Qi Gong des 13 portes - Déverrouillage articulaire

Показать описание

Un Qi Gong pour s’assouplir, soulager les articulations, gagner en énergie et en sérénité…

Le Qi Gong nous apprend à comprendre notre corps et à sentir l’énergie qui l’anime circuler en lui. Il a l’avantage de pouvoir être pratiqué par tous, petits et grands, jeunes et moins jeunes.

Lenteur et respiration : Le Qi Gong ne nécessite aucune aptitude particulière et fait appel, avant tout, à notre concentration et à notre volonté de retrouver l’unité de nos gestes. Positions, mouvements lents, respiration profonde et méditation sont à la base de cette forme ancestrale de la Médecine Chinoise Traditionnelle.

Persévérance et assiduité : On n’apprend pas en quelques cours à se concentrer, à méditer ou à ressentir et à capter l’énergie de la Terre ou du Ciel. Mais en pratiquant régulièrement, on bénéficie de ses nombreux bienfaits. En Chine, elle intervient pour prévenir nombre de maladies, allant du stress aux rhumatismes.

Dissoudre les tensions : Nos articulations accumulent beaucoup de tensions qui créent, à ces endroits de passage, des blocages dans la circulation énergétique du corps. La pratique du Qi Gong permet de dissoudre les tensions et l’énergie peut alors parcourir tout le corps sans obstacle, procurant un bien-être à la fois physique et mental.

La pratique du Qi Gong demande une attention particulière en ce qui concerne les articulations et les tendons. Beaucoup de tensions s’accumulent au cours de notre vie quotidienne au niveau des articulations, créant ainsi des blocages dans la circulation énergétique du corps. Lorsque l’on débute dans la pratique, une des plus grosses difficultés est de trouver la détente musculaire et articulaire qui permet la fluidité du geste. La pratique du Qi Gong doit se faire avec la même détente musculaire et articulaire que lorsque l’on nage très paisiblement dans une eau à température agréable. L’air et un fluide au même titre que l’eau et le pratiquant de Qi Gong nage véritablement dans l’air. L’air est pour lui quelque chose de palpable sur lequel il peut prendre appui, comme on prend appui sur l’eau lorsque l’on nage. Lorsque vous nager tranquillement, tout votre corps participe, vous ne bouger pas seulement les bras, ou les jambes, mais sans vous en rendre compte, sans avoir besoin d’y penser, votre corps entier participe au léger mouvement qui vous permet de vous maintenir dans l’eau. Il suffit de bouger simplement le bras droit par exemple, pour que ce mouvement se répercute dans tout votre corps et le mobilise. Le mouvement ainsi crée en entraîne un autre, qui lui même en entraîne un autre … Et vous vous sentez dans un bien être tel, que même votre esprit se détend. La présence de l’eau qui nous porte et nous enveloppe permet à nos muscles et à nos articulations de se détendre, autorisant ainsi le libre passage de l’énergie à l’intérieur de notre corps. Il devient alors possible de retrouver la sensation d’unité de notre corps et donc la fluidité de nos gestes. Lorsque l'on bouge un endroit de notre corps, même d’une manière très petite, tout le reste du corps est concerné, car à l’intérieur de nous, il n’y à pas se séparation, pas de cloisonnement. Si nous n’avons pas cette sensation d’unité, c’est que nos tensions corporelles, musculaires et articulaires, créent une séparation et empêchent le passage de l’énergie, donc du mouvement. Comme la présence de l’eau qui nous porte, le Qi dans lequel le pratiquant se déplace permet de dissoudre les tensions et de retrouver l’unité qui est en nous. C’est ce qui explique le sentiment de bien être à la fois corporel et mental que nous éprouvons alors. Le pratiquant de Qi Gong, accède donc à cette sensation de détente et d’unité, car il pratique dans la présence du Qi qui permet la détente musculaire et articulaire. Le mouvement alors n’est pas induit par la force musculaire mais par l’énergie qui circule librement à l’intérieur d’un corps unifié. L’énergie interne prend sa source dans le Dan Tian. A partir de ce « lieu source », elle circule comme un fluide, ouvre les articulations et se diffuse dans toutes les parties du corps en même temps permettant au mouvement de se développer harmonieusement.

Bien à vous dans le Qi ! 🙏
✨✨★☯★──💥──★☯★✨✨

Avez-vous déjà essayé la pratique du Qi Gong ou bien avez-vous l’intention de vous y mettre (ou remettre) prochainement ?
Cours, ateliers, stages de Qi Gong….
Inscription via la billetterie enligne:

✨✨★☯★──💥──★☯★✨✨

Prendre un moment pour soi, dans le calme profond, la douceur et la bienveillance.

Génération QI GONG – Luxembourg et Grande Région
(« Le bien-être par le Qi Gong »)
Visitez également notre page Facebook: