7 powodów, aby nigdy nie wyrzucać nasion awokado

Myślisz, że można jeść pestkę awokado? Dobrze, że nikt nie rzuca ci wyzwania, aby połknąć całą, ale wiedz, że zawiera ona 70% wszystkich przeciwutleniaczy tego owocu, a tylko pozostałe 30% jest w miąższu i skórce. Ale to nie wszystko, zawiera dużo składników odżywczych, więc możesz żałować, jeśli ją wyrzucisz. Oglądając film, dowiesz się o wspaniałych właściwościach pestki awokado i jak ją używać.
Pozwólcie, że najpierw ujawnię niektóre z zalet.
Pestka awokado ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze, czyli może neutralizować działanie różnych szkodliwych mikroorganizmów. Ponadto zawiera saponiny, które poprawiają metabolizm i usuwają z organizmu „zły” cholesterol. Ponadto produkt ten zawiera wapń, magnez i witaminę C. To na tych właściwościach opiera się zarówno zewnętrzne (jako kosmetyki), jak i wewnętrzne (w postaci dodatków do żywności) stosowanie nasion awokado.
Jak przygotować pestki awokado do spożycia?
Przed użyciem należy usunąć brązowy nalot i wysuszyć. Aby to zrobić, zdejmij skórkę, zmiel rdzeń, a następnie piecz w piekarniku w niskiej temperaturze przez około godzinę. Pestkę można upiec w całości (w tym przypadku około 2 godzin), a następnie zdjąć skórkę i zmielić miazgę. Nie zaleca się używania tego produktu w postaci świeżej, nie suszonej.
Jak aplikować zewnętrznie
Ze względu na działanie antybakteryjne pestki awokado przydadzą się na wysypki na twarzy, przetłuszczające się włosy i skórę oraz łupież. Stosowanie tego produktu w celach kosmetycznych wpływa również pozytywnie na koloryt oraz ogólny stan skóry i włosów.
Przepis 1. Aby zrobić super efekt, wymieszaj startą pestkę z mieloną kawą, dodaj sól morską i wmasuj w skórę. Mieszanka nada również jasnobrązowy odcień, ponieważ pestki awokado zawierają barwniki.
Przepis 2. Jeśli chcesz pozbyć się pryszczy, dodaj trochę ciepłej wody do proszku z pestek awokado, aż stanie się ciastowaty. Aby uzyskać najlepszy efekt, można dodać olejek z drzewa herbacianego. Przygotowaną mieszankę należy nakładać tylko na stan zapalny. Taką papkę trzymać od 4-6 minut.
Przepis 3. Zrobić maskę na bazie pudru z pestek awokado i sproszkowanej glinki, mieszaninę rozcieńczyć wodą do stanu kleistego i nałożyć na skórę bez nakładania w okolicach oczu. Po 15 minutach zmyć i nałożyć krem nawilżający.
Przepis 4. Wiórki z całej pestki dodać do litra wody i gotować na małym ogniu przez 30 minut. Po umyciu spłukać.
Jak aplikować wewnętrznie pestki awokado?
Stosowanie nasion awokado w pożywieniu polecane jest przy nadwadze, miażdżycy, problemach z ciśnieniem krwi, chorobach układu oddechowego i zaburzeniach trawienia.
W sałatkach. Przyprawa z pestki nadaje się do wszystkich sałatek, ale najlepiej komponuje się z warzywami i samym awokado.
W smoothie. Ubij w blenderze 2 szklanki mleka migdałowego, banan, seler, pęczek szpinaku i łyżeczkę wiórków z awokado. Nawiasem mówiąc, pestka awokado najlepiej komponuje się z czymś słodkim, pamiętajmy, że pestka ma gorzki smak.
Zupa-krem. Proszek z nasion awokado dodaje smaku zupom, w tym zupie z awokado. Usmażyć cebulę, dodać miąższ tego owocu i pół litra bulionu warzywnego. Doprowadź do wrzenia i posiekaj wszystko w blenderze. Zupę przelej do miseczek, posyp posiekanym jądrem pestki na wierzchu.
Czy jadłeś kiedyś nasiona awokado? Dajcie nam znać w komentarzach. Powodzenia!

[romabarticzka]

Witam serdecznie, od roku dodaje do jogurtu i sałatek mielone pestki avocado. Stosuje też na ciało w formie pilingu(do pudru dodaje olej z avocado)
Życzę miłej przygody z pestką Avocado!

[anetti]

Zmielone pestki używam jako jeden z wielu składników do mojego śniadaniowego musli/porridge, płatków owsianych😋

[grazynaborek]

Nie raz to robiłam ale trudno jest przez gorzki smak przejść. Prawda samo zdrowie dla wytrwałych. Polecam

[elzbietasadowska]

Ja posypuję na kanapki z pomidorem dodaje do zup juz tak jem tydzień lepiej mi się śpi

[martaniewiadomska]

Tak, dodaję do sałatek, a nie pomyślałam o smoothie.😀

[reginadabrowska]

Od dawna uzywac pestki z awokado..na rozne sposoby .

[dorota]

Ja jem pestki awokado mielone . dodaje je do sałatek

[tamarajowdiuk]

W niskiej temperaturze..to znaczy jakiej ..ile stopni?