Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize | Dr.Berg Türkçe

Magnezyum Glisinatı: Vazgeçemediğim Mucize | Dr.Berg Türkçe
Diyetinize daha fazla magnezyum almak için daha fazla yeşil yapraklı sebze tüketmeye başlayın.
Magnezyum glisinatın benzersiz faydalarını ve neden diğer magnezyum türlerinden üstün olduğunu inceleyin.

Magnezyumun Bilinmeyen 7 Mucizevi Faydası | Dr.Berg Türkçe

Sessiz Tehlike: Düşük Magnezyum Seviyelerinin Sağlığınıza Etkileri | Dr.Berg Türkçe

Magnezyumun Beklenmedik 9 Faydası | Dr.Berg Türkçe

0:00 Giriş: Magnezyumun açıklaması
0:16 Magnezyum glisinat nedir?
0:28 Magnezyumun en iyi formu
0:45 Magnezyum glisinatın faydaları
1:46 Magnezyum glisinat takviyeleri
2:08 Magnezyum glisinat ve magnezyum bisglisinat
2:26 Magnezyum sitrat
2:52 Magnezyum glisinat nasıl alınır
3:57 Glisin faydaları
4:49 Magnezyum l-treonat
5:06 Magnezyum glisinatın yan etkileri
6:14 En iyi magnezyum kaynakları
7:02 Magnezyum RDA'ları
8:09 Magnezyum hakkında daha fazlasını öğrenin!

Magnezyum glisinatın eşsiz faydalarından bahsedelim.
Magnezyum 300'den fazla farklı enzimde yer alır ve birçok farklı formda bulunur.

Magnezyum glisinat, magnezyum ve amino asit glisinin bir kombinasyonudur. Bu kombinasyon bağırsaktaki emilimi arttırır. Magnezyum oksit, sülfat, karbonat ve hidroksitin hepsi zayıf bir şekilde emilir.

Magnezyum glisinat da midenize karşı çok hassastır ve diğer magnezyum türleri gibi ishale neden olma olasılığı daha düşüktür.

Magnezyum glisinatın başlıca faydaları:
• Genel rahatlamayı ve kas gevşemesini destekler
• Uykuyu destekler ve uykusuzluğa yardımcı olabilir
• Gün içindeki enerjiyi artırır
• Sağlıklı kan basıncını destekler
• Kalsiyumu düzenler
• Böbrek taşı riskini azaltır
• İnsülin duyarlılığını artırır ve sağlıklı kan şekerini destekler
• Migren ağrılarına yardımcı olabilir
• Depresyon ve anksiyeteye yardımcı olabilir
• Stresi azaltmaya yardımcı olabilir

Emilimi daha da artırmak için D3 vitamini ve B6 vitaminini de içeren bir magnezyum glisinat takviyesi bulun.

Magnezyum glisinatı yiyecek olsun veya olmasın alabilirsiniz. Bu magnezyum formunu almanın en iyi zamanı yatmadan hemen öncedir. Ancak günün diğer saatlerinde almak sizi yorgun hissettirmez, sadece rahatlatır. Sorunun ciddiyetine bağlı olarak günde 100 mg ile 400 mg arasında almayı düşünün.

Zamanla yüksek miktarda magnezyum glisinat almak kan basıncının biraz düşmesine veya ishale katkıda bulunabilir. Ayrıca magnezyum glisinatın bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

[drbergtr]

Sevgili takipçilerimiz, yorumlarınızla, beğenilerinizle ve paylaşımlarınızla bize destek olmanızı rica ediyoruz..
kalbimizle teşekkür ederiz.

[serdarakman]

Sayın Dr. Berg
Bende bir Veteriner Hekim olarak sizi takip ediyorum. Ankara Üniversitesi Veteriner Fakültesinde okuduğum ve 25 yıllık sahada hekimlik tecrübelerimle anlattığınız tüm bilgiler birebir uyuşuyor. Ayrıca dünya Sağlık örgütü gibi adına modern tıp dedikleri dünya Sağlık terör örgütünün neleri insanlıktan mahrum ettiklerini ve sizin gibi kıymetli Hekimleri susturmaya çalışmalarıda nekadar doğru yolda olduğunuzu gösteriyor

[BarışYıldırım-ui]

Dr senin sayende şekeri nerde ise hiç yemiyorum ve çok dikkatli bir takipçinim 14 kğ verdim ve sağlıklı verdim çok teşekkür ederim

[neslihanmert]

Bizim doktorlar düne kadar bilgi paylasmayi sevmezdi.Hastaliginizla ilgili bilgi almak kırk takla atar yada karşılarında dut yemiş bülbüle donerdik.Soran sorgulayan neden sonuç ilişkisi kurabilen nesil haline geldik çok şükür.Dr Eric Berk ışıgınla bizi de aydinlattigin için teşekkürler

[blueberry]

Youtube'da sağlık konusunda en iyi kanal. Yıllardan beri Amerikan versiyonunu izlerim. İyi ki Türkçesi çıktı. Teşekkürler Dr. Berg.

[alemi_seyir]

Hayatımda tanıdığım en iyi dokdorlardan biri çok güzel hem tıbbi ilaçlar v
Hem de gıdalardaki etkileri de anlatan harika bir dokdor

[salihberberoglu]

İyi varsınız doktorlar bunları hiç anlatmıyor iyi varsınız yolunuz açık olsun. ❤❤.

[figengursel]

Hocam, magnezyumun hangi bileşenini almalıyım diye araştırırken sizin bu konu ile ilgili videonuza denk geldim.Çok teşekkürler, iyi ki varsınız.

[zetnikoven]

gece uyku gelmemesi, bacaga ara ara agrı girip huzursuzluk yapması, 3 saatte bir uyanma ve sürekli wc ye cıkıp derın uyuyamama, uyku alamama vardı. hepsi geçti gunluk yatmadan once 450mg civarı kullanıyorum. Bebek gibi uyuyorum artık sabaha kadar bazen 1 kere kalkarım yada kalkmam. Bonus yorum : yatmadan once wc ısını halledın ve bısı ıcmeden yatın.

[sedatbayka]

Söylemlerinizden yola çıkarak Sporla ilgilenen kişilerin kullanması faydalı olacaktır kanaatindeyim

[sefikabirtil]

Harika bilgiler, insanlığa gerçek hizmet işte budur, Allah uzun ömür versin size...

[akncalskan]

Bu sıralar zma kullanıyorum içinde magnezyum biglisinat b6 ve çinko var dozlarıda gayet yeterli. İşten kaynaklı sırt ağrılarımı da yok etti.

[leylak]

Kahve içtim magnezum eksikliği dedi doktor.Üşğme titreme dudaklarda çatlama . Magnezum oksit formunu kullandım ilk dozda üşümem geçti bu da gösteriyor ki magnezum eksikliği varmış bende.Bugün glinisata geçeceği m inşallah

[Rasyonel]

Yaaa dr Eric muhteşemsiniz tek kelime ile..👏👏👏🌷

[kartalucar]

SEN NE MUHTEŞEM ADAMSIN SENİN GİBİ DOKTORLAR ÇOK LAZIM

[ahmetakgun]

Doğru bilginin ve doğru hekimin önem kazandığı bu çağın en önemli doktorlarından birisiniz. Emeğinize ve yüreğinize sağlık.

[senaysengor]

Dr Berk size İnsanlık adına kocaman teşekkür ediyor minnet duyuyorum sağ olun sevgiler

[sevincaltay]

Merhaba magnezyum sitrat malat glisinat olan üçlü formları var. Bunu kullanabilir miyim. Yada sitrat gündüz, glisinat uyumadan önce mı içmeliyim. Kemik erimesini önlemek için hangi formunu kullanmalıyım. Teşekkür ederim

[seldayekeboga]

Sizden ve bilgilerinizden vazgeçmicegiz dr berg.iyi ki varsınız.

[zuleyhacakir]

ALLAH, razı olsun pek kıymetli hocam.. Eksik olmayın.. 🌺