Comment s'aimer ? (amour de soi en pratique)

Comment s'aimer en pratique ? La plupart d'entre nous avons de la difficulté avec l'amour de soi. Dans notre culture, c'est tabou et vu comme de l'arrogance ou de l'égoisme de s'aimer soi-même. En plus de cela, on a l'impression que si on s'aime comme on est, cela va nous empècher d'opérer des changements positifs. On pense a tord aussi que pour s'aimer, il faut être parfait ou parfaite et tout aimer chez soi. En réalité, l'amour de soi ne viendra pas miraculeusement lorsque nous seront mince, riche, célèbre, avec une peau parfaite et j'en passe. L'amour de soi, c'est quelque chose de très simple, qui se cultive. Dans cette vidéo, nous voyons ensemble comment. Bon visionnage !

00:00 Introduction
01:23 La minceur ne garanti pas l'amour de soi
03:40 Définition de l'amour de soi
07:333 Comment faire en pratique pour s'aimer ?
12:08 Aller plus loin

Dans mon podcast "Se Sentir Bien" (dispo sur toutes les plateformes de Podcasts):

Épisode 66 - L'amour (de soi et des autres)

Épisode 148 - L'amour de soi inconditionnel

#amourdesoi #compulsions #besoins

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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:

Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":

Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:

Prendre un RDV individuel avec moi:

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■ MON LIVRE

"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles

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Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les platformes.

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■ À PROPOS

Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".

Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?

Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.

Prêt.e.s ?

Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !

Esther 💙

#coaching #corps #hyperphagie

[isabellegeorges]

J'écoute 7 minutes d'affirmations positives depuis 2 mois,
Puis 5 minutes de coerance cardiaque,
puis meditation
Je vois d'énormes changements...
C'est top !

[lacarologie]

Comment j'ai sauté sur la notification 😂 trop hâte de voir merci Esther ♡

[pexvevd]

merci, vous avez posé des mots sur des choses pourtant si simple mais que je n'arrivais pas à saisir :)

[proutydu]

Merci pour ton travail et tes réfléxions poussées qui aident de nombreuses personnes... C'est si beau, quand on y pense, l'amour inconditionnel... Si beau...

[Gabinoune]

Merci Esther pour cette dose d’espoir quelque part! Ça peut paraître idiot mais c’est vraiment pas inné je trouve de s’aimer et de s’estimer! Ton introduction est parfaite, sur le fait qu’en théorie c’est mieux de ne pas se dénigrer et d’être positif! Merci merci ❤

[vlne_sl]

Comme ça fait du bien de te voir chaque semaine comme avant ! Je t'aime fort ❤

[muriellejoyeux]

En fait, c'est avec soi comme avec les autres. On aspire à ressentir un amour inconditionnel, alors que comme tu le dis bien, tout dans notre apprentissage de l'amour nous a appris qu'il n'est pas gratuit. C'est là que l'amour de soi doit intervenir : il peut et doit être gratuit, inconditionnel. Aujourd'hui, j'apprends activement à aimer tout de moi, sans jugement, sans condition. Cet amour n'est pas complaisant, il est uniquement guidé par mes désirs profonds et parfois, je me demande de changer et d'evoluer. C'est libérateur, je ne suis plus autant en demande de validation externe, ni aussi exigente, je ne me demande plus d'être parfaite. Je suis et c'est suffisant.

[mathildeberg]

C'était quasiment le sujet de ma consultation avec ma psy aujourd'hui. Merci pour cette vidéo qui tombe à point nommé !

[lemarginalmagnifique]

Bonne vidéo ! 🙂 Personnellement, pour s'aimer soi-même, je conseille le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, pas de discours superflu, le top. Je connais beaucoup de personnes de qui ça a changé la vie !

[YTBE_]

C'est malsain & destructeur un amour conditionnel 😳🖤

[YTBE_]

C'est paradoxale mais j'ai l'impression de voir qu'en apprenant à m'aimer j'ai pris du poids donc je prends plus de la place.... l'inverse de ce que je voulais 🤣 donc se poser la question de est-ce que je suis aussi malheureuse que quand j'étais plus mince ? Et on a notre réponse.

[SandraTss]

Je me suis trompée de bout depuis le début 🤦🏻‍♀️😂😂😂