¡Esta es la mayor ventaja de entrenar el abdomen!✅💪🏼😁

[xavaa]

la mayor ventaja de entrenar el abdomen es que ayuda a tu columna y evitas lesiones de espalda

[JesusArmandoSuarezNavas]

Puedes hacer un tutorial de los ejercicios efectivos para el abdomen?

[ericschimpf]

y recuerden la forma y cantidad d cuadritos depende d la genetica osea no importa el ejercicio q hagan o la alimentacion si tenes 4 cuadritos moriras con 4 cuadritos.

[garaydautt]

Muy importante esta info bro, siempre hay que entrenar fuerza, es esencial. Saludos

[ransomm]

Los Abs son como cualquier otro musculo, entrenalos al fallo con peso
Puedes hacer crunches en polea para la parte superior de los abs Y puedes hacer elevacion de pierna ya sea en barra o en el piso.

[kingofmetal]

El mejor influencer natural que existe

[DogeGamerrZ]

Razones por lo que quiero tener cuadritos en mi abdomen:

Para las minitas: ❌️

Para parecerme a CR7 y estar Sanito como dijo mi Madre: ✅️

[misfav]

Esta va para todos los que te recomiendan que no hagas abdomen y te dicen que solo metas déficit calórico

[abrahamchavez]

Como consigues un abdomen bien hipertrofiado

[JaimeOlate-dc]

Lo estético no importa bro, un músculo sano no necesariamente es grande ni hipertrofiado. La cultura del fitness y de siempre llegar al fallo los está volviendo inútiles

[jampierpari]

yo empeze con el abdomen hace un año y tenía la idea de que si los entrenaba ivan a crecer y mirarse sin tener que hacer dietas

[romanperez]

Estaría cool que hablaras del vacío abdominal y los ejercicios hipopresivos

[takeshinagashi]

Pero no dijiste las ventajas, solo hablaste de lo bien que luce estéticamente

[mikkelmcphee]

Tambien ayuda en el soporte de una postura adecuada

[matias-orban]

Un año entrenando el abdomen todos los dias y nunca me pude quitar la panza que me los tapa. Simplemente por el superavit calórico, por ser ectomorfo me recomiendan comer más de lo que me sacía (comida sana por las dudas lo digo) es muy frustrante porque que se marquen las abdominales hace la diferencia entre un físico estético a un físico solo entrenado.

[Blgrss]

Además de que para hacer cosas como sentadillas pesadas, para mantener el tronco firme ayuda tener un abdomen fuerte

[MonicaGuerraRayo]

Por favor hable de los hipopresivos. Gracias 🙏

[justpassingby]

Buena info hermano, me gusta tu contenido 🔥

[veteranocolosal]

Y cuales son los mejores ejercicios para el abdomen?

[Leoxj]

Se me notan los cuadritos y tengo como 17 % de grasa corporal porque los entreno mucho.
Me veo así como Hafthor Bjorson