Овсянка Twix без сахара 45 грамм белка от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

овсянка Twix без сахара 👇🏻

Если вам хочется обычный твикс - скушайте, это не «ПэПэ» замена, просто крутой вариант завтрака, который по вкусу напоминает Твикс

• греческий йогурт 120 гр + 50-70 гр
• овсянка 40-50 гр
• кокосовое молоко 40 гр
• миндальная паста 1, 5 ч л
• 1 карамельное протеиновое печенье в шоколаде (если нужно сделать подборку по составам - дайте знать в комментах)
• 1 протеиновое печенье без шоколада
• ванилин - по вкусу

Овсянку залить молоком, добавить 120 гр йогурта, ванилин и тщательно перемешать. Печенье в шоколаде порезать на кусочки, обычное печенье без шоколада - покрошить. Выложить слой овсянки, добавить ореховую пасту (можно размазать по стенке баночки для красоты), выложить шоколадное печенье, сверху остатки йогурта и украсить обычным печеньем (крошкой)

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса - ищи в моем профиле, подпитывайся

[akikoame]

Рецепт очень прикольный. Как дойдут руки, попробую обязательно.
А насчет подборки печенья - было бы круто увидеть

[ЛилияНудык]

Как всегда вкусно красиво интригующе 😍

[anasea]

Супер. Ещё Пикник не готовили, тоже вкусная шоколадка и Натс. Давайте уж до конца

[ЛилияНудык]

Подборка печенья конечно интересно, тем более протеинового, если есть хорошие составы😍🙏

[safia_Millk]

Здравствуйте, можете пожалуйста сделать видео с быстрыми и полезными перекусами которые можно брать с собой, и не занимают много времени?) Просто началась школа, и времени остается мало на готовки перекусов, и чтоб они в тоже время были полезными и вкусными))😊

[ViktoryKay]

оооо это же Солви, обожаю их, правда споры по поводу правдивости КБЖУ меня расстраивают..

[wunderschoeneblume]

Я думаю можно поджарить овсянку с какими нибудь орехами и будет твих в место печенья. Или миндаль пожарить.

И вы меня побудили купить ореховую пасто. У меня закончилась!

[SupDianoka]

подскажите пожалуйста откуда такая милая баночка ? 💓

[bogdanovavv]

45 белок за завтрак сколько вы едите белка в общем(походу я делаю что то не то, , у меня бжу 60/50/100)

[АндрейВадимов-щя]

Тогда можно и сам твикс накрошить вместо печенья

[Game-bpii]

Я натыкался на твои рецепты, очень вкусно и я до сих пор думаю, что лучше 5 яиц или овсянка на завтрак, у всего есть плюсы или минусы, хотелось бы увидеть простой рецепт

[Misti_Geims]

А нельзя делать из земных ингредиентов можно подумать кокосовое молоко с миндалиной пастой на каждом шагу подаются