Ανόρθωση στήθους χωρίς επέμβαση. 6 ασκήσεις για να το καταφέρετε! (By Adamantia)

Γεια σααας!!! Μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα απουσίας επέστρεψα με ΟΛΟΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ video γυμναστικής!!!
Αφορά την ανόρθωση στήθους χωρίς αισθητική επέμβαση, κάνοντας 6 απλές ασκήσεις 3-4 φορές την εβδομάδα!
Δοκιμάστε τες! Είναι ευχάριστες και με αποτέλεσμα!

Μπορείτε να με ακολουθήσετε στα παρακάτω:

Τα τραγούδια που ακούτε στο βίντεο ειναι:
Vangelis - Come To Me και Enigma - Celtic Dream

Αποποίηση Ευθυνών - Disclaimer
Όταν συμμετέχετε σε προγράμματα γυμναστικής υπάρχει η πιθανότητα σωματικών τραυματισμών. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη!

Πριν τη συμμετοχή σας στις ασκήσεις να συμβουλευτείτε τον Ιατρό σας ή τον Φυσικοθεραπευτή σας.

I Don't Own The Single Track
This is not a sponsored video

Σας ευχαριστώ πολύ που παρακολουθήσατε το βίντεό μου! Τα λέμε και πάλι στο επόμενο!!!

[athanasiamiza]

Κοπέλα μπράβο έκανα της ασκήσεις κ το στήθος μου ανέβηκε, μεγάλη διαφορά είδα κ πιο πολύ έκανα αυτές με τα χέρια όχι τα πουςαπς εγώ τις έκανα κάθε μέρα πρωί κ το βράδυ κ είδα σε ένα μήνα αποτέλεσμα σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά

[Ifigeneiapal]

Τώρα γτ έρχομαι κ βλέπω τέτοιου είδους βίντεο ενώ δεν τα κάνω ποτέ απορώ....ειμαι φοβερά τεμπελα στη γυμναστική....μακάρι όσες έχετε θέμα να τις κάνετε κ να έχετε τρελή υπομονη γιατί τα αποτελέσματα θέλουν χρόνο να φανούν...

[ΑθηναΜποντου-ρο]

Έχω αδυνατίσει και έχασα στήθος και Κόλο τι πρέπει να κανω

[louisalol]

Αν κάνουμε 2-3 σετ καθε άσκηση 4-5 φορές την εβδομάδα. Σε ποσες εβδομάδες μπορουμε να έχουμε ικανοποιητικά αποτελέσματα (για ένα αντικειμενικα μικρό στήθος) ;

[Dreameroffootball]

Δηλαδή άμα κάνουμε αυτές τις ασκήσεις το στήθος θα μικρινει ?? Διότι αυτό είναι που αναζητάω να βρω τρόπο να μικρινω το στήθος μου

[ΑθανασιαΚοτσιρα]

Μεγαλώνει το στήθος με αυτές τις ασκήσεις;

[notaboug]

εχεις λιγο μακρυα το μικροφωνο κ δεν ακουγεσαι καθαρα :(

[pocketpuku]

Εγω δεν βλεπω σε κανενα βιντεο. Νναα εεχειςς. Θεεμα με το στηθος