Βλήτα Καταπράσινα με Κολιούς! Ολα τα μυστικα στο μαγειρεμα κ αναλυτικα οι βιταμινες του Κολιου!!

Γεια σας φίλοι του καναλιου Xenis flavors!
O κολιός είναι ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στην χώρα μας και αξίζει να το απολαμβάνουμε όσο διάστημα βρίσκεται στην αγορά.

Τον Αύγουστο κολυμπάει σε μικρότερα βάθη για να βρει ευκολότερα τροφή. Την εποχή αυτή δεν κάνει να τον ενοχλούμε. Και η παροιμία θα έπρεπε να γίνει «Κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά ΠΟΤΕ τον Αύγουστο κολιός».

είναι ψάρι που ζει σε κοπάδι, κολυμπάει σε πελαγίσια νερά κατά προτίμηση κοντά σε ακτές και αναπαράγεται Ιούλιο – Αύγουστο. Τότε λοιπόν είναι πιο παχύς, πιο λιπαρός και με την κοιλίτσα του γεμάτη αυγά γι’ αυτό και η κατανάλωσή του όπως και κάθε ψαριού τον καιρό που κυοφορεί, απαγορεύεται αυστηρά.
Γιαυτο κ εγω τον προτιμώ Ιούνιο!!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στον κολιό
Τα μακράς αλύσου και πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται μέσα στα ψάρια
Μειώνουν τον κίνδυνο δημιουργίας απόφραξης στο στεφανιαίο αγγειακό σύστημα της καρδίας. ΧάρΙ σε αντιπηκτικές ιδιότητες που έχουν, απομακρύνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Απομακρύνουν τον κίνδυνο γεροντικής άνοιας και της ασθένειας Αλτσχάϊμερ σε ηλικιωμένους.

Εκείνο το οποίο είναι αξιοσημείωτο, είναι ότι ακόμη και μικρές ποσότητες ψαριού, έχουν προστατευτική δράση τουλάχιστον όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου για αποφρακτικά εγκεφαλικά επεισόδια.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ τους!! ΕΑΝ Σας ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ! ΣΑΣ ΧΑΙΡΕΤΩ , Ξένη

#fishcooking#greeksummerfishcook#greektraditionalfood#χορτα#βλητα#κολιος#κολιοι#Κολιός#Κολιοί#ελληνικεςσυνταγες#ψαρι#ψαρια#ψαριστοφουρνο#καλοκαιρινεςσυνταγες#summercooking#βαγια#βαίων#

[xenisflavors]

Γεια σας φίλοι του καναλιου Xenis flavors!
O κολιός είναι ψάρι που το καλοκαίρι αφθονεί στην χώρα μας και αξίζει να το απολαμβάνουμε όσο διάστημα βρίσκεται στην αγορά.

Τον Αύγουστο κολυμπάει σε μικρότερα βάθη για να βρει ευκολότερα τροφή. Την εποχή αυτή δεν κάνει να τον ενοχλούμε. Και η παροιμία θα έπρεπε να γίνει «Κάθε πράγμα στον καιρό του αλλά ΠΟΤΕ τον Αύγουστο κολιός».

είναι ψάρι που ζει σε κοπάδι, κολυμπάει σε πελαγίσια νερά κατά προτίμηση κοντά σε ακτές και αναπαράγεται Ιούλιο – Αύγουστο. Τότε λοιπόν είναι πιο παχύς, πιο λιπαρός και με την κοιλίτσα του γεμάτη αυγά γι’ αυτό και η κατανάλωσή του όπως και κάθε ψαριού τον καιρό που κυοφορεί, απαγορεύεται αυστηρά.
Γιαυτο κ εγω τον προτιμώ Ιούνιο!!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στον κολιό
Τα μακράς αλύσου και πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται μέσα στα ψάρια
Μειώνουν τον κίνδυνο δημιουργίας απόφραξης στο στεφανιαίο αγγειακό σύστημα της καρδίας. ΧάρΙ σε αντιπηκτικές ιδιότητες που έχουν, απομακρύνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Απομακρύνουν τον κίνδυνο γεροντικής άνοιας και της ασθένειας Αλτσχάϊμερ σε ηλικιωμένους.

Εκείνο το οποίο είναι αξιοσημείωτο, είναι ότι ακόμη και μικρές ποσότητες ψαριού, έχουν προστατευτική δράση τουλάχιστον όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου για αποφρακτικά εγκεφαλικά επεισόδια.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ τους!! ΕΑΝ Σας ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤ ΚΑΝΑΛΙ ΜΟΥ! ΣΑΣ ΧΑΙΡΕΤΩ, Ξένη