BALLASTSTOFFREICHE Keto SEMMELN I schnelles LOW CARB Brötchen Rezept

---------------------------

Empfohlene Videos:

—————————————

Rezept:

Zutaten:

- 5 EL gemahlene Flohsamenschalen
- 300 gr. Mandeln (optional, aber sehr empfehlenswert: davor 8h in Wasser eingeweicht und anschließend in einem Dörrgerät oder einem Ofen bei geringer Hitze getrocknet)
- 1 TL Meersalz
- 2 EL Kümmel
- 1 TL Backpulver
- 3 Eiweiß
- 250 ml Wasser

——————————

Musik:

Track: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

und

Track: Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

und

CREDIT:
* MUSIC BY : LINA
* SONG NAME : TAKE A BITE

und

* MUSIC BY : LINA
* SONG NAME : DELICIOUS

———————————

BALLASTSTOFFREICHE KETO SEMMELN I schnelles LOW CARB Brötchen Rezept
// Du suchst schon länger nach einem Rezept für ketogene, ballaststoffreiche, low carb Semmeln oder Brötchen? Dann lass dir dieses Keto Bun Rezept auf keinen Fall entgehen! ;)

___________________

[SENNFIT]

Kennst du ein anderes, gutes Rezept für low carb /ketogene Semmeln? Lass es uns gern in den Kommentaren da! ;) LG Hermine :)

[andrezydek]

Vielen Dank für die Wundervoll Schmeckenden Brötchen ein Genuss 😘 und einzigartig

[Nae]

Sieht wirklich einfach aus! Glaube das krieg ich auch hin!

[CC-tihv]

Danke für das Rezept!
Was ich früher nicht wusste: Getreide einzuweichen ist zwar super wichtig, „Nüsse“ aber werden schwerer verdaulich, wenn man sie einweicht, soweit ich weiß, weil sie dann Giftstoffe entwickeln. Deshalb mache ich das nicht mehr.

[Robert_W.]

Hallöchen liebe Hermine! 🌼

Ich dachte zuerst es wären irgendwelche Knödel vom Bild her.
Ich glaube ich brauche eine Brille.
Sehen aber lecker aus!
Außerdem hab ich mich über Keto ein wenig informiert da ich davon noch nie etwas gehört oder gelesen habe.
Sehr interessant! So eine Ketogene Diät- Therapie soll bei Epilepsie (Leider nur bei Kindern bis 12, -danach verliert es seine Wirkung merklich) und Alzheimer (Bisher nur bei Mäusen.) sehr gute Ergebnise erzielen.
Zur Gewichtsabnahme bestätigt es meine eigene Erfahrung. Wenn die FdH-Diät (Friss die Hälfte) nicht hilft, hilft viel Fett und Käse, - bevorzugt Frischkäse, da er sehr viel Eiweiß enhält.
Habe dadurch auch wieder 10 Kilo abgenommen und trage nunmehr wieder 76 mit mir rum. So fühl ich mich wieder wohler.

Vielen Dank für deine Arbeit liebe Hermine! 👋 💖 🌻

[blackforest_fairy]

warum verwendest du nur das Eiweiß?in der Ketogenen Ernährung wird normal das komplette Ei verwendet, da das Eigelb viele wertvolle Fette enthält...

[Patchworkdaddy]

Ist das mit dem Kreutzkümmel nicht etwas tricky? Schmeckt doch schnell nach Achselschweiß wenn es zuviel wird. Würde lieber Brotgewürz verwenden.

[lissyaigner]

Hey, hab das rezept nachgemacht, meine brötchen sind aber leider nicht so fluffig geworden eher klein und fest. Sehen eher so aus aus wären sie nicht durch, aber hattw sie lange genug drin.
Kann mir vielleicht jemand sagen was ich falsch gemacht hab:/

[andrezydek]

Einen schönen guten Tag ich habe noch ein Frage wie viel Kohlenhydrate hat der Teig etwa auf 100 Gram? Danke für das Rezept MFG André

[hermelinchen-TiHu]

die einen meinen fluffig, die anderen lapprig, danke fürs rezept

[johnson]

Kann ich anstatt 300g Mandeln auch einfach 300mg Mandelmehl nehmen?

[valeriahergert]

Einen schönen guten Tag, die Brötchen waren unwahrscheinlich süß.
Hat mir persönlich gar nicht geschmeckt. Ich vermute durch die Mandeln.

[susannebecker]

Junge Frau. Gemahlene Mandeln ist kein Mandelmehl. Mandelmehl entsteht wenn man gemahlene Mandeln presst. Mandelmehl ist entweder durch die Pressung teilentölt oder komplett entölt. In den gemahlenen Mandeln ist noch das komplette Öl erhalten. Nur mal so als Info. Musste das auch erst lernen😉

[philippoesterheld]

Diese Glasschale hat auch jede deutsche Familie zu Hause, oder? :D #JustGermanThings

[BSwitzerland]

das Eigelb nicht zu verwenden macht für mich keinen Sinn!! Ketognisch bedeutet High Fat!! ich tu es einfach mit rein