Считать калории глупо: почему вы не похудеете (Берг, Ластиг, Берри)

Считать калории - глупо?! Главное сжигать больше, чем потребляешь?
Лучше есть майонез чем оливковое масло? Главное ходить в спортзал и не лениться?

(РУС) Про калориметр на вики

(ENG) Scientific American:

(ENG) Dr Berg, Why Low Calories Does Not Equal Weight Loss:

(ENG) Ken Berry, MD, Counting Calories is Stupid!

(ENG) Robert Lustig, Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong:

[ixora]

Отличная информация. Жаль, что нет новых выпусков на этом канале....

[tatianagrishmanovskaya]

Большое спасибо за выпуск! Отлично! Отличный голос и дикция у вас, а информация очень полезная к размышлению.☀️

[svetlanalee]

Спасибо!!!! Расставили всё по своим местам!!! О чем мы догадывались, но боялись сказать! Опять вы меня перевернули с головы на ноги ... или наоборот?? Очень благодарна!!!

[АлександрСиний-зз]

Калорийность ведьм!!! Ахаха)))) ну вы даёте!!! Я чуть с дивана не упал

[ЕленаАверьянова-оо]

Хорошее видео, спасибо. Всегда удивлялась, что если дело тупо в калориях, как же одни едят тонну и норм, другие же не могут похудеть и наоборот в плане набора веса.

[epstoday]

Тоже прошёл через всё озвученное. Вначале клюнул на калории, затем понял что "что-то не так", пошёл изучать и вот уже полтора года как блуждаю в дебрях работы человеческого организма. Понял что мои проблемы куда глубже, что у меня полная жопа с гормонами, с щитовидкой, с кишечником и конечно же с моим образом жизни, в котором и подвижность и питание и стресс и психология. Всё это время ловил себя на мысли что не хватает реально большого пласта информации, который вмещал бы в себя всё, что связано с лишним весом, при этом был бы качественно систематизирован и вёл от простого к сложному. Своего рода аналога википедии, с вводным экскурсом, с которого желающие могли бы перейти по необходимым темам и углубиться. Хотя, понимаю, что это всё равно нужна работа по изучению, даже когда тебе подали удобно и красиво, и большинство просто продолжат жрать торты и полуфабрикаты.

[АдамСагов-йп]

Интересное и полезное видео. Вам нужно активнее развивать свой канал. Спасибо.

[ВиталийКриштаненко]

Спасибо было познавательно, рад что наткнулся на ваш канал, жду новых видео.

[МарияМезина-рп]

Согласна! Сейчас на Карни ничего не считаю, ем только натуральныепродукты

[yuliagonchar]

Это очень важная прогрессивная информация!! Спасибо!!

[ГузельНурулина]

Кто хочет это услышать он конечно услышит это. Но как тяжело это все донести до людей которые убеждены в обратном . Прежде всего это мозги)))

[Atman]

У меня много примеров знакомых, которые кардинально поменяли рацион и ни их здоровье, ни фигура не поменялись ни на йоту, есть и обратные примеры. Вывод очевиден, каким бы правильным питание не было, даже с точки зрения расчета нутриентов, а не калорий, количество еды играет роль в изменении веса, пусть калории не отражают точного изменения веса, или изменения здоровья, но другого способа измерения, подсчета количества еды, необходимого нам (кроме чувства голода, к которому прислушиваться разумеется нужно и важно) не существует, имеется ввиду выраженного в цифрах, научного, поправьте меня, если я ошибаюсь. Калории считать не очень точно, и считать только их глупо, так никто и не говорит, это дает примерное понимание о количестве еды, точнее чем на глазок, и при этом нельзя забывать о качестве самих продуктов, их происхождении, способах обработки и составе. Конечно при «правильном» питании и активном образе жизни считать калории не имеет смысла, скорее всего все будет и так нормально, и в плане веса и здоровья. Но если есть проблемы с весом, то, по крайней мере на первых порах, для похудения, когда есть так же проблемы с гормональным фоном, отчего нарушено и чувство голода, считать калории разумно, разумеется с учетом прочих упомянутых деталей. Согласны?

[noahmin]

Читала я книгу "дикий гормон" Фанга. Очень понравилась. Вчера видела новое видео Цацулина, где он "опускает на землю" автора канала Простые мысли. Да, и вообще, я глянула весь контент... Это невозможно слушать, серьезно. Как мантра, рили. Чувак пытается наебать организм математикой за 1-2 классы. А как же гормоны и прочее?
Какого черта он вообще несет такую ахинею как на 4:14 на такую большую аудиторию? Два яблока = сникерсу. ЛООООЛ. Анекдот. И самое ужасное, по моему мнению, — это то, что люди реально верят, ведь ЦАЦУЛИН ЖЕ. И пошли стадом выливать свое говно на человека, который просто пытается внести ясность.
Вы молодец, мне нравится ваш канал и голос у вас приятный. Спасибо большое за инфу. На ру-тубе такого мало, к сожалению. Успехов!

[benjaminsigel]

Всегда хотел каков алгоритм подсчета всех этих калорий!

[SergioZ]

То есть дело в гормонах в большей степени? Я так и не услышал конкретики

[ИцхаакСковорода]

Автор если ты такой умный(нет) то как же я скинул со 100 кг до 70 именно подсчитывая калории?

[marchelo___]

В голове каша))), вроде всё понял и в тоже время остались

[pahantalo]

Этот ролик провальный.
Лайк в долг дам.

[arsh]

Почему не согласен например человек дробно питаетца и худеет веть у него постоянно повышен инсулин.Или допустим я держал пост в течении месяца 18 часов без еды и воды потом небольшой прием пищи и затем утром небольшой прием пищи и я потолстел на 2 килло. Или цацулин показал человека который ел только мороженное считая коллории и похудел !