Como vencer o medo e insegurança na PRÁTICA!!!

Nesse vídeo falo sobre a importância de enfrentar o medo e a insegurança modulando nosso comportamento, trago uma técnica chamada Exposição Gradual, e atividade prática para ajudar você que deseja superar alguma situação temida, gerando autoeficácia e desenvolvimento, ampliando o repertório comportamental e criando novas conexões através da neuroplasticidade.

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Tenho um E-book sobre TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) disponível na plataforma da Hotmart, se você acha que pode ter TAG ou conhece alguém que pode estar sofrendo com esse tipo de transtorno ansioso, é só acessar o link e adquirir o e-book repleto de informações, dicas e materiais práticos para auxiliar no manejo da ansiedade, em uma linguagem super fácil e acessível!

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Psicóloga Clínica - CRP 06/120716
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento Online

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[HooponoponoGratidao]

Por esses dias, percebi que o meu maior medo é dar passos sozinha. Quando o fiz, sempre alguém esteve me apoiando ou pq alguém fez o convite e eu aceitei, sendo uma coadjuvante. Fazia e acontecia para terceiros. Quando é para mim, não consigo dar passos. Sei que tenho potencial para dar muitos passos e, infelizmente, não consigo ainda.
Tive um grande boicote no local de trabalho, em 2018, me levando a crises de estresse. O pós veio depressão, ansiedade e síndrome do Pânico. Ainda sou ansiosa. E desejo, profundamente, reverter isso

[davimenezes]

Sou uma pessoa que tento me expôr todos os dias para diminuir o medo e ansiedade. Eu particularmente acho lindo quando uma pessoa se expressa de forma que deixam algumas pessoas de queixo caído!!
Não é fácil porém é assim se não for assim não flui o meu desenvolvimento pessoal.

[celiaxinadi]

Bom dia.
Tenho medo e insegurança de tudo.Por exemplo, não consegui tirar carteira, se faço um curso, fico com medo e insegurança de atuar, e muito mais.Fujo do enfrentaremos.Mas o seu vídeo me ajudou como posso ir vencendo aos poucos com esse enfrentamento gradativo.Obrigada

[martaaugustadasilva]

Eu nao preocupo comjulgamentos eu não gosto de expor é porq eu tenho medo q todos vão olhar pra mim, e o q mais me desagrada é as pessoas aplaudir o q eu falei 😢 e falam olha falou bonito 😢 isso me mata é ser elogiada a público, eu converso normal com poucas pessoas, pprq eu sei q bao vai ter monte de gente olhando pra mim.

[magdaveloso]

Pergunta respondida brilhantemente Dra.Natany, eu estou muito feliz de ter encontrado uma profissional que atende tão prontamente aos inscritos e com tanta eficiência!
Vc tocou exatamente nas minhas dificuldades, medos, inclusive na evitação que sempre ocorre como forma de fugir do desconforto, o que me faz ter um alívio passageiro mas não me deixa crescer, me deixa frustrada e triste.

Vou seguir sua orientação e observar essas tabelas que me serão muito úteis e darei o feedback.

Parabéns por ser tão competente e tbm tão solícita, amei o retorno.
Um grande abraço!!!

[rodolfo_oliveira]

Recentemente fiz minha primeira viagem sozinho, eu estava MUITO inseguro, mas a vontade de viajar "falou" mais alto, de início estava bem receioso, mas eu superei tudo isso, e o que me fez perceber que não é nenhum bicho de 7 cabeças, e que se eu quiser posso marcar outra viagem sozinho a qualquer hora...

[Joao-vphm]

Como seria na prática a exposição gradual no contexto de relacionamento? para especificar mais: atualmente estou enfrentando um problema de confiança, causado por traumas anteriores. Quero aprender novamente a confiar não só nas pessoas num geral mas nessa pessoa a qual estou me relacionando, como seria essa exposição gradual para enfrentar o medo de confiar, de se entregar completamente, a insegurança?

[observandotudonoYT]

Eu percebo que nos últimos anos, o transtorno de ansiedade tirou a depressão da pauta da saúde mental. Isso nos canais de psicológicos e psiquiatras. A ansiedade causa prejuízos à saúde física e convivência familiar, a depressão também. O neuropsiquiatra disse que, quem tem depressão PODE ter ansiedade, enquanto quem tem ansiedade, vai ter depressão no futuro. Eu fui "premiado" com as duas. No começo foi difícil, mas agora sei distinguir os sintomas de cada uma. Mas a depressão sempre prevalece. Me corrija se eu estiver errado: GERALMENTE quem tem ansiedade tem medo da morte. Quem tem depressão procura ou espera constantemente a morte. No meu caso, a depressão realmente prevalece.

[aurelianoandrade]

Tenho tudo isso, está me atrapalhando de crescer profissionalmente

[lau_li]

Vídeo incrível! Me ajudou bastante, agradeço.

[mariaguimaraes]

👏👏👏 Obrigada
Essas palavras são benção

[nathaliarodriguesdossantos]

Verdade. Passei por um trauma. Fujo dessa situação sempre. Porque tenho muito medo de acontecer novamente. E sofrer novamente

[elianelilica]

Precisava muito desse vídeo, tô nessa de esquivo já tem um tempo para frequentar algumas lugares

[renataesuaturma]

Ganhou uma inscrita, Eu passei a minha vida toda me esquivando das situações que me traziam medo e agora depois de adulta não estou sabendo lidar com as situações que preciso enfrentar so que o medo esta me bloqueando 😢

[eleonoradecastrocardoso]

Obrigado, muito boa a sua explicação

[kenjikendiriamedeirosouki]

Passo demais por essas situações. Muito obrigado pelas suas explanações e sucesso DRA. NATANY!

[senantonio]

Natany, você aborda o assunto de forma bastante didática e dá ótimas dicas. Obrigado.

[cantinhodenaninha]

Amei essa experiência, muito obrigado Dra. Por compartilhar esse conteúdo rico conosco.

[JoaoAndre-utnj]

Eu Medo ansidade agrecivida mais problema emocinal rểrealmente prenciso de ajuda.

[-obadiaazulaydicasdeouro-]

Perfeitamente!! Mas, e se estivermos no meio de uma palestra, ou cantando em público, e a voz começa a falhar! Nesses casos especificos, há algum SOS? Um Rivotril por exemplo? Nao estou falando de casos recorrentes! Mas, parar o que se está fazendo é aterrorizante!
Alguma sugestão, por gentileza?