OMEGA 3: 10 BENEFICIOS para tu salud

#omega3 #salud #nutrientes
El Omega 3 es un ácido graso que ayuda a la salud física y mental, funciona como un gran motor para fortalecer cerebro y corazón. Y algo muy importante es que no lo puede producir nuestro cuerpo.
Por eso, lo debemos buscar en alimentos o nutrientes. Pero, ¿cuáles son realmente sus beneficios?
Ayuda al rendimiento mental: mejora el funcionamiento cerebral ya que ayuda a mejorar la memoria. También, a tener un mejor estado de ánimo y evitar la depresión.
Efecto antiinflamatorio: ayuda a regular las sustancias que promueven esa inflamación que, a la larga, va dañando los órganos. Este efecto es especialmente benéfico para las pequeñas arterias del corazón y cerebro.
Regula el sistema inmunológico: debido a que está compuesto por EPA y DHA. Estos ácidos esenciales han mostrado en diferentes estudios regular el sistema inmunológico ya que suprimen la inflamación. A eso se deben sus beneficios en enfermedades como diabetes, cáncer y Alzheimer.

Mejora la circulación: evita la formación de coágulos. Ayuda a disminuir la agregación plaquetaria, por lo que mejora la circulación en general.
Promueve el buen funcionamiento del corazón: regula la presión arterial, evita arritmias y reduce la inflamación de las arterias.
Fortalece la vista: ayuda a la retina porque previene padecimientos relacionados con la degeneración por la edad que va afectando con el tiempo. El Omega 3 ayuda a disminuir el deterioro acelerado del sistema ocular.
Protege la piel y cabello: da un mejor aspecto a la piel porque mantiene hidratada la piel. Muchas personas que padecen dermatitis atópica necesitan consumir más Omega 3.
Reduce los triglicéridos: ya que ayuda a mantener saludables y suaves las paredes de las arterias y mejora la irrigación sanguínea. También ayuda a disminuir los triglicéridos.
Mayor energía: ideal para mejorar el rendimiento físico y mental del cuerpo humano.
¿Conocías todos estos beneficios?

⭐️Tú puedes conseguir el mejor OMEGA 3 con Astaxantina en Lebcell.
Ingresa en:

⭐️ PROGRAMAS: Aprende de forma más profunda sobre temas como la microbiota, el metabolismo o alimentación saludable en mis programas
- Programa "Revitaliza tu metabolismo":
- Programa "Regenera tu microbiota":

Nos vemos en Instagram, TikTok y Facebook:

Estos artículos de mi blog te pueden interesar:

[OlgaRojas-pw]

Excelente dra necesitamos, médicos que nos ayuden a mirar mas aya de un farmaco. Esta es la revolución, salir de la ignorancia y ser concientes de nuestra salud. Gracias

[MariaHernandez-eoqk]

Doctora muchas gracias por su información dios la bendiga 🙏🙏

[jaynethlopez]

Muchas gracias Dra excelente explicación en realidad la necesitaba, recientemente me colocaron el Omega 3 6 9, y es bueno saber que tanto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud, para lograr tener una mejor calidad de vida. Muchas

[blancadelvalle]

Desde Paraguay gracias doctora por la explicacion❤

[ARMACAR]

GRACIAS MARIA QUE PRESENTACION TAN PROFECIONAL Y ALEGRE DISFRUTE MUCHO TU PRESENTACION TE ENVIO SALUDOS Y MUCHAS BENDICIONES DESDE TULSA, OKLAHOMA. ARMANDO ORTEGA

[nicolasalonso]

Hola Doctora, me da mucho gusto por su nuevo video, gracias por su enseñanza. No nos olvidé por tanto tiempo, que Dios la bendiga siempre.

[victoriaosornio]

¡Hola Dra!
Espero se encuentre muy bien. Le agradezco esta información que me es de mucha utilidad, voy a incluir en mi alimentación el omega 3, no sabía esto que nos compartió, le tenía miedo al aceite de oliva y esas semillas pero las empezaré a amar jejeje. Tengo 2 meses interesada en mejorar mi salud. Estoy viendo poco a poco todos sus videos y tomando nota. Usted me está ayudando a mejorar y estar más segura y motivada a llevar una vida más saludable. ¡Dios la siga llenando de bendiciones!

[daisyoropeza]

Gracias dra por el consejo lo temdre en cuenta de venezuela

[richardfideltolentinoriver]

Exelente informacion de Omega 3 y sus beneficios para la salud Dra.Mariana, tengo 80 años y requiero suplementacion hojala proximamente pueda Ud. alcanzar la informacion de otras suplemento alimentaria.Desde Lima Peru.

[mariacancino]

Muchas gracias por sabio consejo dra ya tengo triglicerios muy elevado 2.388 y colesterol 645 no bebo ni fumo y tengo presión alta igual y solo hago ejercicio ando bicicleta tengo 67 trabajo hospital doy gracias por su preocupación por nosotros saludos a su persona desde región Bio Bio Chile

[elinacohe]

Su recomendaciones son muy importantes, muchas gracias 🇵🇪😘

[moraymatorres]

EXSELENTE INFORMACION CONSUMO OMEGA 3 DEL DR JUAN RIVERA SANTO REMEDIO ME SIENTO MUY MUY BIEN

[ErasmoPerez-vq]

Muchas gracias por la información Soy de Venezuela estado Mérida de los pueblos del sur muchas gracias 🙏🙏❤️💋💋

[juandelgado]

Excelente video mi doctora, estoy consumiendo OMEGA 3 de salmón en dosis de 2000 mg.

[marthaluciasanchezvera]

En México venden un omega3 super buenisimo, en los centros de distribución Atomy

[suemymedina]

Hola doctora, gracias por la información una pregunta lo puede consumir una persona diabetica?

[lupitabarron]

Super me encantó dra porque precisamente esto andaba buscando algo claro y precisó sobre el omega 3 😁 muchas gracias por el regalo saludos y bendiciones desde calipatria ca. USA

[JoseCarrillo-nwnx]

Que buena explicación, puedes hablar sobre gastritis o úlceras estomacales, gracias saludos desde Delaware

[luz]

Estoy en Colombia y con mucho vendo astaxantina y omega 3 oriflame 💚

[azucenajhaya]

Dra Mariana, gusto volver a verla me encanta 🙏