Най-добрите храни против стареене

С възрастта първо започваме да забелязваме признаци на стареене върху лицето си.
Ето и Топ 10 с храни, които трябва да включите в менюто си, когато достигнете средата на 20те години и над тази възраст
Зехтинът контролира риска от сърдечните болести и спомага изграждането на тъканите.
Киселото мляко съдържа голямо количество калций за борба срещу остеопорозата с напредване на възрастта.
Протеините и мазнините в рибата съдържат голямо количество Омега 3 мастни киселини.
Какаото е богато на антиоксиданти, помагащи в борбата срещу признаците на стареене.
Ядките съдържат високи нива на неразтворими мазнини и фибри.
Червеното вино съдържа максималното количество ресвератрол, познат със забавящото си процеса на стареене действие.
Зеленият чай съдържа най-качествените флавоноиди и антиоксиданти.
Боровинките и гроздето също са богати на антиоксиданти.
Те намаляват възпаленията и окисляващите увреждания свързвани със стареенето.
Ако не сте вегетарианци включете в менюто си пилешко и пуешко месо.
Яйцата също заемат важно място в хранителния режим.
Млечните протеини са задължителна част от храната ни.
Тъмният хляб е богат на хранителни фибри.
Редовната употреба на подправки спомага за намаляване на фините линии и бръчки.
Препоръчваме ви Мезолифт Крем за сияние против стареене от Lierac
Кремът против стареене и стрес на La Prairie
Уплътняващия концентриран серум против стареене на Nuxe
Открийте голямо разнообразие от продукти с грижа за кожата на най-добра цена тук: