6 exercices puissants en position assise pour réduire les graisses du ventre

Bonjour les amis et bienvenue sur votre chaine MMK Clinique. Cette chaine vous propose des conseils sur comment éviter certaines maladies chroniques ou aigues. Nous vous parlerons aussi du mode de vie alimentaire, exercice ou condition physique qui favorisent le maintien d'une bonne santé.

Le sujet d'aujourd'hui tourne sur les 6 exercices puissants en position assise pour réduire les graisses du ventre.

Ils sont constitués de :

1. Elévation des genoux vers la poitrine,
2. Main - pied opposé.
3. Rotation de la colonne vértébrale.
4. Genoux - coude opposé. Extension des muscles obliques externes plus contraction des muscles obliques internes.
5. Scisaux des pieds. Contration des muscles grands droits.
6. Extension des muscles obliques externes plus contraction des muscles obliques internes.
EVITEZ L'ALCOOL, EVITEZ DE FUMMER ET FAITES DES EXERCICES PHYSIQUES CHAQUE JOUR.

Un exercice physique régulier et une alimentation saine et variée sont absolument les bases les plus importantes pour réduire les graisses du ventre.

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