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Köstliche ketogene Brötchen backen! Ohne Mehl!
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💥 Diese leckeren, ketogenen Brötchen sind einfach herzustellen und dazu noch gesund:
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 Tl Backpulver
📝 250g Bio Quark
📝 6 Bio Eiweisse (alternativ 2-3 ganze Bio Eier)
▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zuerst die trockenen Zutaten vermahlen und in eine Schüssel geben. Vermischen. Dann die restlichen Zutaten (mit Ausnahme des Wassers) dazu geben und gut vermischen. Das heisse Wasser zum Schluss dazu geben, aber nur wenig davon und schauen, wieviel nötig ist, um einen nicht mehr klebrigen Teig zu erhalten, den man mit der Hand zu Bällchen formen kann. Die geformten Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech oder Auflaufform geben und mit Samen garnieren. Im vorgeheizten Ofen bei Ober- und Unterhitze auf Mittelstufe bei 175 °C etwa 30 Minuten backen oder bis die Brötchen eine gold braune Farbe erhalten. Abkühlen lassen. Dann anschneiden, toasten nach Belieben und bestreichen oder einfrieren als Vorrat.
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
▬ *Relevante Produkte* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬ *Relevante Videos* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬ *Links* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▬ *Über mich* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien!
Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️
#kochenmitmaryam #ketogenerezepte #ketogenebrötchen #lowcarbbrötchen
▬ *Zutaten* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📝 1 Tl Backpulver
📝 250g Bio Quark
📝 6 Bio Eiweisse (alternativ 2-3 ganze Bio Eier)
▬ *Zubereitung* ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Zuerst die trockenen Zutaten vermahlen und in eine Schüssel geben. Vermischen. Dann die restlichen Zutaten (mit Ausnahme des Wassers) dazu geben und gut vermischen. Das heisse Wasser zum Schluss dazu geben, aber nur wenig davon und schauen, wieviel nötig ist, um einen nicht mehr klebrigen Teig zu erhalten, den man mit der Hand zu Bällchen formen kann. Die geformten Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech oder Auflaufform geben und mit Samen garnieren. Im vorgeheizten Ofen bei Ober- und Unterhitze auf Mittelstufe bei 175 °C etwa 30 Minuten backen oder bis die Brötchen eine gold braune Farbe erhalten. Abkühlen lassen. Dann anschneiden, toasten nach Belieben und bestreichen oder einfrieren als Vorrat.
Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen!
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Als Fachkompetenz für holistische Gesundheit ist es mein Bestreben, euch über einen gesunden Lebensstil aufzuklären, um Krankheiten vorzubeugen. Außerdem koche ich leidenschaftlich gerne und stelle euch regelmäßig neue, spannende und gesunde Kochrezepte bereit. Um diese aufwendige und Qualitätsmäßig wertvolle Arbeit weiter ausführen zu können, bin ich auf eure Spende angewiesen. Möge Allah euch reichlich belohnen, Amien!
Viel Spaß auf meinem Kanal, Eure Maryam❤️
#kochenmitmaryam #ketogenerezepte #ketogenebrötchen #lowcarbbrötchen
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