LA REALIDAD DE LA DEPRESIÓN: la soledad, no estar bien y sanar

Aunque los títulos dramáticos y reflexiones poéticas sean de mis cosas favoritas en el mundo, el tema de este episodio no merece ningún tipo de romantización. La depresión es un tópico delicado y muy vulnerable para mí, y dentro de estos minutos, la mayor esperanza que tengo es que, a través de mi experiencia, pueda acompañar a alguien y recordarle que no está solo.

Hoy conversé con el reflejo de mi pasado, en un intento de proyectar la voz sobre un tema tan importante como lo es la depresión.

Líneas de apoyo

México: Línea de la Vida 800 911 2000

r e d e s s o c i a l e s
mi otro canal: @ValeriaMachuca

Si leíste todo esto, te amo un poquito más que antes :)

b u s i n e s s i n q u i r i e s || n e g o c i o s o c o n t r a t a c i o n e s
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[KAREN-umyb]

Tengo depresión y ansiedad diagnosticadas hace año y medio. Quiero compartir que ambos padecimientos en su conjunto son horribles de vivir, ya que se da mucho el no sentir ánimos, motivación ni ganas de hacer nada (propio de la depresión), pero luego viene la culpa y el remordimiento por lo mismo de no hacer nada, por no aprovechar el tiempo, y pensar millones de "hubiera hecho" o "no hice lo suficiente" (propios de la ansiedad). Te agradezco mucho por dar visibilidad a este tema en tu plataforma, es muy importante conocer y dejar de estigmatizar a las personas que sufrimos estos padecimientos, recuerden que en estos casos la comprensión y el acompañamiento son clave. Las personas con depresión no somos personas privadas de la sociedad por gusto, queremos sanar y vivir felices, queremos dejar de sufrir. No mostramos interés en nada debido a la naturaleza de la enfermedad, no porque no queramos ser felices y vivir en paz. El proceso de aprender a vivir con esto toma tiempo; con terapia psicológica, paciencia y aceptación es posible <3 gracias por leerme, que tengan bonito día.

[vargasarcisoamayranijohana]

Realmente es tan liberador escuchar que alguien más pasa por la misma situación qué tu, y que también pasó exactamente lo mismo que tú, porque te das cuenta que todos libramos luchas internas todos los días, yo últimamente me he sentido de está manera y no sé como sentirme mejor, ya que es un vacío el que siento diario 🥺🙏🏻

[andreinaescritura]

Hola! Capaz nadie lee esto, pero quería comentar que he tenido depresión y ansiedad severa toda mi vida, traté de usar medicación pero no encontraba la solución a esos pensamientos intrusivos severos. La terapia me ha salvado la vida muchas veces y pienso que estos vídeos me hacen sentir valida como persona, porque siento que no puedo hablar de esa parte de mí en mi trabajo o entorno social. Espero seguir mejorando y que las personas que pasen por lo mismo, también encuentren la ayuda necesaria :)

[luisina]

Gracias porque hace 16 años sufro de depresión y siempre me he sentido culpable por aveces no poder, no poder conmigo misma y dejarme vencer... escuchando esto de verdad, me hizo sentir acompañada y comprendida❤

[soniaruiz]

Valeria yo también pase por depresión y no es fácil y es duro, quisiera q las personas con depresión se sanen, pq la depresión es una enfermedad grave y no quiero q la gente se quite la vida, a mi me dijeron que no tenia cura pero si tenia tratamiento, pues a mi si me ayudo el tratamiento y Dios también y mis papás, veia tus videos q me ayudaron muchisimo, y otros videos de ayuda.

[ROSMERIDIAZ]

NADA MEJOR QUÉ ENPEZAR LA SEMANA QUE CON UN NUEVO DEL PODCAST, NO SAVES LO MUCJO QUE AYUDAS A TUS SEGIDORES. ERES UN ANGEL LLENO DE LUZ.❤

[valeriaporcell]

Gracias Valeria, por compartir tu experiencia se que no ha sido fácil pero déjame decirte que no estás sola y que hay que gente que te quiere y están para ti, sigue así, te admiro y te aplaudo por sacar esto a la luz y por no ser un tabú

Recordarle a la gente que no está sola que buscar ayuda no es para débiles o de locos sino para guiarse a buscar su camino, herramientas correctas, desahogarse entre otras cosas más .

Yo que estudio psicología y ya estoy por graduarme puedo decir que estás haciendo lo mejor que puedes y todo estará bien 💌

[jon]

Me sentio identificado y comprenido. Le diste en el clavo. Especialmente con el sentido de la impotencia y la anhedonia. Sólo le quería darle las gracias por impartir su opinion y contarnos su experiencia con la depresión.

[miguelangelleon]

Soy estudiante de arquitectura y padezco de ansiedad y por el momento no se si algo más, este fin de semana tengo mucha tarea y mucha ansiedad, gracias por crear contenido que ayuda ❤

[jatziryojeda]

Ay no vale de verdad, la estoy pasando tan pero tan mal que no eh parado de llorar en estos días y no me quiero ni parar de mi cama, pero saber que una persona tan linda como tú está haciendo este tipo de cosas me hace sentir un poco mejor, gracias 🥺

[cynthiamoricordova]

Valeria yo pasé durante un año con depresión y no lo supe hasta que al igual que tú, paré de la rutina laboral y los estudios y sentí que a pesar de quitarme toda esa carga yo estaba deprimida. En tu video has descrito tal cual como me sentía durante todo ese proceso y como las personas de tu alrededor desde toda la intención de ayudar, mucha veces las palabras que escogen no son las correctas y generan más dolor. Quiero agradecerte por hacer este video y sobre todo porlos anteriores porque aunque no lo creas durante ese proceso tan dificil, tus videos me ayudaron mucho a sobrellevarlo ❤

[alondraferiozzi]

Te adoro con todo mi corazón ❤️ te conoci hace tres años en el 2020 y ahora llegaste para quedarte. Y ahora que estoy pasando por otro momento difícil, me has ayudado a cambiar mi vision y mis perspectivas en muchísimas cosas. Gracias por hacerme entender demasiadas cosas de las cuales no comprendía🐛🦋🩵

[raquelhm]

Gracias Valeria, estoy oyendo desde el principio todos tus podcast y son alucinantes. Ya no me siento sola. Saludos desde Canarias ❤

[alexaolguinrodriguez]

No sé cómo expresar lo bien que me siento escuchando los podcast de Vale y como e mejorado a trabes de los días enserio muchas gracias Vale por que he aprendido mucho viendo tus videos y siento que eres como una nueva amiga que me aconseja de la mejor manera❤

[marlenefernandez]

Mil GRACIAS! por tu video. Escuchándote me dije, no estoy sola y me identifiqué contigo ya que he sentido todos tus síntomas y también comparto contigo que son muy pocas las personas que saben acompañarte en estos procesos. Simplemente no saben cómo hacerlo y así como tú, los sigo queriendo.

[araschtenma]

Yo ya estoy medio curada de espanto, realmente ahora tengo mucho cuidado con quien hablo de estas cosas, porque a veces hablar de como nos sentimos y qué cosas nos pasan nos puede hacer mal, si la persona a la que le estamos contando no sabe abarcar bien el tema o cómo responder de una forma más asertiva.
Este año, el primer semestre del año, fue un momento muy difícil para mi, siempre fui una persona de muy buenas notas en la universidad, a pesar de que llevo varios años con temas de salud mental que a veces me bajonean mucho. Sin embargo esta primer mitad del año fue tan fuerte, me sentía tan desmotivada, mal, deprimida y con una ansiedad que no me dejaba hacer literalmente nada, tan así, que recursé 2 materias y apenas llegué a aprobar 1.

En cierto momento le conté a dos personas muy cercanas e importantes a mi esto. Que no encontraba un sentido a la vida, que me sentía muy perdida y mal. ¿Su reacción? Una de ellas (la mas cercana), se enojó conmigo y no me habló durante semanas, la otra simplemente se alejó. Desde ese entonces prefiero hablar con las personas que sé que si me apoyan, gracias a Dios son mis amigos quienes más me entienden.
Creo que por estas cosas es que yo jamás tendría estos comportamientos con nadie y soy lo más empatica y supportive que se puede ser, nadie merece sentir más culpa de la que ya carga por su sentir.

[JREDeath]

Muchas gracias por tocar este tema que es sumamente importante hoy en día, yo pasé por esta difícil situación hace 2 años y con la ayuda de mi psicóloga, logré silenciar esa terrible etapa que no olvidaré, la verdad no fue fácil este proceso por altas y bajas, excelente podcast, saludos desde México 👋

[marquiroz]

Dios mio justamente inconscientemente yo estaba deseando que sacaras un podcast de depresión ya que estoy pasando por ello y me encuentro esta maravilla te sigo desde hace mucho y eres una bendición y luz valeria, Dios te bendiga y gracias❤️

[damarisgonzalez]

Hace poco tuve el valor de preguntarle a mi psicóloga sobre mi diagnostico después de un año en terapias, afortunadamente no tengo depresión pero reconozco que desde los 13 años fui perdiéndome entre tanta responsabilidad que no me tocaba tener y violencia en mi propia familia. Me sentía tan triste que a pesar de tener amigos que me querían y una relacion donde me daban todo el amor, había algo que tenia que arreglar conmigo misma desde adentro y tenia que enfrentarlo. El Universo le dio un giro a mi vida y donde sentí que perdía todo y me sentía mas sola que nunca, me hizo enfrentarme a esos demonios de mi mente que no me dejaban ser feliz y empecé a trabajar en mi misma. Me encanta que este tipo de trastornos se hagan mas visibles y se reconozcan como son una enfermedad, que aunque no sea visible con los ojos, ahí esta. La depresión y la ansiedad son reales.

[anyerliq]

Este se convirtió en uno de mis episodios favoritos! Y es de aplaudir hayas abordado un tema tan estigmatizado y ademas contado tu experiencia, gracias una vez mas Valeria por crear contenido tan valioso como este.