Dipendenza da carboidrati: 5 trucchi per mangiarne meno

Capitoli 00:00 quali carboidrati?
03:16 attenzione a ciò che bevi
07:04 modifica la colazione
08:58 elimina pane bianco
11:22 occhio agli snack
12:12 quale contorno favorire
13:30 riassumendo


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[sylviekara]

Sarebbe bello se ci facessi un video sull'integrale perché non tutto l'integrale può andar bene. Grazie la divulgazione che fai in modo serio e approfondito.

[francescasellari]

Ti ho conosciuto e ti seguo sempre.Da tre anni nn riesco più a mangiare la pasta, ne mangio un po' solo quando faccio le lasagne, pasta al forno e fettuccine ma sempre con resistenza.Il pane lo mangio ma senza esagerare, prediligo la verdura e frutta, nn bevo bevande gassate mai, allo zucchero sto attenta e da un po' nel caffè aggiungo un po' di cannella.

[silvanaleonardi]

Lei e sempre esaustivo dotto. Complimenti grazie x i suoi consigli👍😘

[raffaellacasalino]

Eccoci...sono contenta e ti apprezzo tantissimo... GRAZIE GIANLUCA ITALIANO... TVB ASSAI..a DOMANI...non vedo l'ora!!!

[antonellacrobuantonellacro]

Sempre più interessanti e utili per la nostra salute i tuoi video.. .grazie Gianluca! 🙏🥰💞

[lucatamiazzo]

grazie dottore e come sempre consigli utilissimi!!!

[barbaramchannel]

La mia dietologa mi ha dato pasta 70 gr.e pane integrale nello stesso giorno e sto dimagrendo consigli grazie

[gaiaspinella]

Da medico posso dire solo chapeau! Bravissimo e chiarissimo! Complimenti!

[ciro]

Un vero piacere ascoltare i tuoi consigli. Grazie

[graziaseregni]

Sempre bravissimo, mi permetto una precisazione. Peggio sono le bevande pronte ricche di acqua e zuccheri (latti di mandorle, soya ecc... leggete negli ingredienti la quantità di zuccheri e la povertà di sostanza vera in percentuale); tanta acqua e zucchero pagata .... salata e quanti camion e gasolio ... per portare in tavola un cibo vele pochissimo e costa.

[giancarlodimariano]

Bravo come sempre grazie Gianluca il problema è iniziare

[rosacialdella]

Grazie ! Farò tesoro di questi suggerimenti e sani consigli per la buona Alimentazione Doc ! 👍👍👍

[loredanamessina]

Troppo bravo veramente ti seguo sempre e delle tue parole ne faccio Oro grazie😀🙏

[heavendreamful]

Seguo alla lettera ogni tuo consiglio Doc, tutto quello che dici per me FA TESTO!

[angeloaloisi]

🙏 Grazie, come al solito! Ma un libro? Un tuo libro, sui tuoi preziosissimi( studi/video)magari per la sera, o nei momenti off line voluti

[pasquacinquepalmi]

Grazie, ,mio caro
Bella la lezione, , , ormai lo imposta nella mente... Come alimentarsi
Mi sono astenuta da tutti questi alimenti
Che ai elencato, , , , vivo benissimo
Ti voglio bene, , , , caro PROFF
Buona giornata ❤️❤️❤️❤️, , è Fine settimana 🌈🌈🌈🌈🌈🙏🙏🙏😘😘😘😘😘👏👏👏👏

[francescocapozzi]

Grazie ne avevo proprio bisogno sempre chiaro!

[aurelioparlascino]

Volevo dirti che Anche per me sei il miglior fisioterapista del mondo...🔝🔝🔝😉👍

[asiahewson]

Grazie per questi preziosi suggerimenti!

[eugeniagregoretti]

Grazie, molto utile e interessante ogni tuo