7 Señales de que Sientes una Profunda Soledad | Psych2Go ESPAÑOL

¿Por qué nos sentimos solos en un mundo donde hay miles de millones de personas? En un mundo en el que estamos más conectados que nunca, ¿por qué aumenta la tasa de personas que se quitan la vida y disminuye la salud mental? Una de las razones es que estamos menos dispuestos a hablar con la gente cara a cara. Sin esa conexión cara a cara, realmente no obtenemos las endorfinas que necesitamos para sentirnos bien. ¿Qué crees que está causando esta epidemia de soledad y que la gente se sienta sola?

¿Tienes consejos para ayudar a los miembros de tu comunidad a superar la soledad?

Solo recuerda NO ESTÁS SOLO.

Artículo: Chloe Avenasa
Edición de Guion: Vanessa Tao
Manager de guión: Kelly Soong
Voz: Maggie Raffaelli
Animación: Aury
Manager de YouTube: Cindy Cheong
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0

Referencias:
Heinrich, L. M., & Gullone, E. (2006). The clinical significance of loneliness: A literature review. Clinical psychology review, 26(6), 695-718.
Hawkley, L. C., & Cacioppo, J. T. (2010). Loneliness matters: A theoretical and empirical review of consequences and mechanisms. Annals of behavioral medicine, 40(2), 218-227.
Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). The growing problem of loneliness. The Lancet, 391(10119), 426.
American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing.

#Psych2Go #soledad #mesientosolo
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|00:00| Introducción
|00:28| 1. Te sientes vacío todo el tiempo.
|01:02| 2. No puedes controlar tus emociones
|01:34| 3. Sientes que eres demasiado diferente a otras personas
|02:11| 4. Cuestionas el significado y el propósito de la vida.
|02:48| 5. Siempre estás exhausto
|03:26| 6. Pierdes el tiempo sin hacer nada
|04:14| 7: Dejas de cuidarte
|05:02| Conclusión

[PGo]

¿Te has sentido así alguna vez?
Te leemos. 🌱

[kesayota]

Tan solo quería enviar un abrazo enorme a todo aquel que se sienta identificado con este vídeo, aunque solo sea un poco 🫂🫂.

[cocothefox_]

Llevo 5 años sintiendome asi, al principio pense q necesitaba amigos o estar rodeada de gente pero aun asi siempre siento un vacio q nunca desaparece

[NQania]

Hace 4 días me sentía tan mal, cansado tan solo y me fui al parque tarde por la noche a echar un par de lágrimas. Aveces trato de seguir, pero me canso. Veo la vida de mi ex compañeros de la universidad con sus parejas, amigos y yo no sé que me paso, no se en donde me perdí. Me siento cansado

[felixvenomuos]

Viendo los comentarios, me hace feliz saber que no soy la única que siente una soledad profunda <3

[scarletIsbell]

Y saben que?… No importa todo lo que hagamos para hacernos sentir feliz, porque nada llena ese vacío. Yo definiría la soledad como “vacío”.

[ExtranaFantasmal]

La soledad... a veces aterradora y en otras acogedora. Depende de la personalidad de cada persona de lo agusto que podría estar con ella, aunque lo preocupante, o lo que creo te puede alarma de que algo anda mal, es cuando empiezas al sentirla incluso con personas cercanas alrededor tuyo.
Recuerdo que hubo un buen tiempo que me acompaño esta sensación, no sé en que momento comencé a percibirla pero termine por acostumbrarme a ella como si toda mi vida la tuviese, creía que era un refugio que me ayudaría a ser esa persona "perfecta" para mi madre y que no iba a sufrir mas. Claramente no fue así, todavía, en ocasiones, veo en el reflejo a una desconocida pero es algo que se ha ido disminuyendo con el tiempo; solo cuando empecé abrirme y aceptarme, querer realmente sanar esas heridas que me asustaba mostrar, o dejarlas sentir, menos a conversarlas.
Así que ahora, para mi, la soledad es inspiración del dolor o una búsqueda de darle sitio a emociones que aún intento comprender, pero que se debe ser precavidos de lo recurrente que puede ser su compañia. Un sitio que mezcla el paraíso con el infierno, un limbo cuando eres adictivo a este, donde reflexionar es bueno si son constructivos tus pensamientos, algo que llega a ser tan subjetivo a veces...

[Wendyrubio_]

Me siento tan vacía emocionalmente, me gustaría tener a alguien que me quiera, me valore, me dé amor y cariño acompañado de abrazos sinceros. Estoy harta de estar con personas que sólo quieran usarme y mentirme, estoy cansada de verdad. El vacío emocional y la soledad no es bueno, te hace tener un nudo en la garganta y un hueco en el corazón. Me siento tan sola, ojalá algún día llegue la persona ideal a mi vida.

[jordygam]

Llevo toda la vida siendo un asocial introvertido (no me da miedo hablar con gente como un tímido, literalmente no sé socializar o mantener una conversación) nunca pase de 2 o 3 amigos de turno que ahora ya no tengo contacto, llegue al punto de que ese "vacío" al cual ya estaba acostumbrado se volviera más intenso o llegar al punto de estar arto de sentirlo, justamente me relacione con una compañera de estudio donde aunque no fuera por mucho tiempo me hizo sentir bien, alguien real y sentir que por fin tenía a alguien con quien hablar pero por cuestiones de la vida ya no nos vemos y el vacío regreso de nuevo y si se que estar solo no es malo pero ya llegué a un punto que estoy harto de la soledad

[rafigermes]

No es fácil sentir todos estos síntomas desde que abres los ojos en la mañana. El único momento en que no siento toda esta frustración de estar de más en el mundo es cuando duermo. Uno piensa que con el tiempo mejorara pero es todo lo contrario!

[lissethalondra]

He estado viviendo eso por años y hace poco conocí a un chico que pasa por lo mismo que yo, siento mucha confianza cuando estoy con el y hemos vivido cosas similares, siento que el si me entiende y me acepta como soy.
Espero que las cosas salgan bien y podamos hacernos compañía

[yunkimin]

¿Te has sentido así alguna vez? SI, SI Y SI ES MI VIDA ENTERA DESCRITA EN UN SOLO VIDEO :, ((

[ximenacardenasrojas]

En verdad jamás me había identificado tanto con un vídeo, hace un tiempo me sentía tal y como lo describe el vídeo, actualmente ya estoy mejor pero aún así cualquier recaída me hace sentir igual.

[MrAleshUni]

Justamente he estado ya un par de semanas sintiéndome así y no me di cuenta hasta relativamente hace poco. Estaba atribuyendo eso a algún acontecimiento que me haya puesto triste sin darme cuenta, pero creo que lo que se habla en el video encaja mejor.
Pude notar un cambio porque vengo de un estado de ánimo muy bonito donde me sentía muy bien, pero de pronto perdí todo tipo de emoción. 🤧
Quizá si me sienta solo.

[Aurocanlover]

Justo esto me ha estado pasando, estoy estudiando una segunda carrera pero no tengo energía de hacer mis tareas, siento que no encajo con nadie y trato de evadir mis actividades, lo cual después me hace sentir culpable. Tengo 28 años pero me siento a veces muy sola, creía haber superado ese sentimiento pero inconsciente sigo estando con esta soledad... Gracias psy2go, haré lo posible por buscar ayuda

[alemendoza]

Me siento así en estos momentos, nunca había tenido este sentimiento tan grande de soledad y abandono siempre he estado solo y de hecho me encanta estar solo y hacer cosas individuales, pero en esta etapa de mi vida siento un vacío en mí, tengo 25 años nunca he tenido novia porque nunca me intereso una relación incluso hubieron en mi vida chicas que yo les gustaba pero el solo hecho de pensar en tener pareja me aburría actualmente no tengo amigos ya que ellos han hecho sus propias vida con hijos y esposas y poco a poco se han ido alejando no lo culpo ahora esa es su vida, sin embargo me pone triste el saber que soy tan patético que posiblemente sea de los pocas personas que nunca ha tenido pareja y no tienen absolutamente ningún amigo 😔

[gaming_carlos]

La verdad soy una persona que disfruta de la soledad, hacer mis actividades favoritas como ver tele, jugar videojuegos, leer, escuchar música e incluso este año inicie la universidad en línea y de algún modo disfruto hacer esas actividades en mi soledad.
Me gusta estar a solas que nadie me hable ya sea en persona o en redes sociales.
Pero tengo esos ratos donde me pesa estar solo, no tener con quien hablar, no tener con quien compartir mis gustos o pasatiempos y eso es algo que me quiebra, con el video me identifique en algunos puntos porque son muy ciertos.
Utilizó apps de citas y aunque no tengo mucho éxito, cuando logro conocer y tener conversación con alguien siempre se trata de alguien de otra ciudad y pues con el tiempo se pierde el interés o esa persona conoció a alguien más y quedó igual.
Pero si tengo esos ratos en que el estar solo me presiona demás y estoy al borde de sentir que voy a llorar.

[RitasworldOficial]

Tengo 15 años y la verdad, me identifico bastante con este video, mi vida ultimamente esta empeorando tanto, he tenido muchas amistades y promesas falsas, las unicas personas que estaban apoyandome ya no estan conmigo, casi siempre no me baño en tan solo 4 o 5 dias, a veces me da tanta ilusiones y esquizofrenia, esto debido por falta de apoyo, hay otras mas personas que tambien sufren en esta misma condición, aunque la vida tiene que ser a veces muy dura y en peor...

[yeniferbmoomoo]

A comienzos de este año me sentía con ese nivel de soledad, podía estar feliz y de la nada me daba mucha tristeza y aunque toda mi vida he sido algo solitaria nunca me había abrumado tanto.dos meses después me sentía súper bien y volví al ánimo norma hasta hace 4 meses que volvió ese vacío todo ese mes lo vívi en automático no me importa que día era ni la hora hasta ahora que nuevamente me estoy recuperando y tratando de mejorar mis inseguridades y crecer como persona.

[TheManulPuss]

La soledad es de esas cosas que se sienten bien cuando no te das cuenta de ella, pero cuando te vuelves consciente de ella, te da una de las peores sensaciones de la vida