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Introducción a Pilates - Beneficios y principios del método Pilates
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Principios y beneficios del método Pilates
¿Qué es Pilates?
“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control” - Joseph Pilates
Es un acondicionamiento de mente y cuerpo que fortalece, tonifica y elonga los músculos, moldea la figura, da flexibilidad, elasticidad y mayor control del cuerpo y sus movimientos.
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¿Qué es Pilates?
“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control” - Joseph Pilates
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