Ghiaccioli alla Frutta Fresca e Yogurt

Sotto la ricetta!

Ingredienti per 4-6 ghiaccioli

- 500 g di frutta (in questa ricetta ho scelto 2 diversi tipi, quindi saranno 250 g per ognuno)
- 300 d di yogurt

Preparazione

- Tagliare la frutta in pezzi
- Frullarla
- Mescolare lo yogurt con la frutta frullata
- Versare nei contenitori per ghiaccioli
- Lasciare il tutto in congelatore per almeno 5 ore

Piccoli consigli

- se usate l'anguria, levate i semi per evitare un retrogusto amaro
- provate lo yogurt greco che - grazie ad un contenuto più elevato in proteine e grassi rispetto allo yogurt comune - presenta un maggiore Indice di Sazietà (la fame arriverà più tardi)
- utilizzate Frutta di Stagione per assaporare il vero gusto della frutta, gusto fresco e ricco di Vitamine e Antiossidanti.

Questo è il mio primo video, ma vorrei crearne altri per voi!
Ricette sane e gustose! Se avete delle proposte commentate pure sotto, GRAZIE!

Da Sara Pesaresi Nutrizionista è tutto, ci sentiamo!

[s.pesaresi.nutrizionista]

Ciao Caterina, io suggerisco lo yogurt greco oppure quello intero: il primo presenta più proteine e grassi (ha un maggiore effetto saziante), il secondo è migliore del parzialmente scremato e lo scremato (o light) perché ha un maggiore effetto saziante (più grassi e proteine) e contiene più vitamine liposolubili.