Prvi video i naravno trening nogu + moje dosadašnje iskustvo i smernice

Dobrodošli na naš kanal i prvi video!

Danas radimo trening za noge, ali nećemo se baviti suvoparnim ponavljanjima vežbi i samim treninzima, već ćete ovde moći da nađete i neke, možda korisne smernice, koje mogu da vam budu od pomoći u teretani. Budući da tek počinjemo priču, svaka vaša sugestija, utisak i komentar nam znače, tako da budite slobodni da napišete šta vam se sviđa, a šta bismo mogli da unapredimo :)

Pored ovog tipa sadržaja, na ovom kanalu moći ćete da nađete i nabavku namirnica, recepte i pripremu, ali i podkaste.

*Lansirali smo i aplikaciju MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.

Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.*

Gymster i ActivePharma suplementi KOD ZA POPUST: Stevarl13

00:00 - 00:26 - Intro
00:27 - 01:26 - Belt Squat komentar
01:27 - 01:52 - Pripremna serija
01:53 - 03:45 - Komentar
03:46 - 05:03 - Prva radna
05:04 - 07:33 - Komentar
07:34 - 08:35 - Druga radna
08:36 - 09:49 - Rumunsko mrtvo
09:50 - 10:36 - Komentar
10:37 - 11:14 - Druga serija
11:15 - 13:30 - Komentar
13:31 - 13:57 - Poslednja rumunsko
13:58 - 15:22 - Komentar
15:23 - 16:05 - Bugarski iskorak
16:06 - 17:07 - Komentar
17:08 - 19:18 - Druga serija + back off
19:19 - 20:28 - Zadnja loža
20:29 - 21:20 - Komentar
21:21 - 22:09 - Druga serija
22:10 - 23:18 - Komentar
23:19 - 23:42 - Treća serija
23:43 - 25:12 - Komentar
25:13 - 25:35 - Četvrta serija
25:36 - 26:23 - Listovi
26:24 -27:36 - Finale

#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#LegDay
#LegWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#NutritionTips
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#MuscleMind

[markoradojicic]

Dobar, realan(sa velikim R), kvalitetan, jednostavan kontent.Bice ovo najbrze rastuci gym kanal na Balkanu.Svaka cast druze, samo napred

[nemanjapetrovic]

Super si Svaka tepi cast nogo volim da te slusam i da te gledam tvoj Treninci💪🏻💪🏻💯💯

[vladimirdjordjevic]

Prijatan si za slusanje najbitnija stvar za yt... Samo napred 💪

[markodjordjevic]

Svaka rec ti je na mestu, imam isto misljenje kao tvoje u svemu o cemu govoris..bruka sta sve hoda svetom. Klipovi su ti vrhunski, jedinstveni, nastavi tako, prava tema ko razume.. P.S. Resavaj na vreme te vene na nogama

[irvas]

Kako si potopio lifecoacheve, svaka ti cast, lol

[a_cejic]

Poz care, muzika u pozadini na 1:28sec? 😁

[mrcvtc]

Samo grudi i bicepsi to se vidi iznad sanka :) :) :)

[razvanarsenieioan]

Vlogurile Olympea Serbia Romania Anilor