Pflanzliches Protein vs. tierisches Protein: Das sollten Sie wissen!

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Welcher Konstitutionstyp sind Sie? Und wissen Sie, wie Sie mit anstatt gegen Ihren Körper arbeiten?
Machen Sie den Test und finden Sie es heraus um länger gesund, aktiv und attraktiv zu bleiben.

Erfahren Sie alles über pflanzliche Proteine und ihre Bedeutung für Ihre Ernährung. In diesem Video beantworte ich häufig gestellte Fragen zu Eiweiß, zeige Ihnen die besten pflanzlichen Eiweißquellen und gebe Tipps zur optimalen Proteinzufuhr. Ideal für Vegetarier, Veganer und alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten. Lernen Sie, wie Sie Ihren Proteinbedarf decken und Ihre Ernährung verbessern können.
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Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer

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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.

Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".

Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.

Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.

Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen

#gesundheit #lebensmittel #ernährung

Kapitel
00:00 - Häufig gestellte Fragen zu Eiweiß
00:15 - Eiweißbedarf und Wertigkeit
00:40 - Gesundheitliche Vorteile pflanzlicher Proteine
07:59 - Beste pflanzliche Eiweißquellen
11:09 - Zusätzliche Tipps und Abschluss
Комментарии
Автор

Danke schön Herr Bauhof. Ich habe gerade ihr Testergebnis erhalten, sie haben mir damit bestätigt, dass ich seit vier Wochen auf dem richtigen Weg bin! Mein Arzt hat mir 4 Wochen eine Fettleber diagnostiziert. Ich habe am selben Tag mit 16/8 begonnen. Esse alles für eine Leberentfettung. Habe Zucker, Kohlenhydrate usw. gestrichen. Mache Krafttraining und Ausdauertraining. Habe so ganz nebenher 6 kg in 3 Wochen abgenommen und fühle mich pudelwohl.
Danke für Ihre Videos ❤

anschi
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Ich bewundere jedes mal ihre Videos und die wunderschöne Orchidee im Hintergrund

elisabeth
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Herzlichen Dank lieber Herr Bauhofer!!!
Das kam genau zur richtigen Zeit.
🙏🏻❤️🙏🏻

kknmgto
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Ganz feiner Vortrag❣️Genau so leben wir seit vielen Jahren gesund und fit🙌

elekiel
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Ich lebe weitgehend vegan und habe inzwischen beste Blutwerte. Cholesterin ist von 147 vor 2 Jahren auf 60 runter gegangen. Bitte nicht so viel Protein essen. Es übersäuert und macht krank. Ich nehme Aminosäuren vegan ein in Kapseln und D3 plus K2. Esst Salat, Gemüse, Nüsse und gesunde Öle. Ich habe keine Muskelmassen verloren.
Vielen Dank für die vielen interessanten Beiträge 👍 Herzliche Grüße

monikas.
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Vielen Dank! Ich wollte mein Deutsch verbessern und war auf der Suche nach interessanten Videos, die ich mir ansehen konnte. Dann habe ich Ihren Kanal gefunden. Ich lehre so viel, es ist immer tiefgründig und lehrreich!

marionwolff
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Sehr geehrter Herr Dr. Bauchiger, vielen Dank für Ihre wirklich informativen Videos. Ich schätze es sehr, auch WIE Sie diese Videos gestalten 🙏🏻
Ich habe eine Frage. Welches Proteinpulver empfehlen Sie? Danke für Ihre Antwort.
Beste Grüße aus Kaufbeuren

behappy
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MEIN GOTT EY! Was für eine geniale Folge! DANKÖÖ

ChrisDittmar
Автор

Oje, 9:18 - ist ja wohl eher ein Vergleich für Wohlhabende. Pinienkerne über 100€/kg, sicherlich keine erschwingliche Eiweißquelle im Vergleich mit Rindfleisch 15€/kg.

hansfruh
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ganz herzlichen Dank! kurz und knackig. LG

hamstersnow
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Vielen Dank Herr Bauhofer. Ihre Videos sind sehr wertvoll.

sabrinasabrina
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Sehr informativ & toll präsentiert.👍🏻🙏🏻

gesundheitdigitalgedacht
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Lieber Herr Bauhofer, ich würde mich freuen, wenn Sie mir mitteilen, welchen Proteinshake sie hier in ihrem Video empfehlen ( Hanf Kürbiskern, :)) welche Furma ist das ?
Vielen Herzlichen Dank
Dank ihnen ernähre ich mich viel bewusster
Neyla Lehner

vtdusdl
Автор

Großes Dankeschön für diesen Beitrag
War für mich wie Weiterbildung

elkeadewumi-lrst
Автор

Danke für das informative Video, ich wusste.gar nicht das auch Erbsen viele proteine haben 👍 gut zu wissen. Neben her hab ich übrigens mein Mittagessen gegessen.
Linsen Salat getopt mit Sesam, auch dabei Karotte, Paprika Feta und ein dunkel brot mit frischkäse Nachtisch kirschen

rebeccaw
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Vielen Dank lieber Ulrich🙏 für Ihre informativen und Lebens wichtigen Videos🤗

thomastrenschel
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Das Brot zu toasten ist für den Magen Darm gut, da es leichter zu verdauen ist

Paşaaydero
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Danke, Danke, Danke...Dieses Video kommt genau richtig für mich.Habe angefangen Quark tgl. zu konsumieren +tgl 1 Ei seid 5 Tagen.Zum Frühstück 250g, z.B... Hab 1 Rezept für Proteinreichen Käsekuchen ohne Zucker(ohne Mehlboden)+informiere mich wie ich den tgl. Bedarf decken kann!Dank Ihres Videos bin ich nun schneller mit meiner Recherche fertig+kann mein Leben neu genießen mit mehr Gesundheit+Wohlgefühl...Das erste was mir am zweiten Morgen aufgefallen ist, meine Zähne sind weisser...!Coole Sache...😊Ich freu mich😊

angelikamierhen
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Vielen Vielen Dank für das Video, das war Mal wieder richtig informativ. Freue mich schon auf ein neues Video.
Habe Mal noch eine Frage: Sie gagten im Video, dass man das Brot Toast soll, warum?
Und ich mache das auch weil mir es besser schmeckt.Hat das noch ein anderen Grund?

birgitschulz
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Mich interessiert brennend, wie Ihre Haltung zu asiatischer Küche ist. Ich habe es mir in den letzten Jahren angewöhnt chinesisch, japanisch, indisch- pakistanisch usw. zu kochen. In erster Linie wegen der Gesundheit, denn in der Regel haben diese Länder heute noch die Philosophie "Essen ist Medizin" oder so ähnlich. Allerdings lasse ich die Rezepte, in denen man viel Öl (also Frittiertes) braucht, weg. Ich weiß auch, dass viele hier erhältliche asiatische Saucen, so lecker die auch sein mögen, viele schlechte Inhaltsstoffe haben. Aber weil eben auch einige weltberühmt und als gesund angepriesen werden (vietnames. Fischsauce...), bin ich sehr verwirrt. Hingegen habe ich mit den indischen Gewürzen keine Bedenken. Könnten Sie nicht Tipps dazu geben, denn diese Art zu kochen tut mir sehr gut, nicht nur beim Essen, auch beim Zubereiten. Sie hatten in einem anderen Video über allzu rote Lebensmittel aufgeklärt. Gilt das auch für die asiatischen schon wegen seiner roten Farbe beliebten Kashmiri Pulver oder koreanisches Gochugaru? Vielen Dank!

aniaicul