Илсе Санд «Чувство стыда». Аудиокнига. Читает Элнара Салимова

🎧 Слушайте эту книгу в приложении Patephone:
📚 Тысячи аудиокниг доступны сразу
🔥 7 дней бесплатно

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.

Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить.

Автор приводит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.

Автор: Илсе Санд
Читает: Элнара Салимова
Жанр: Психология

#аудиокнига #чувствостыда #илсесанд #психология #взаимоотношения #страх #прокачайсебя #уверенностьвсебе