КАК Я ВЫЛЕЧИЛ РЕФЛЮКС, ИЗЖОГУ И КОМ В ГОРЛЕ

00:00 - Вступление
00:25 - Что такое рефлюкс?
01:07 - 3 главных правила
01:20 - План 10 действий
01:26 - 1) Бросить курить, снизить алкоголь сегодня
02:13 - 2) Заполнить холодильник с нуля
02:29 - 3) Режим питания
02:50 - 4) Режим сна
03:02 - 5) Подушку под изголовье
03:22 - 6) Физические нагрузки
03:35 - 7) Исключить перенапряжение и вредный стресс
03:44 - 8) Ощелачивание
03:55 - 9) Мощная сила воли и смирения
04:05 - 10) Не принимайте ингибиторы протонной помпы
04:23 - Пожелания

Мой путь избавления от изжоги и рефлюкса.

Я мучился и страдал целый год. Пил омепразол, рабепразол, пил антидепрессанты, становилось легче только на время приема таблеток, потом все снова. НО все оказалось гораздо проще, когда я понял, что элементарная диета, режим дня и снижение стресса решат АБСОЛЮТНО все. Скажу честно, в этом деле я съел собаку. У меня было куча времени чтобы прислушаться к организму и понять, что ему надо. Я знаю как тяжело людям с этой проблемой. Я знаю, что многие годами пьют таблетки от изжоги и не могут с них слезть. Я знаю, что такое проходить множество врачей и не получить желаемого. Поэтому в этом видео я записал максимально дотошный план, о том что надо делать чтобы раз и навсегда победить изжогу и рефлюкс. Без таблеток, без врачей. Надеюсь кому-нибудь помочь. Надеюсь сделать чью-то жизнь лучше.

[ЮлияБожко-ве]

Правильный набор продуктов и ТЕРПЕНИЕ! И не надо искать низкая, высокая кислотность. Это ленивый хитрожопский путь, чтоб образ питания не дай бог не изменить. Парень круто и по делу все оформил в 10 п.

[Light-purv]

Друзья, я прошла свой путь по гэрб. И у каждого он свой и свои причины. Кому- то надо понижать кислотность, у у кого- то прошел рефлюкс после повышения кислотности. Одно дело, если есть эрозии, гастрит, другое- просто гиперемирована слизистая.Упражнения тоже отличаются - для одних при диафрагмальной грыже- одни, для других- надо укреплять или расслаблять диафрагму. У кого- то забросы из- за проблем с кишечником, а у кого связано с нервной системой.ИЩИТЕ СВОЙ СПОСОБ!Не слушайте категоричных рекомендаций, и врачей в том числе. Меня их рекомендации чуть не угробили.Вполне вероятно, что вам они не подойдут.Всем исцеления

[ИринаБеляева-йы]

Супер, более краткого и понятного-не видела! Браво! Успехов!

[marlen]

Желательно тушение и вареное все, супы, огурцы без кожуры. От сельдерея я чуть не загнулась. Так что пробуйте, все разные люди.

[Kleomant]

Странное дело скажу, но именно из-за рефлюкса я начал кардинально менять образ жизни в лучшую сторону, поэтому в некотором роде - это своеобразный намек организма на то, что пора что-то менять =)

[ЮлияБожко-ве]

Красавчик! Все по делу из опыта. Под каждым пунктом +. И еще убрать кофе. Прям мгновенно вредит.

[ВалентинаКаленська-фш]

Как хорошо, что есть такой ЧЕЛОВЕК! Коротоко, ясно, с добром .Благодарю.

[tetyanarumyantseva]

Спасибо, молодой человек! Очень толково! Хотелось бы иметь список продуктов и примерное меню на неделю. Спасибо!!!

[salomelaitadzeart]

Большое спасибо ❤❤ Что делитесь опытом и информацией

[Ника-бн]

Вы правы!Я тоже испытала на себе лечение на которое потратила кучу денег, а результат 0 и с побочкой.Так же, как и вы начала изучать свою болезнь и поняла, что главное правильно питаться, не переедать, питаться дробно, движения и будет вам счастье.Любой врач будет назначать только таблетки или уколы что бы гробить организм.Их учат лечить только лекарствами

[МаргаритаШелаева-юи]

Молодец! Всё верно, лаконично и точно написал. Годами мучалась от першения, кома в горле и кашля от рефлюкса. Врачи Лоры (их было немало) направляли лечить фарингит и к гастроэнтерологу. Эти оправляли обратно, чтобы искали и лечили воспаление носоглотки. Но прошло всё за месяц ограничений в еде. Я сильно рассердилась на свою болячку. Главное как говорит автор ролика убрать агрессивные продукты. Исключила белый хлеб, пирожки, пирожные, конфеты и всякие подобные вкусняшки, колбасы, сосиски. Подключила на завтрак каши на воде+ чуть молока, мёд. Теперь всё варю и тушу. Ем сало и животные жиры. Живу и не нарадуюсь)

[НатальяПронченко]

Отличное, информативное видео без лишней болтологии. Было бы здорово узнать не только о списке продуктов, а скорее о примере меню и списке продуктов на неделю.

[alexandrnikitin]

Не пью алкоголь почти 15 лет. Не курил ни разу. Газировки очень редко пил. Не кушаю соленое.
Но заболел этой фигней. Кто-то рассказывал, что о влиянии алкоголя исследования провели недостаточно, привлечение 60 чел это мало.
Заметил, что после соленого состояние улучшается.
Еще все говорят, что это из-за уменьшения кислотности, а алкоголь это повышенная кислотность.
Поэтому рискну предположить, что алкоголь это не первопричина. Отец бухает жестко, этим никогда не страдал. Я не пью, этим страдаю. Парадокс по вашему.

[ХадижатРасулова-яю]

Спасибо уважаемый автор данного видео

[АйыыУола-ьц]

Удачи друг спасибо за рассказ. Здоровье всем

[lone]

Это почти для каждой болезни подходит)

[Ева-мви]

Стала пить литрами то лимон с водой, то яблочный уксус с водой, слегка подкисляла, уже год как забыла про эти мучения!!!😢перепробовала все что можно!!!!

[ЕвгенияВалитова-жъ]

Золотые слова про курение и алкоголь!😅

[pohih_q]

Спасибо за полезную информацию и как насчёт пищевой добавки бетаина гидрохлорид

[НатальяГордиенко-дк]

Спасибо за советы!Еще помогает после еды (надо есть поменьше порции) повисеть на турнике или держать руки вверх минуты 3-5 и покачаться вправо влево.Мне помогает.