Τι συζήτησα με την ψυχολόγο μου; 😶‍🌫️ | Vlogmas 7

Το έβδομο επεισόδιο του Vlogmas 2024🏮🎄 Έκανα μακριά νύχια, εξομολούμαι τι συζήτησα με την ψυχολόγο μου και πήγα Σκιαδαρέσες 💅🏻

★Social Media

★♬ ♪ΜΟΥΣΙΚΗ ♪ ♬★
Τα τραγούδια είναι από ένα site που πληρώνεις για copyright free μουσική ειδική για βίντεο.

★Το βίντεο δεν είναι sponsored.
Κάποια links ενδέχεται να είναι affiliates.

[dg]

Εχω ακριβώς την ίδια μορφή day dreaming από πολύ μικρή ηλικία. Εχω καταλήξει πως λειτουργεί ως μορφή αντιμετώπισης τραύματος και είναι η «εύκολη λύση» να διαφεύγεις εκεί για να ξεχαστείς, αλλά και επίσης να χτίζεις ιδανικά σενάρια που δε θα γίνουν πρακτικά ή φοβάσαι να τα πραγματοποιήσεις

[Melodymyhearter]

Η ονειροπόληση δεν είναι κάτι κακό, όλοι την κάνουμε και ειδικά αν είσαι δημιουργικός άνθρωπος, το πρόβλημα είναι όταν γίνεται δυσλειτουργική για την καθημερινότητα σου και σε εμποδίζει από το να φροντίσεις τον εαυτό σου. Όλοι μπορεί να φτιάξουμε μια ιστορία όταν ακούμε ένα τραγούδι που μας αρέσει ή πριν κοιμηθούμε γιατί είναι μια πνευματική και καλλιτεχνική δραστηριότητα και την έχουμε ανάγκη.Μην προσπαθήσεις να την κόψεις τελείως γιατί είναι χάρισμα να έχεις έναν τόσο πλούσιο εσωτερικό κόσμο και φαντασία, ψάξε ποια είναι αυτά τα πράγματα στη καθημερινότητα σου που σε οδηγούν στην ονειροπόληση ως μηχανισμό αντιμετώπισης ή βρες στιγμές και δραστηριότητες που πραγματικά απολαμβάνεις και θα δεις ότι σιγά σιγά η ονειροπόληση θα έρχεται όταν είναι πραγματικά απαραίτητη.

[anastasiapd]

Το δικό μου στυλ day dreaming: έχω μια ιστορια που την ξεκίνησα από πολύ μικρή έναν κόσμο με μερικά πρόσωπα και διάφορες σχεσεις μεταξύ τους. Ε, αυτή η παρέα συνεχίζει μέχρι και σήμερα, έχουν μεγαλώσει, έχουν προστεθεί άτομα, έχουν πεθάνει κάποια άλλα κτλ. Εγώ νομίζω ότι δεν το κάνω από στρες ή αποφυγή της πραγματικότητας. Το κάνω επειδή βαριέμαι 😅 Π.χ μέχρι να με πάρει ο ύπνος κτλ. Σε μερικές περιπτώσεις μόνο όταν το σενάριο βρίσκεται σε πολύ σημαντικό σημείο, εκεί μπορεί να το κάνω επειδή το απολαμβάνω και βιάζομαι να πάω για ύπνο. Επίσης αυτό που κάνω μου αρέσει πολύ σκηνοθετικά, διότι κάνω και τα βλέμματα, τις εκφράσεις, το γέλιο, όλα όλα .. Ακούγεται τρελό??? 😂

[ΑθανασίαΤρίχα]

Για να αποφύγεις το daydreaming μπορείς να δοκιμάσεις το πλέξιμο! Έχει αποδειχθεί απο έρευνες οτι σε βοηθάει σε στρεσογόνες περιόδους της ζωής σου γιατί αφοσιώνεσαι σε κάτι μετρόντας και αποσχολόντας τα χέρια σου.

[Alice-lqcp]

Αυτό με το "day dreaming" που λες το κάνω φουλ😢 Παλιά το έκανα πολύ περισσότερο και η αλήθεια είναι ότι κατάφερα να το μειώσω, όταν άρχισα να γεμίζω τη μέρα μου με δραστηριότητες και χόμπι που με εκτονώνουν μαζί με φίλους!

[staavroula]

Ζεστός καφές, βροχερός καιρός και βλογκμας ☕❤️

[atairidou]

Αναπνοές! Και διαλογισμός! Προσωπικά με φέρνει πολύ στο τώρα και βοηθάει στην αυτόπαρατήρηση!!!

[Μαίρη-οπ]

Φωτεινηηη ποσο θα θελα να ηταν ακομα πιο μεγαλα σε διαρκεια το καθε βιντεο απ τα vlogmas!!! ❤🎄

[mel-ndjb]

Φίλη επειδή το κάνω χρόνια τώρα σίγουρα με βοήθησαν τα podcast στο να σταματήσω το daydreaming και κυρίως το overthinking που με πνίγει αυτό τον καιρό
Δεν με έχει ξανά βοηθήσει κάτι τόσο πολύ όσο να ακούω κάποιον άλλο να λέει είτε κάτι σοβαρό είτε το πιο ασήμαντο, σε βοηθάει να σκεφτείς αλλιώς

[OlgaMpiri]

Ουκ ολίγες φορές το έχω κάνει και το κάνω αυτό που είπες με τα σενάρια ..και δυστυχώς σκεπτόμενη αρνητικά ! Μπορώ να πω ότι το έκανα και σήμερα ! Δημιουργείς στον εαυτό σου ένα άγχος αχρειαστο για κάτι που δεν ισχύει και δεν ξέρει αν θα ισχύει στο μέλλον !

[natasaks]

Φωτεινή μου ποτέ κορίτσι μου κλαμερ όταν οδηγάμε.Υπαρχει κίνδυνος για το κρανίο σου, χτυπώντας προς τα πίσω με φόρα.Μεινε ασφαλής ❤

[kwnina]

Το έκανα παλιά όταν ήθελα να σκεφτώ κάτι πολύ συγκεκριμένο που ήθελα, γτ είχα πάρα πολύ άγχος αλλά τώρα θα το έλεγα πιο πολύ overthinking μη-υπαρκτα σενάρια και συζητήσεις ή πράγματα που έγιναν παλιά οταν δεν απασχολω το κεφάλι μου με κάτι: ποντκαστ, βίντεο, δουλειά ή να ζωγραφίζω. Παράτηρησα ότι όταν κάνω κεραμική ή ζωγραφίζω σταματάει εντελώς !❤

[ΖαχαρένιαΔασκαλάκη-γψ]

Εγώ σε πολύ αγχωτικες περιόδους μιλάω σαν ποντκαστ στον εαυτό μου και διηγούμαι πολύ τραυματικές ιστορίες και καταστασεος του παρελθόντος ξανά και ξανά. Κουράγιο αδέρφια. Αυτό που με βοηθάει είναι να βλέπω άκυρα πράγματα στο γιουτιουμπ πχ δοκιμάζω όλες τις σοκολάτες του σούπερ μάρκετ, δλδ κοντεντ που να μην έχει καθόλου βαθύ περιεχόμενο

[DinTi]

Το κάνω κ εγώ, χρόνια...Κάποια "σενάρια" είναι επίσης μακροχρόνια. Για μένα είναι ξεκάθαρα μηχανισμός για να μην βυθιζομαι περισσότερο στο καθημερινό στρες...Αγχώνομαι κ υπεραναλυω συνεχώς τα πάντα κ ειδικά όταν υπάρχει μια αναμονή για κάτι π θα/ίσως συμβεί. Στα σενάρια αυτά είναι η μοναδική στιγμή π "έχω τον έλεγχο" του τι θα μ συμβεί κ αποφεύγω να σκέφτομαι συνεχώς αυτά π με στρεσαρουν. Δυστυχώς κάποιες φορές νιώθω ότι ειμαι στα όρια του maladaptive daydreaming, προτιμώ τα "σενάρια" αυτά από την πραγματική μ ζωή.

[Vanilla_Freesia]

Α εγώ! Δεν έχω κάποιο κόλπο να το κόβω, συνήθως, κάποιος εξωτερικός παράγοντας θα με επαναφέρει π.χ. Τηλεφώνημα, κουδούνι.
Αισθάνομαι οτι το τελευταίο διάστημα είσαι λιγότερες φορές χαρούμενη/ενθουσιασμένη αλλά είναι πιο αληθινό από παλαιότερα που μπορεί να χρειαζόταν ο ενθουσιασμός λόγω βίντεο! Εύχομαι να είσαι καλά, όπως και να έχει! 🌸

[adarozenek]

Φωτεινή μου άσχετο, είδα τώρα ένα τικ τοκ, εφόσον σου άρεσε τόσο το Βιετνάμ τσέκαρε και αυτό: vietnam cafe apartments ho-chi-minh city

[DimAnd_th]

Το έκανα και γω μικρή για το μελλοντικό μου αγόρι (αλλά σίγουρα και για άλλα θέματα), πχ θα ήθελα να έμενα κοντά στο μελλοντικό μου αγόρι, να ερχόταν συχνά σπίτι μου, κ.α. Και καθώς ανέφερες το day dreaming και εξήγησες τι είναι, τα σύνδεσα όλα και το παράδειγμα που ανέφερα αρχικά... το πραγματοποίησα 🎰

[yiotanikol]

Ήρθες τι πιο κατάλληλη ώρα κορίτσι μου!
Κι εγώ θέλω να στρώσω τη ζωή μου 😂
Εγώ έχω πάει σε άλλο επίπεδο. Πάω σε ψυχίατρο!😊😊

[anyacarre]

Βρε Φωτεινή κορίτσι μου, με ολο το θαρρος, μήπως να πήγαινες για μια διάγνωση ΔΕΠΥ; Κανουν και στο Αιγηνητειο, θα πάω μια φίλη μου τον αλλο μήνα. Εχεις πολλά κοινά γνωρίσματα, ονειροπόληση, αναβλητικότητα, ακαταστασία, βαριέσαι εύκολα, και είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν κι άλλα που δεν βλέπουμε ή που μου διαφεύγουν. Ελπίζω να μην με παρεξηγήσεις, δεν κάνω armchair psychology, τον εαυτό μου αναγνωρίζω γιατί έχω κι εγώ!

Για να κόβω το spacing out μετά σεναρίων, βάζω ξυπνητήρια και χρονόμετρα. Δηλαδή πέραν του να σηκωθώ από ύπνο, βάζω για να σηκωθώ να κανω μπάνιο, μαγειρέψω αλλά και να βγάλω το φαΐ, να ξεκινήσω να ετοιμάζομαι αλλά και για το ιδιο το ραντεβού. Το να κοιτάω ρολόι δε με βοηθάει, με βοηθάει να ξέρω πόσο χρόνο θα χρειαστώ για να ολοκληρώσω κάτι που κάνω, και βέβαια αφήνω πολύ χρόνο για ελεύθερο space out στην πολυθρόνα με μουσική.

Τελεοα τα νύχια!

[ΣαββιναΜαρκ]

Και νόμιζα ότι μόνο εγώ το κάνω . 😂 Με βοηθάει να έχω όλη μέρα κάτι να παρακολουθώ είτε σειρά είτε ταινία η και εσένα!❤ Και πολλή μουσική ❤❤❤