3 techniques pour calmer ton anxiété 🧘

[kevinibrahim]

Je vous remercie beaucoup je vous jure ça fait deux ou trois mois que je me sentais pas bien et maintenant depuis que je regarde tes vidéos je me sent très bien et merci beaucoup je vous remercie au fond de mon cœur❤

[abdelldz]

Le manque de sommeil est l'une des premières causes de mal-être en soi, je sais de quoi je parle !

[Maissane]

Ou faire la salat (prière) ça marche aussi 😊

[Koby_Mask]

Merci la technique de retenir la respiration ma vrm aidé

[myriammindel]

Merci pour tes conseils et ta bienveillance 🙏

[besties]

Merci 🤩 pour les conseils. Continue bravo 👍.

[isabelletopspi]

Je me rappelle de tes premières vidéos dans la cuisine de ta maman ❤ j'ai beaucoup d'admiration pour ton travail

[zinazina]

trop cool t'est vidéo merci beaucoup ❤❤💖

[volodyaa_]

et n'oubliez pas si c'est vraiment trop il n'y a aucune honte à aller chercher de l'aide professionnelle (psychologue, psychiatre) et à se faire aider (thérapie, médicaments)
prenez soin de vous

[Rvcorrefamily]

Merci beaucoup ça m'a beaucoup aidé ❤

[juanitatemperance]

MERCI pour cette vidéo 👍👍👍👍🙏🙏🙏💫💫🙋‍♀️🌌🌌🌌🔮

[ninosestito]

Même si j'ai toujours de anxiété de ma plus jeune âge ? Bref, je vais essayer et après je te donnerai des nouvelles, par contre merci pour tes conseils. 🙏🔥🖤😉💯

[edfrqsz]

Perso c'est pas au réveil le matin que je me sens stressé, si je fais ça je me rendors direct et j'arrive en retard au taff 😄

[mrfrd]

J'aimerai bien dormir 7h par nuit mais, vu l'heure à laquelle je dois me lever pour aller taffer, si je le fais je me couche à 19h...😅😅

[math_abrege]

Pour le 3eme conseil :
Quand tu as des troubles du sommeil (réveil toutes les 2 heures avec des insomnies), tu fais comment ?

[manonquenette]

Pour ce qui est d’écrire dans un journal ce qui marche aussi ( pour moi ) c’est de Parler de mes problèmes

[alyssaabid]

La c'est le soir du coup je suis sur mon tel donc tu ma encourager à me coucher cimer j'adore tes vidéos ❤

[King_editx_cc]

Ah ca me tue quand il dit le "i" Phone 😂

[Dostrox]

Ce n'est pas la quantité de sommeil qui est important mais la qualité.

[CRZ]

Pour le sommeil c'est 7h30 ou 9h histoire de valider des cycles de 90min 😉