İnsülin Direnci ve Beslenme | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç

Yemek yediğimiz an kandaki şeker oranı yükselir. Bu yüzden insülin direnci ve beslenme alışkanlıkları kişinin bilinçli olması gereken konular arasında yer alıyor. Peki, insülin direnci nedir? Zaman özellikle kilo artışı ile birlikte kişinin sağlık durumunun bozulmasıyla insülin direnci ortaya çıkar. Dokularda hasar oluştuğu için şeker, dokulara giremez; insülin hormonu bu durumda görevini yerine getiremez. Bunun sonucunda da kişide insülin direnci meydana gelir.

İnsülin direnci, bizim zihinsel ve bedensel performansımızı etkiler. İnsülin direncinin bir sonraki aşaması ise maalesef diyabettir. Bu yüzden dengeli, doğru ve sağlıklı beslenme ile bunların önlemini almamız gerekiyor. Özellikle insülin direnci ve beslenme noktasında kontrolü elinize almanız doğru alışkanlıklarla mümkün.

00:00 Açılış Bölümü
00:06 İnsülin Direnci Nedir?
01:10 İnsülin Direnci Olanlar Beslenmelerinde Nelere Dikkat Etmeli?
03:25 İnsülin Direnci Olan Kişilerin Meyve Tüketimi Nasıl Olmalı?
04:27 İnsülin Direncinde Tatlı Tüketimi Nasıl Olmalı?
05:15 Kapanış Bölümü

~

~

Videolar

~

Sosyal Ağ Hesapları

~

~

İletişim Bilgileri ►

Banu Kazanç Beslenme ve Diyet Danışmanlığı Merkezi
📌 Valikonağı Cad. Efe Apt. No: 171 D: 7 Nişantaşı/İstanbul
📱 0533 381 86 01

~

Banu Kazanç Kimdir? ►

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden 1996 yılında mezun olan ve danışanlarına, diyet programları süresince iyi bir motivasyon sağlayabilmek amacıyla Profesyonel Motivasyon Teknikleri Eğitimi alan Banu Kazanç; kadın, erkek, çocuk olmak üzere hemen her kesimden ve yaş grubundan kişilere sağlıklı beslenme konusunda danışmanlık yapıyor.

Danışanlarına, bugüne kadar edindiği deneyimleri aktararak sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmelerine, bunu bir hayat tarzı olarak benimsemelerine ve bu bilgileri yaşantılarına yansıtmalarına yardımcı oluyor. Çocuk beslenmesi ve okul çağındaki çocukların beslenmesi ile ilgili projelere danışmanlık veren Banu Kazanç; özel bir hastalığı olan kişilerle çalışırken ise düzenli kilo vermelerini sağlamanın yanı sıra ilaç tedavilerini de minimuma indirmeyi hedefliyor. Diyeti, sadece kilo vermek olarak görmeyen Banu Kazanç, sağlıklı kilonun korunması ve metabolizma hızlandırma amaçlı teknikler öğretiyor.

Who Is Banu Kazanç? ►

Banu Kazanç, who graduated from Hacettepe University, Department of Nutrition and Dietetics in 1996 and received Professional Motivation Techniques Training in order to provide good motivation to her clients during their diet programmes, provides consultancy on healthy nutrition to people from all walks of life and age groups, including women, men and children.

She helps her clients to raise awareness about healthy nutrition, to adopt it as a lifestyle and to reflect this information to their lives by transferring the experiences she has gained so far. Banu Kazanç, who advises on projects related to child nutrition and the nutrition of school-age children, aims to minimise drug treatments as well as ensuring regular weight loss when working with people with a special disease. Banu Kazanç, who does not see diet as just losing weight, teaches techniques for maintaining a healthy weight and accelerating metabolism.

[dunyafani]

Benimde şekerim var 300 çivarında ne yapmalıýım kılan 108

[oyunatolyem]

dwngesiz dietler yaptim simdi insulin direnci basladi moralim cok kotu gunde borkere yada iki kere yerdim kendimi mhvettim

[denizderin]

Bende de var insülin direnci. Tatlı ve ekmek tarzı şeyler tükenince başım ağrıyor. 😢

[eminekaya]

Merhaba 23 yaşindayim insülin direnci teşhisim konuldu diyetisyen kilomun normal olduğunu söyledi diyet yapmama gerek yokmuş ama bu rahatszlığım nedeniyle belirli aralıklarla yoğun stress altındayken yorgunken kısa süreli aç olduğum zamanlarda bayılmama neden oluyor aceba benim düzenli diyetmi uygulamam lazim

[hamdicakr]

Abla ben88 kiloluyum boyum1 59yardımcı olurmusunuz