Когда ситуация не отпускает | Марина Ирина #психология #юмор #уверенность

Беспокоящие мысли о прошедшей ситуации говорят о том, что внутри заблокированы чувства.
Распознать свои эмоции, прожить их, дать телу необходимый импульс - это позволяет «отпустить» ситуацию и оставить её в прошлом.

У каждой эмоции есть своя психология. Мудрость нашего тела всегда подсказывает, в чём мы нуждаемся:
- принять внутренне решение, признать что—то для себя;
- ⁠высказаться, выговориться;
- ⁠отплакать потерю и пойти за печалью менять то, что не нравится;
- ⁠покричать, позволить телу активные движения и тем самым решиться на активные действия;
- ⁠и прочее.

В таком случае мозг будет занят мыслями о реальности настоящего. У него не будет импульса возвращаться в «прошлое», чтобы гонять по кругу воспоминания в попытках допрожить ситуацию до удовлетворяющего завершения.

Я - дипломированный психолог, кандидат психологических наук, руководитель Академии трансформационных психотехнологий Ирина Марина.

Ещё больше о психологии смотри в других моих роликах в блоге @marinairina

[afterwind_bass]

И правда! Очень похоже! Еще бывает как накроет какая-нибудь ситуация из прошлого, что ты такой «блин! Надо было вот так сказать», и снова и снова потом эта ситуация никак не отпускает. А собеседник, который тебе наговорил гадостей через 3 секунды уже и забыл о ней! Спасибо вам, Ирина @marinairina за яркие примеры 🙏

[Fi_rodis]

В самых запущенных случаях мне помогает корвалол😂