✅ Como 𝐀𝐔𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐑 𝐃𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 en 1 MES | FORMULA CIENTÍFICA De Aumentar La Altura

✅ Como AUMENTAR DE ESTATURA en 1 MES | FORMULA CIENTÍFICA De Aumentar La Altura

#1 RÉGIMEN DE EJERCICIOS Varios ejercicios están diseñados para facilitar el aumento de altura. Tales ejercicios estiran las extremidades y los tejidos del cuerpo. Los ejercicios comunes que pueden ayudar a aumentar son la natación: Este ejercicio implica mucho estiramiento hacia adelante, lo que fortalece la columna

#2 DORMIR Y DESCANSAR LO SUFICIENTE Los patrones de sueño adecuados determinan el crecimiento del cuerpo. Es durante el sueño y la recuperación que el cuerpo regenera sus tejidos para crecer y repararse. Esta es la razón por la que las mamás siempre nos recuerdan dormir temprano, ya que es necesario dormir de 8 a 10 horas todos los días, especialmente para los adolescentes.

#3 COMIDAS EQUILIBRADAS Y ADECUADAS Los últimos estudios de la universidad británica descubrió que UNA NUTRICIÓN ADECUADA JUEGA UN PAPEL IMPORTANTE EN EL PATRÓN DE CRECIMIENTO DEL CUERPO y la ganancia de altura. ¿Alguna vez se preguntó por qué los niños desnutridos son tan pequeños? Eso es porque la desnutrición impide el crecimiento.

#4 EVITE LOS INHIBIDORES DEL CRECIMIENTO Los inhibidores del crecimiento, como BEBER Y FUMAR MIENTRAS AÚN ES ADOLESCENTE, pueden provocar un retraso en el crecimiento. Por lo tanto, debes evitarlos a toda costa si quieres crecer más alto. Además, el uso de narcóticos y antibióticos puede inhibir y ATROFIAR EL CRECIMIENTO.

#5 BUENA POSTURA ENCORVARSE TE HACE VER MÁS PEQUEÑO. Al practicar una buena postura, ayuda a alinear la estructura de su cuerpo para que crezca más alto. Ganancia de altura de acrobacias encorvadas y encorvadas, por lo que debe evitarlas.

#6 MANTENGA EL PESO CORPORAL IDEAL Si la desnutrición puede causar retraso en el crecimiento, también lo hace la obesidad. Para que crezcas en altura, ES FUNDAMENTAL MANTENER EL PESO CORPORAL IDEAL. Una vez más, esto nos lleva de nuevo a la importancia de comer alimentos y comidas saludables.

#Estatura
#SerMásAlto
#Altura

[rz]

Desde el 1 Enero de 2024 hasta ahora crecí 1 cm (fuera de broma), y eso que tengo 19

Haciendo ejercicios entre ellos correr mucho, saltar, etc.

Para los que se están por rendir, les digo que se puede

[drakex]

EDAD: 17
SEXO: Masculino♂
ESTATURA: 1.67
PAÍS: Perú 🇵🇪
ESTATURA PROMEDIO EN PERÚ 🇵🇪: 1.65

META 🏁: 1.75

[brayanacuna]

Gracias por la motivación de poner un titán colosal como referencia

[anthonylopez]

Sigue subiendo videos de como aumentar estatura 😁

[rodrigoescobar]

OK! crecer aproximadamente 1, 5 cm cada semana fue definitivamente inesperado, utilicé lo que comenté y eso fue lo que empezó a suceder después de un mes! Aunque realmente no llegue a crecer 15 cm. después de 3 meses crecí 12 cm, simplemente go'oglee lo de Daniel Venofilo y hoy no puedo más que reírme internamente al recibir esas miradas sorpresivas.

[ginochavez]

Si el peso corporal es fundamental, siempre me pregunté, hay personas obesas que desde pequeños ya son altos hasta ser adolescentes o adultos, como si el peso no fuera impedimento, yo digo que ya es la genética o es que es el peso no interviene con el crecimiento

[Adolfogaribaymora]

Hay que ser realistas y no estar engañando a las personas, si no creces después de los 20 años ya no podrás crecer asia arriba solo a los lados y más en personas mayores a 40 años es bonito soñar pero al despertar a la realidad es muy diferente 🤷

[jhonnyyama]

Para mí falla la genética por qué eh conocido a los papás de amigos que no son altos y los hijos salen bien altos

[PatricToro-fy]

Hacer natación o cualquierdeporte 🏀, ejercicios de espalda para aumentar de estatura y dieta equilibrada.

[Jhakent-hg]

Mido 1.62 sin zapatos y tengo 17 años me hubiera gustado si hubiese medido 1.72 ni tan alto ni tan bajo 😢

[DavidRamos-df]

Mi mama mide 1.57 y mi papa 1.59 😢 y yo mido 1.60 are esto durante todo el año espero resultados 😢😢😊

[aisifndksObKdbridbsisbx]

Edad 86 años
Estatura:700km
Meta:999km

[sinimeg.]

Estatura: 159
Pais : perú
Sexo : masculino
Meta : 165
Edad : 18

[fernandojuegos]

CONSEJOS SANOS una pregunta esque yo de pequeño como arto pero desde como los 10 empezando los 11 años me dormía asta tarde como hasta las 5 o 6 y cuando dormía me levantaba a las 1 o 2 todos los días ahora que tengo 12 cambie eso y me acuesto como a las 23:00 y como arto mido 1.63 crees que llege a 1.90 o 1.93 mi papá mide 1.90 puedo recuperarme del insomnio?

[samumlK]

El crecimiento es hasta los 21 de los hombres

[shelarvassheilarivassosa]

Cresi en 2 meses yo media 1:50 y llegué a creer 1:70 las Cage a palo a mis primas emvidiosas

[GAN.R-utgw]

years 13 estatura nose meta [1.90 cres que lo logre A MI estatura

[soyundepredador]

Si hago natación en el mar? La playa básicamente, me sirve?

[AdryelAlvarez-nh]

Lo haré ya que mi papá el mide un 198 y yo 165

[rogera]

Mido 174 y tengo 18 años será que pueda llegar a 1.80?