Ist zu viel Eiweiß ungesund? | Infos von Andreas Trienbacher

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Eiweiß ist Muskelmasse; also je mehr, desto besser – oder? Achten sie auf die Menge an Protein die sie zuführen. Ist ein mehr an Protein förderlich für den Muskelaufbau?

Ist zu viel Eiweiß ungesund? Gibt es Überdosierung?
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Комментарии
Автор

Mal wieder ein super Video von Andreas!
Ich hatte bereits mehrere Unterhaltungen mit unserem Prof. der Nephrologie und auch er ist der Ansicht, dass Mengen bis 3g/kg KG keinen Schaden hinterlassen sollten bei einem Gesunden. Darüber hinaus hat er bereits an einer Studie an Kraftsportlern mitgewirkt die bis zu 4g/kg KG zu sich nahmen und auch da wurde nichts negatives festgestellt. Vorausgesetzt man ist auch körperlich aktiv.

MischaKotlyar
Автор

Was haltest du vom german volumen training als kurze schock phase zum aufbau

davidmeissner
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