Этапы адаптации в эмиграции. Стадии которые мы проходим #психология #эмиграция

‼️Расшифровка

Недавно столкнулась с тем, даже психолог никогда не бывший в эмиграции с трудом понимает истинные чувства экспата (эмигранта).

🟣Подпишись и следи за моей серией про эмиграцию @el_fortunina

Давайте разберем эти этапы, сразу скажу что есть масса вариантов, тут больше стандарты:

1. Подготовительный этап:
Сбор информации о новой стране, подготовка документов, прощание с близкими.
Срок может варьироваться от 3х дней до 3х лет

2.Этап «медового месяца»:
🥰Начальный энтузиазм, восхищение новыми возможностями и культурой.
Срок: первые 1-3 месяца после переезда.

3.Этап культурного шока:
🤯Осознание трудностей, проблемы с адаптацией, чувство изоляции, ностальгия и депрессивное настроение
Срок: острые фазы начинаются на 3 и до 6 месяцев после переезда.

4.Этап адаптации:
🧘🏼‍♀️Принятие новой культуры, установление социальных связей, поиск работы или учебы, налаживания быта и постановка новых целей.
Срок: от 6 месяцев до 1 года после переезда.

5.Этап интеграции:
🖐🏼Полное принятие новой страны как своего дома, устойчивые социальные связи.
Срок: как правило это происходит на 2-3 год истинное принятие новой страны и себя в ней. После 5 мы считаем себя частью этой страны.

6.Этап возвращения (если случается ):
🧳Подготовка к возвращению на родину, адаптация к изменениям.
• Срок: 1-3 месяца до возвращения и до 6 месяцев после возвращения. Тут происходит адаптация нас новых в старые условия .

😏Что вам откликается?