Cara Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur

Insomnia, bukan sekadar susah tidur tapi banyak faktor dan penyebab yang mungkin masih belum diketahui.

Pada video kali ini, dr. I Gusti Ngurah Agastya, Sp.KJ akan mengulas lebih dalam mengenai penyebab dan cara mengatasi insomnia. Like dan share video ini ke kerabat dan saudara yang membutuhkan ya!

Timestamps :
00:00 Intro
00:49 Gangguan tidur hanya Insomnia?
01:23 Insomnia karena masalah mental health?
02:02 Insomnia tinggal minum obat saja?
02:34 Sleep Hygiene
03:57 Insomnia bisa diturunkan secara genetik?
04:22 Insomnia lebih sering terjadi pada perempuan?
04:42 Insomnia berdampak buruk bagi kesehatan?

#mandatory #insomnia #susahtidur