Спортивные Сырники Для Сильных Мышц и Тонкой Талии

Я в других социальных сетях:
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Заново открываю для себя вкусы забытых блюд, но готовлю их по своему!
Сегодня это сырники.
Специально для тех, кто следит за своим весом и не хочет набирать лишние килограммы.
Веганам смотреть не рекомендуется!
Видео про салат

[одинизвас-ши]

Суперская комбинация ума, чувства юмора, пофигизма, самокритики и сарказма создаёт невероятную харизму этому челу!

[АндрейПопов-чо]

Алексей, узнал о Вас из inside show. Вы очень крутой человек! Хочу пожелать Вам добра, здоровья, долгих лет жизни, успехов в творчестве(сумасшедшая читка у Вас 👍). Я жирный и не слежу за собой 😂 Но нравится смотреть ваши видео и слушать Ваши песни. Большой респект! Шлю лучи добра из холодной Эстонии

[VikucioVVV]

Сегодня готовила веганский борщ и салатик "Щётку"- ВКУСНАТЕНЬ. А сырнички готовлю точно с таких же ингредиентов, единственный нюанс: в творог кладу желтки и перетираю толкушкой для пюре, потом добавляю две столовые ложки муки(только цельнозерновой пользуюсь), ещё перетираю, а вот последними ввожу взбитые до твёрдых пиков белки, аккуратно перемешивая ложкой или силиконовой лопаткой.Немного смазываю кисточкой сковороду растительным маслом(можно и не смазывать), ложкой набираю тесто и отправляю его в муку, насыпанную на тарелочке.Комочек теста обваливаю в муке со всех сторон, беру в ладошки, кручу его пальцами, формируя шарик(в этот момент лишняя мука осыпается), потом сплющиваю, придавая форму сырника.Отправляю на сковороду, разогретую на среднем огне.Обожаю их есть холодными! Пропорции очень простые:на 500 гр. творога, 2 яйца, 1 столовая ложка с горкой муки в тесто + 2 столовых ложки для обволакивания и 1 столовая ложка растительного масла для жарки, но можно обойтись и без него.Пробовала не обволакивать в муке, а смачивать ладони водой и формировать так сырник, то же вариант, но "гадёныши" стреляют на сковородке.)) Кто сахар добавляет, тогда сразу к творогу с желтками 1-2 стол.лож.;кто соль, тогда к белкам 1 щепотку. Все, кто пробовал мои сырники, в восторге.Они пушистые и нежные даже на следующий день.

[sia]

По мотивам комментариев (узнаём себя и машем):

Ну зачем же Алексей, вы на сырник сорвались?
Изо всех отверстий сразу побежит гнилая слизь.
Ладно там еще кефирчик, кое-как смириться можно,
Но яиц зачем вкусили вы сейчас неосторожно?
Пармезан еще до кучи, сковородка, полотенца,
Явно здесь не обошлось без массонских преференций.
Но любой вегАн со стажем, вам, Алёша, скажет сразу:
"От такой диеты, Лёша, у тебя случатся газы.
Кальций вымоется к чёрту от фитиновых кислот,
От муки и пармезана быстро вырастет живот!"
Не пытайся нас запутать этим тёртым винегретом!
Скоро ты напьёшься водки и закуришь сигареты!
Жест, опять же, неприличный, прямо в камеру суёшь,
Поимел бы советь, Лёша, детям ты пример даёшь!
И энергия упала на молочке и варёнке,
Превратился из атлета ты, Алёша, в поварёнка!
Продал принципы Алёша за творожные котлеты,
Диз тебе, Алёша, с маслом от сырых апологетов.

Если ваш комментарий не вошел в стишок, не расстраивайтесь, просто пишите в другой раз сразу в рифму;)

[sia]

Господи, Алексей, ну кто так лепит сырники? Вы ранили мои эстетические чувства) Даже не досмотрела, но не могу не написать. Берёте ложкой столовой тесто, кладёте в ладошку- скатываете шарик, потом второй ладошкой приплюснуть и получается идеальный сырник и по форме и по размеру. Такими можно даже даму сердца угощать, а ваши только ночью есть в одиночестве. ) Смотрим дальше)

[liker]

Алексей, я хочу сказать, что ты молодец и я поддерживаю тебя, сам до октября 2018 года был "сектантом-сыроедом" (2, 5 года), в следствие чего заработал себе дефицит B12, и еще несколько болячек (суставы, поджелудочная).Когда добавил в рацион молочку и яйца, и некоторые блюда термической обработки, во первых гора с плеч упала "сектантско-сыроедческая" стал добрее, эмоции приятные от пищи получаю да много чего изменилось. Не верю теперь в чудо сыроедения и всех сектантов прошу относиться к этому с пониманием!Всем добра и здравомыслия не портите жизнь другим, если в голове проблемы и ограничения)

[maximeklashov]

Сыроедство для чистки организма. Для жизни вегетарианство более чем достаточно. Поддерживаю Алексея! Во всем нужна мера. И отсутствие фанатизма. Сам через такое проходил))

[СветланаКлевец-чщ]

Мука у тебя с отрубями, а не с крахмалом как обычная высшего сорта, поэтому сырники разваливаются.Чтоб к рукам не прилипало нужно их водой смачивать, перед тем как взять творог, скачать шарик, потом его расплющить и обвалять в муке перед тем как на сковородку положить.Огонь должен быть не большой, а то они у тебя обгорели снаружи, а внутри сырыми остались.Или крышкой накрывать тогда уж.Можно соду добавить, будут пышнее.

[matveyking]

Алексей, Вы очень здравомыслящий человек, одно удовольствие Вас слушать. Жаль, что редко видео выходят, каждый раз, как праздник😊

[ПтицаСиница-св]

Уважаю за честность! Года три не ела мясо, рыбу. Молочка редко, яйца тоже крайне редко. Забеременела и организм затребовал мяса ... До этого все подванивало что с мясом. Сейчас кормлю грудью, ем мясо. О ужас!) Возможно с окончанием кормления перестану мясо кушать. А вообще антропологов полезно послушать Маркова, например. Что, кто ел. Но аутолиз ни кто не отменял.(Нобелевскую премию просто так не дают)

[annastepanova]

Алешенька, первый раз тебя вижу, очень понравился ты мне сынок. Налей немного постного масла на сковороду, чтобы сырники не горели, в следующий раз. Мне 60 лет, помоложе была, расстраивалась сильно когда девочкой называли, теперь понимаю и радуюсь. Самое главное какие мысли и эмоции у тебя в голове. Можно быть веганом, но злоба, агрессия, зависть и высокомерие, гордыня и алчность состарят тебя быстрее мясоеда. Начни отслеживать свои мысли, перестань материться и хамить, ты чудо природы, ты человек, люблю тебя, сынок. Моему родному сыну 40 лет, дочерям 32 и 29 лет, у меня семеро внуков, поверь мне, услышь меня.

[Valid]

помню, учительница нас учила, что яички в трусах, а куриные яйца

[alexshkaboi]

Ну, ешь ты молочку и яйца и что с того то?))) Зачем такой акцент на этом делать?))) Негатива много выливаешь на бывших единомышленников) Ты, к стати, так и не рассказал, что тебе не хватало в растительной пище. Как ты это понял? И что есть в пище животного происхождения, чего нет в растительной пище?

[kseniya_kzn]

Алексей, вкусно готовить еще так: творог 1 кг, 2 яйца, 2 яблока кубиками без шкурки, ванильки туда, муки или манки(что кушаете из этого), замешиваете и ручками мокрыми катаете шарик, приплюснули и на сковородку. Жарить под крышкой. Можно со сметанкой кушать, можно с медом. Очень вкусно)

[ШирваниЛабазанов-эы]

а еще сыроедение должно быть с сыром:-)

[Nikita_Kopylove]

Алексей, респект тебе.
Своим примером ты показываешь, что критическое мышление делает из зомби человека.
И эти зомби очень хорошо проявляются в комментах.

[Fairy_Flower]

Алексей, вы не стали хуже, вы стали другим, поэтому просто получайте удовольствие от того, что вы делаете, а всем не угодишь. Удачи вам и позитива!

[oriyanamariyapalamarchuk]

Алексей, я Вас поздравляю!
Человек обладает таким организмом, которьій является всеядньім.Поєтому Вьі молодец!
Удачи!И не слушайте никого, только свое ТЕЛО!
Оріяна зі Львва

[ТатьянаРябчикова-уы]

Лесик, спасибо !Неделю мучилась как отказаться от молочки, все минусы просмотрела.А сейчас мне намного легче, я буду есть !

[АнастасияСоколова-ее]

Любим тебя Алексей. Любого. Дай Б-г тебе руководство, здравомыслия и душевного покоя.