Jak poprawnie i efektywnie skakać na skakance 🔥 Tydzień Boksu 🥊

Gdzie można skakać? Wszędzie w domu, na podwórku, w parku. Skakanka jest lekka, mała, łatwo ją spakować do plecaka i zabrać w każde miejsce 💪🏻💪🏻

Jakie masz korzyści ze skakania?
💚Poprawisz koordynację
💚Pracujesz nad kondycją
💚Spalisz kalorie, pozbywasz się przy tym tkanki tłuszczowej - 15 minut skakania na skakance to 30min joggingu 💦

Pracują wszystkie partie mięśniowe.
Skacząc na skakance zdecydowanie poprawisz wygląd nóg, wyrzeźbisz łydki, uda, a także pośladki. Przy ruchu rąk pracują intensywnie górne partie ciała.
Poprawisz wygląd ramion i brzucha 😍

Koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube:

YouTube z moją muzyką ➡️ / @kleomuzyka

Instagram: / ewabrodnicka_

TikTok: / ewakleobrodnicka

Facebook: / ewakleobrodnicka