Zůstat aktivní

K tomu, abychom zpomalovali stárnutí, potřebujeme se zaměřit na mnoho oblastí, ale hlavně se potřebujeme hýbat.
--------------------
O ČEM VIDEO JE:
--------------------
Stáří a stárnutí je stále větší problém medicínský, zdravotnický i společenský. V USA si spočítali, že 80 % nákladů na zdravotnickou péči spotřebuje pouze 15 % populace, a to ještě v posledním 1,5 roce svého života. Takže stárnutí je opravdu problém. A to nejen z hlediska lékařské vědy, je to problém každého z nás. K tomu, abychom zpomalovali stárnutí, potřebujeme se zaměřit na mnoho oblastí, jako je správné stravování, doplňky stravy, nejlépe přírodní, kvalitní vztahy se svými nejbližšími, ale hlavně se potřebujeme hýbat. Pohyb je velmi důležitý a čím jsme starší, tím je pohyb důležitější. Potřebujeme stále být aktivní. Najděte si alespoň dva až tři dny v týdnu, kdy se půjdete na hodinu projít. Samozřejmě se můžete věnovat i jiným fyzickým či sportovním aktivitám, ale potřebujeme zůstat aktivní. A potřebujeme zůstat aktivní i po stránce myšlení a mozkové aktivity. Potřebujeme přemýšlet, i ve starším věku bychom se měli učit něco nového, můžeme luštit sudoku nebo křížovky. Potřebujeme zaměstnávat svůj mozek a potřebujeme zaměstnávat své tělo.

--------------------
O AUTOROVI
--------------------
MUDr.Jaroslav Orlík je internista a gastroenterolog, který se více než 15 let zabývá analýzou prvků ve vlasech. Pomáhá lidem správně se stravovat, vyrovnávat se se stresem a cíleně brát správné doplňky stravy na základě analýzy prvků ve vlasech a programu bodykey. Pomáhá lidem zlepšit jejich zdravotní stav a životní styl, aby se cítili lépe a měli více radosti ze života.

--------------------
ODEBÍREJTE MÁ AKTUÁLNÍ VIDEA NA YOUTUBE
--------------------

[myska]

Krásně řečeno. Moje babi by tohle potřebovala slyšet. Užívání si důchodu v jejím případě je sedět u televize non stop a nehýbat se. Maximálně si výjde k doktorům pro léky. Jednou si vymyslela, že má asi asta, že se zadýchává už i po třech schodech. Říkám ji: Musíš se babi hýbat, to nemáš jen fyzičku, musíš chodit častěji. Ale asi bylo lehčí oběhat doktory a podstoupit testy na astma. Dopadlo to tak, že si nechala napsat inhalátor, který stejně nepoužívá, že se ji z toho dělá prý špatně. Takže veškterá péče kolem astma a babi zbytečná a pač babi sedí u telky dále, jen se jí ted navíc na stolku práší i na inhalátor.