НИКОТИН: ПОЧЕМУ НАМ НРАВИТСЯ КУРИТЬ? / Редакция.Наука

Поддержать «Редакцию.Наука»:

С курением связано более 8 миллионов смертей в год: среди причин – рак, хроническая обструктивная болезнь легких, ишемическая болезнь, инфаркты и инсульты. Тем не менее, люди продолжают курить, несмотря на предупреждения врачей, социальную рекламу, запретительные нормы и страшные картинки на пачках. В мире примерно миллиард курильщиков, а в одной только России курит больше трети населения — тут мы однозначно среди лидеров.

Почему зависимость от никотина так сильна, а перекур – это социально одобряемый ритуал? Каковы реальные последствия курения для здоровья? И почему нам проще поделиться с незнакомцем сигаретой, чем деньгами? Инженер и преподаватель Санкт-Петербургского Политеха Александр Калюжнюк ищет веские причины бросить курить в первой части цикла о никотине от канала Редакция.Наука.

Следите за новыми выпусками и доп. материалами в соцсетях Редакция.Наука:
Полина Кривых в соцсетях:

Таймкоды:
0:00 Самая «безобидная» зависимость: главные вопросы выпуска
1:45 Первый курильщик в Европе
3:04 Мы курим средство от насекомых?
5:05 Почему нам нравится курить: химия мозга
8:40 Как возникает зависимость от никотина
11:02 Кофе и сигареты
12:27 Синдром отмены
13:42 Почему мы не пьем чистый никотин?
17:08 Вызывает ли никотин рак?
18:21 А табачный дым?
19:14 Болезни курильщиков: рак, ХОБЛ, ишемия
21:16 Сколько капель никотина убивает лошадь?
22:35 Как выглядит передозировка никотином?
23:46 Зачем нужен робот-курильщик?
24:25 Почему курение невзатяг не работает?
26:18 Курение как социальный клей: магия перекура
30:17 Кто курит больше всего?
31:32 Почему люди так легко стреляют друг другу сигареты?
34:14 Курение и статус
35:17 Пассивное курение: риски для здоровья
38:29 Новый выпуск: спойлеры

Ссылки и уточнения
1 : 18 По данным ВОЗ за 2021 год. Учитывалось 7,8 млрд человек, населявших Землю
2 : 59 Петр I стал российским царем в 1682 году, императором — в 1721. А в 1697 году, на рубеже веков, разрешил продажу табака по всем питейным заведениям
22 : 24 На самом деле, 1 капля= 1/25 мл = 40 мг
36 : 20 Исследование

Спасибо нашим спикерам за участие в ролике:
Алексей Водовозов, врач-токсиколог, научный журналист
Полина Кривых, психофизиолог, автор канала Редакция.Наука
Константин Филоненко, социолог

#никотин #курение #наука

Это канал «Редакция.Наука». Здесь мы будем раскладывать научные концепции простым языком, научим вас задавать вопросы себе и миру и всегда оставаться любопытным.
Мы всегда учили вас делать выводы самостоятельно, а сегодня как никогда важно сохранять критическое мышление. Наука учит нас сомневаться и не принимать на веру гипотезы без достаточного количества доказательств.

[R_Nauka]

Поддержать «Редакцию.Наука»:

Следите за новыми выпусками и доп. материалами в соцсетях Редакция.Наука:

[КириллДворцов]

Курил 20 лет, последние лет 5. Нравился процесс курения. Начал ловить себя на мысли что курю каждые минут 20. Перепробовал разные способы бросания курить, электронку, таблетки, книжки, пытался курить реже. Сейчас не курю уже около 3х лет. Очень горд собой. Что бы бросить курить нужно просто перебороть страх что ты не куришь и просто не курить. Сначала было страшно что я буду делать чем займу время, когда не покурил 3 дня, решил продержаться неделю, потом месяц. Дальше уже понял, что начинать курить званого будет обидна за потерянное время. Первые полгода снилось что курю, часто хотелось курить. Со временем желания курить стало меньше и практически пропало. Для себя я понял, что если пережить моменты в жизни без курения, которые я переживал с сигаретой (например, пить кофе утром и т.д.) то потом становиться легче. Жалею, только что очень долго не мог найти силы бросить курить. Я думаю, что все курильщики в глубине души желают бросить и хоть раз об этом и думали. Желаю всем, кто найдет в себе силы отказаться от этой привычки, пережить отказа от курения и больше не возвращаться к сигарете.

[dmitriykostryukov]

Так завидую, что курящие имеют «уважительную» причину выходить на улицу и стоять толпой. Когда я выходил один просто подышать воздухом обычно это воспринималось чем-то странным

[Djin]

Мне 44 года. Бросил курить. Замечаю что я в разы меньше устаю от физической работы, не бывает спонтанных головных болей, прошли боли в суставах, стал лучше высыпаться, исчезли гемороидальные проблемы, прошла изжога. И это я всего лишь 4 месяца не курю. Да к чёрту это курево...

[sbyksct]

Моя история бросания (Курил 13 лет, не курю уже почти 10)
-###
Дело было в тюряге. В исправительной колонии, если быть точным. Новый 2014-ый год мы отметили с размахом - самодельные торты, множество салатов "из всего" и брага. Много браги.

Наступает утро 1-ое января, все потихоньку растележиваются, жизнь возвращается на свои привычные рельсы этой столыпинской "желтой стрелы". Ко мне в гости приходит друг. Он жил в другом бараке, но, если аккуратно, можно было нарушать территорию локального сектора. А друг он был хороший: мы постоянно друг друга поддерживали - то чаем поделимся, то тушенкой, а иногда и за серьезный рамс вступались.

- Ну че, ты курить-то бросил?

- В смысле? - не понял я.

- Ну мы же договаривались, с 1 января вдвоем бросаем курить. Я вот в 23:57 последнюю сижку выкурил и все. А ты че, забыл?

- Да нет, ты че! Конечно я помню! Та же херня - сам не курю с ночи.

Говорю всё это и чувствую, как мое лицо заливается краской. Мне было охота сквозь шконку провалиться - я напрочь забыл о нашем уговоре, а последнюю сижку затушил буквально за секунду до его прихода.

Мы что-то еще обсудили, поздравили друг друга с Новым годом, выпили чаю, и он ушел. Я помню, как смотрел на этот мутный осадок в кружке и черные следы на стенках, которые оставляет дешевый чай с грязной водой и понял, что вот он был. Мой позор. Это не то, когда кто-то смеется над тобой и что-то говорит в спину, оскорбляет тебя или пытается унизить, нет. Это позор перед самим собой. Перед своей совестью, характером и волей. Волей в неволи.

С того дня я не курю. Я просто не мог позволить себе быть таким слабым. Вот уже девять лет без сигарет и несказанно этому рад. Друг, кстати, закурил через две недели. Но я его не осуждаю. Этому жизнь меня тоже научила.

[bootvbro]

"Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!";

Марк Твен, американский писатель, журналист и общественный деятель:

[EVELJUST]

Курил с 11 лет, сейчас мне 28. Года 3 уже не курю. Пыхтел как паровоз и тоже думал, что никогда не брошу. Но как только стало горло болеть - привычка сама ушла. Вся привязанность у нас в голове

[dead_poet]

Сейчас перекурю и обязательно посмотрю

[familyred]

Курил 20 лет. Из них 10 лет по 60 сигарет в день. Бросил за один день поняв, что это занятие не приводит к удовольствию, а только к неимоверной вони изо рта. В 6.00 утра на голодный желудок закуривал уже 6 сигарету.
Не курю 20 лет. Не бойтесь бросить! Это легко. Просто нужно созреть.😊

[KostyaCanon]

Курил 20 лет. Бросил за 5дней благодаря жене. Она начала курить вместе со мной, и через месяц её курения, понял что так дальше нельзя. Договорились бросать вместе, благодаря поддержке.

Дорогая редакция, сделайте пожалуйста фильм -"Как изменились наши эмоции за последние 100лет"

[logicalerror]

Курил 25 лет, с 12 до 37, год как бросил, просто одним днем так это все надоело взял и бросил, появилось много энергии, начал с вечерних пробежек, это сильно помогает не думать о сигаретах и впервые я за всю свою сознательную жизнь понял на сколько прекрасен мир вокруг, насколько чистый воздух, и перестал нервничать вообще!хотя ходят слухи что сигареты успокаивают нервы, наоборот, они любую нервотрепку умножают на 3, сначала скакнул вес с 82 до 92 кг, но сейчас все пришло в норму, и никогда не мог подумать что могу бежать 6 км без остановки, я 200 метров пробежать не мог раньше, бросайте курить разговаривая с самим собой, настраивая себя на то что это вредно, дорого и никому не нужно главное, удовольствие от жизни теряется если нет сигарет, ну и зачем так жить ребят?пускай табачные корпорации сами свой яд курят.

[an.fedich]

У меня на работе есть как курильная комната, так и комната для чаепития. Заметила, что чай ходят пить в большинстве люди не курящие или бросившие. После того как время на чай было увеличено (5 минут перекур и 15 минут чай) людей в чайной прибавилось. Люди курящие электронки перестали ходить в рабочее время в курилку, заменили на чай.

[prilicrabo]

До просмотра этого ролика вообще никогда не хотелось курить! Спасибо вам большое.

[kristofers_robin]

Начала баловаться сигаретами лет с 10, уже к 14 курила на постоянке. Был период, когда бросала курить на год, но потом снова начинала. Лет в 25 до меня наконец-то начало доходить, что это и правда очень вредно для организма 😅 перешла на электронку, но курила сигареты под пивко. Дальше-больше. Начала замечать, что и пивко то я попиваю очень часто, поэтому приняла решение на корню бросить все сразу. Сейчас не курю почти 3 года и не пью алкоголь вообще. Было тяжело первое время, но оно того стоило, качество жизни поменялось координально, всем добра ❤

[ШИРКАСИЛА]

Курить начал в 15 лет, курил все что можно было курить. С фильтром, без фильтра, папиросы, самокрутки. Курил 6 лет, привычка за это время сформировалась. Только когда принял решение перестать употреблять табак, то был удивлён, как легко можно отказаться от этой привычки, пару недель терпения и на третьей недели уже и мысли пропадают о табаке.
Самая большая проблема в том, что нужно договориться с собой, что твоё решение непоколебимо. Не курю уже 45 лет.

[fika]

Курил 42 года (мне 57) .... я уже не надеялся бросить курить !!! Нет я не просыпался по ночам, что бы затянуться пару раз...до этого не дошло но....мне чертовски нравится этот процесс ((( нет худа без добра, в 2020 меня свалил covid (76% поражения лёгких) Слава АЛЛАХУ я выкарабкался...и первое что я сделал ..придя домой -уничтожил блок стиков и... разбил Iqos!! КУРЕНИЕ ЗЛО!!!! Дай АЛЛАХ всем здоровья!!!

[ОлегДьяконов-зб]

Курил 20 лет, бросить даже не пытался.в период развода с женой начал курить по 2 пачки в день, при этом не ел совсем (нервы).
И проснувшись утром я решил взять и бросить курить.не курю уже месяц, чувствую себя отлично.
Если я смог бросить в столь сложное для меня время, то сможешь и ты.
Никаких постепенных бросаний!только сразу-резко.сильная тяга только первую неделю.
Удачи!

[___daria___]

А я бросила! Это так круто! Просто начала покуривать (баловаться, как говорят) ещё в подростковом возрасте, а потом всё больше, и больше. В конце концов поняла, что это глупая зависимость, мне она не нужна. Бросила самостоятельно. Ещё книгу читала

[ServeR]

Бросил 15 марта 2025г.стаж 30 лет, 1.5 пачки сигарет в день, первое время не знал чем заняться без сигареты, стал покупать маленькие карамельки, помогало, и отжиматься. Состояние без сигарет необъяснимое, как в каком-то вакууме, после 3-х дней без сигарет пришёл в себя, и одни только плюсы, вкус пищи, запахи, ну и спортивный интерес, сколько смогу не курить, после 1 месяца без сигарет понял, что не закурю уже никогда. Желаю всем бросающим эту гадость сил на это, просто не курите и всё! 👍

[RiRi-wbpe]

Никогда не курила, хотя вокруг было много друзей курящих и лучшая подруга детства в том числе (пробовала несколько раз за компанию с ней, я так понимаю курильщики испытывают некое чувство вины, когда рядом с ними некурящий собеседник), и на работе вся социальная жизнь происходит в курилке. В моей голове никогда не было романтизации образа курящего человека (мне нравятся многие курящие герои в кино и книгах, но нет желания быть похожими на них через курение), считаю что дымящий и вечно плюющийся человек, кидающий бычки везде и всюду (не в машине же оставлять) выглядит глупо, от них от всех плохо пахнет. Курящий стоматолог это вообще невыносимо - один раз была на таком приеме.

В России очень плохо с этикой курения, я до сих пор в шоке, что их из кафе и баров удалось выпереть и что когда-то мы ели в присутствии дымящихся сигарет и пепельниц. В целом, на улице мое право на свежий воздух они в гробу видали. На пустом пляже им вечно нужно подсесть к кому-то поближе и начать дымить. Зайти в забитый автобус и выдохнуть дым норма. Почему я должна отходить и отсаживаться, искать на остановке подветренную сторону от курящего и прятаться от дыма? Курильщики, можете не отвечать, я знаю, что вы слабы отказаться от пагубной привычки, ищите в ней какие-то выдуманные профиты, а чужой комфорт вам абсолютно побоку - многие из вас и при детях своих смолят и считают, что норм, и последние деньги на пачку сигарет потратите, а кто считает по-другому - душнилы и вообще один раз живем.

В своем комментарии я не старалась смягчить свою мысль специально, чтобы кто-то да и посмотрел на ситуацию в своей жизни другими глазами и попытался ее изменить. Ничего хорошего в курении нет. Вы просто портите свое здоровье и здоровье своих близких за свои же деньги. Общение может происходить и не через дымовую завесу. Ваши проблемы и источники стресса никуда не уходят во время затяжки.

И курите не у входов в здания и не на ходу.