Jak trenować na ergometrze wioślarskim, aby osiągnąć dobrą formę?

preview_player
Показать описание
#trening #ergometr #wioślarz #crossfit #siłownia #wytrzymałość #zdrowie #sport #treningwdomu
Jak trenować na ergometrze wioślarskim, aby być w dobrej formie? Oto kilka czynników, które wpływają na Twoją dyspozycję. Jedną z najważniejszych rzeczy jest umiejętne planowanie treningu.

SPRAWDŹ TERAZ:
Plany treningowe, ebook i inne materiały:

Program treningowy 10 DNI DO MISTRZOSTWA:

Warsztaty dla trenerów i zawodników:

DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:
  1. Ergotrener - Robert Niesyczyński
  2. ergometr
  3. ergometr wioślarski
  4. wioślarz
  5. trening
  6. trening na ergometrze
Рекомендации по теме
Jak prawidłowo ćwiczyć 0:03:11

Jak prawidłowo ćwiczyć na wioślarzu treningowym?

Odc. 4 - 0:04:12

Odc. 4 - 3 treningi na ergometrze na szybszą utratę wagi

Trzy ćwiczenia techniczne 0:03:40

Trzy ćwiczenia techniczne na ergometrze wioślarskim

Jak trenować na 0:14:53

Jak trenować na ergometrze wioślarskim, aby osiągnąć dobrą formę?

Ergometr wioślarski - 0:03:01

Ergometr wioślarski - jak prawidłowo rozpocząć trening

Trzy najczęściej popełniane 0:06:41

Trzy najczęściej popełniane błędy na ergo. Co zrobić aby wiosłować jak profesjonalista ?

Trening siłowy na 0:11:02

Trening siłowy na ergometrze wioślarskim

Odc. 6 - 0:04:12

Odc. 6 - Jak wyrzeźbić swoją sylwetkę na ergometrze?

Jak ustawić opór 0:04:59

Jak ustawić opór na ergometrze wioślarskim? - ERGOTRENER.BLOG

Co daje trening 0:01:45

Co daje trening na ergometrze?

Jak prawidłowo ćwiczyć 0:02:54

Jak prawidłowo ćwiczyć na ergometrze?

START na ergometrze 0:04:53

START na ergometrze wioślarskim - ERGOTRENER.BLOG

Jak wiosłować efektywnie? 0:11:49

Jak wiosłować efektywnie? Konkretny trening na ergometrze wioślarskim

Trening na ergometrze 0:07:50

Trening na ergometrze wioślarskim 7 x 500m

5 popularnych błędów 0:05:29

5 popularnych błędów na ergometrze wioślarskim

Trening na ergometrze 0:02:42

Trening na ergometrze wioślarskim dla Par

Ćwiczenie same ręce 0:00:27

Ćwiczenie same ręce na ergometrze wioślarskim #trening #ćwiczenia

Prawidłowy ruch na 0:00:38

Prawidłowy ruch na ergometrze wioślarskim

jak poprawić technikę 0:05:01

jak poprawić technikę wiosłowania? Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim - ERGOTRENER.BLOG

Ergometr Wioślarski - 0:12:02

Ergometr Wioślarski - INTERWAŁY (jak wiosłować na ergometrze)

Ergometr wioślarski - 0:00:46

Ergometr wioślarski - szybkość - trening w tempie 30 ERGOTRENER.BLOG

Odc. 1 - 0:01:46

Odc. 1 - Co to jest ergometr i dlaczego warto na nim trenować?

Trening na ergometrze 0:01:58

Trening na ergometrze - swobodne wiosłowanie - ERGOTRENER.BLOG

✅RIGHT vs ❌WRONG 0:00:11

✅RIGHT vs ❌WRONG - Rowing Machine #cardio #cardioworkout #rowing #rowingworkout #cardiofitness

Комментарии
Автор

Pokochałem ergometr, każdego wolnego dnia ćwiczę, standardowo dystans 12500m, maksymalnie 20 000m z czasem 1:30h . Wspaniała maszyna, serdecznie pozdrawiam! Ciekawy materiał wideo 🙂

vausst
Автор

Dzięki za filmik👍 bardzo przydatne informację! 3maj się

chybaty...
Автор

Ma Pan bardzo dużą wiedzę. Więcej śmiałości w jej przekazywaniu. Materiał jest ciekawy.

tomek
Автор

Czy ergo vuduje srodek pleców? I spala tkanke z brzucha?

rolivegan