3 Động Tác KHÍ CÔNG KÍCH HOẠT DƯƠNG KHÍ giúp bạn DẺO DAI và ẤM hơn

🔥 3 Động Tác KHÍ CÔNG KÍCH HOẠT DƯƠNG KHÍ giúp bạn DẺO DAI và ẤM hơn 🔥
________________________________________
Cô bác thân mến, khi bước sang tuổi trung niên và cao tuổi, cơ thể thường xuyên bị lạnh, đau lưng, mỏi gối, thiếu sức sống… Đó là những dấu hiệu dương khí đang suy yếu. Nếu không biết cách phục hồi, lâu dài dễ sinh bệnh, mỏi mệt kéo dài.
Trong video này, Tâm ngôn cổ đại sẽ hướng dẫn cô bác 3 động tác khí công đơn giản, dễ tập tại nhà, giúp:
✅ Làm ấm cơ thể từ bên trong
✅ Tăng cường tuần hoàn và hô hấp
✅ Kích hoạt khí huyết, giúp ngủ ngon, ăn khỏe
✅ Dẻo dai gân cốt, giữ tinh thần minh mẫn
Không cần dụng cụ, không cần nhiều thời gian – chỉ cần mỗi ngày vài phút là đủ đánh thức dương khí, giúp thân khỏe – tâm an – sống thọ hơn mỗi ngày.
________________________________________
📌 NỘI DUNG CHI TIẾT VIDEO:
00:00 Giới thiệu và mở đầu nhẹ nhàng
02:01 Dương khí là gì? Vì sao người lớn tuổi dễ suy dương?
04:31 Khí công kích dương – nguyên lý vận hành tự nhiên
06:15 Bài 1: Xoay eo dẫn hỏa – Làm ấm thận, khỏe lưng gối
08:30 Bài 2: Chắp tay đón dương – Mở ngực, tăng dương vùng tim – phổi
11:57 Bài 3: Chà xát toàn thân – Làm nóng kinh lạc, kích hoạt khí huyết toàn thân
13:37 Lưu ý quan trọng khi tập khí công dưỡng dương
15:50 Kết bài – Lời nhắn gửi

💬 💬 Nếu cô bác thấy video hữu ích, xin để lại bình luận “số 1” để tôi biết mình đang được đồng hành cùng những người trân trọng y học cổ truyền.
📌 ĐỪNG QUÊN: bấm đăng ký kênh để theo dõi thêm nhiều bài tập khí công, xoa bóp, bấm huyệt cổ truyền – phù hợp với người trung niên, người lớn tuổi, người muốn sống chậm – sống khỏe – sống an.
📢 Chia sẻ video để lan tỏa giá trị cổ truyền đến nhiều người hơn

#khícông #tamngoncodai #bàitậpkhícông #dưỡngsinh #ngườicaotuổi #bàitậpdànhchongườilớntuổi #khicôngkíchdương #sốngkhỏemỗingày
________________________________________
_____________________________________
Mọi thắc mắc xin liên hệ: Tâm Ngôn Cổ Đại
Xin cảm ơn!
© Bản quyền thuộc về: Tâm Ngôn Cổ Đại.

[tamngoncodai]

📌CÙNG NHAU KHỎE MẠNH VÀ DẺO DAI! 💪🔥

🌿 3 ĐỘNG TÁC KHÍ CÔNG KÍCH HOẠT DƯƠNG KHÍ – Bí quyết giúp cơ thể ấm áp, dẻo dai và tràn đầy năng lượng mỗi ngày! 🌞💖

💬 Bạn đã thử những động tác này chưa? Hãy chia sẻ cảm nhận và kinh nghiệm của bạn ngay dưới đây nhé! ⬇⬇

👉 Tag ngay bạn bè và người thân để cùng nhau luyện tập và cải thiện sức khỏe mỗi ngày! 💯🧘‍♂

[oanhchuthikim]

Biết ơn kênh TNCĐ, cảm ơn giọng đọc truyền cảm của người đọc ạ. Rất hay và bổ ích

[PhucThai-ox]

Cháu rát biết cảm ơn kênh bổ ích cho skh a

[tammynguyen]

❤❤❤❤❤❤❤biết ơn kênh Tâm Ngôn Cổ Đại và người vị mc đọc nghe hay quá! Tôi sẽ thực hành theo cách bạn dậy. Cám ơn bạn rất nhiều, chúc bạn mọi sự như ý 🙏🙏🙏🌻🌻🌻

[maingoc]

1 cảm ơn chia sẻ chân thành và hữu ích của kênh

[maixuan]

Rất biết ơn bạn đã chia sẻ với cộng đồng chúc bạn nhiều sức khỏe hạnh phúc nhiều thành công và an vui trong cuộc sống bạn nhé, bạn nói dài dòng quá sẽ rất ít người xem, vì ai cũng bận

[phungnguyen]

Cho hỏi cơ thể mình có 1 luồng gió thổi nhẹ cảm thấy ớn lạnh có phải là bị âm hàn ko ạ