4️⃣ EJERCICIOS para EVITAR CAÍDAS en adultos MAYORES👨🏼‍🦳

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↪️ Las caídas suelen ser muy frecuentes en los adultos mayores, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de 4 ejercicios para evitar caídas

00:00 Intro
01:19 Ejercicio levantando rodillas
02:58 Ejercicio de sacar la pierna
04:18 Ejercicio desde el suelo y silla para aprender a caer
06:45 Ejercicio desde la posición de pie para aprender a caer
07:25 Recuento de los ejercicios e indicaciones finales
08:12 Outro

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[LuisOsorio-ljjk]

Gracias doctor, por dar sugerencias para nosotros los adultos mayores, tengo 75 años y me he caído 2 veces, en el último año, que me Dios lo bendiga.

[gabrielamillanguir]

Que ternura de madre y de hijo...excelente video muchas gracias y cariños a los dos🥰🌺🌹⚘

[margotv.i.]

Que mamá tan linda que te apoya... además rueda muy elegante. Saludos Susana

[grettelbogarin]

Que linda tu madre, felicidades por esa bella relación ❤❤❤y muchas gracias por darnos esos buenos ejercicios

[silviadiazarenas]

DR.MUCHAS GRACIAS 🙂 X ESTA ENSEÑANZA PARA NOSOTROS LOS CHAMACOS DE LA TERCERA Y GUARTA PRIMAVERA E INVIERNO Y GRACIAS A SU SRA MADRE Q FUE LA MODELO AGRDESCO MUCHO SRA. SU PARTICIPACION UN ABRAZO DE OSA DESDE 😁 MÉXICO D F BENDICIONES 😁 😘 🙏 💕 SIGA.CONSERVANDOSE MUY BIEN SUSANA

[inesmariacirigliano]

Hola buenas noches... muchísimas gracias a los dos por estar siempre dispuestos a ayudar con consejos en bienestar nuestro ..saludos!!!!

[sinbloqueos]

Muy bueno, tengo 70 años y caí tontamente partiéndome el femur.
Voy a practicar todo lo que pueda estos ejercicios. Muchas gracias.

[LuisOsorio-ljjk]

Bendiciones a su madrecita, por su ayuda.

[olgacalderon]

Excelente video y gracias a su mamá por participar 👏👏👏

[gjt_]

Fántastica y que ágil está Susana. Justo llevo una racha de caídas TONTAS, pero con esguinces, fracturas, y consecuéntes miedos. GRACIAS

[DDH]

Una genia la Mamá, ya la quiero !! Aplausos :)

[anamariagallo]

MUCHAS GRACIAS, SALUDOS DESDE ARGENTINA 👏🏼👏🏼🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[Lamarini]

Qué maravilla Susana!!! Está fantástica! Qué chollo tienes con tu madre. No podrías tener mejor ayudante.

[Peruvianmoises]

Aprender a caer si se siente inestable por algún malestar mas bien sería.En una caída fortuita ni tiempo da para girar. Buen video.

[rosanagomez]

Muy muy buena explicación muchas gracias a los dos por su predisposición, saludos desde Neuquén Argentina 👏👏👏😁

[mariadelrosariodoallo]

Muchas, pero muchas gracias de verdad 🙏. En mi caso esto es lo mejor, ya que tengo la edad de tu madre. Es lo mejor viéndolo en una modelo de edad.

[paquita]

Gracias por este video informativo aplausos para su madre que lo hizo fenomenal 🤗🤗🤗🤗🌹

[jocarten]

Saludos a la señora. Más lista de ejercicios para personas con problemas de movilidad. Gracias.

[AnaMaria-tmrr]

Muy buena clase!! Gracias por tantos vonsejos. Desde Uruguay . Ana Ma

[rafaelguerra]

Buen video gran consejos un abrazo desde el estado de México 🇲🇽