Как понять, чего я хочу. Почему я не знаю, чего хочу? Самоанализ и самопознание.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
Увидим причины и наметим пути выхода.
1️⃣ Когда-то знал, что хотел. Но много раз не получалось, сделал выбор не хотеть.
Что это за переживание? Апатия, с нотками депрессивности, а, может, и депрессия. Безденежность. Желания- энергия. Есть энергия, есть жизнь во всех ее проявлениях. Нет желаний, нет энергии. Но верно и обратное. Желания дают нам силы. Я бы спросила, что у человека с ресурсом. Физическим, в том числе. После тяжёлого стресса может возникать депрессивное состояние. Тогда желания уменьшаются. Если говорить о депрессии, то ничего не хочется.
📍Не знаю, чего хочу как защита от стыда, страха, вины, чужой негативной оценки, если не получится. Чтобы понять чего я хочу, нужно работать с состоянием. Самостоятельно - при помощи техник саморегуляции. Или со специалистом.
2️⃣ Хорошо знаю, чего хотят другие, но не знаю, чего хочу сам.
Другой скажет мне, чего хотеть. Мама, муж, подруга лучше знают.
◾️Боюсь конфронтации с чужими желаниями. Вдруг мое желание не совпадёт с желанием другого? Страшно сказать «нет» чужим желаниям, и страшно сказать «да» своим желаниям.
◾️Все время спрашиваю чужого совета.
Как тогда я пойму, чего хочу сама? Мой мир слишком занят другими и их желаниями.
🔑Когда вы уже готовы согласиться на чужое предложение или искать совета у других, возьмите паузу, хотя бы в несколько секунд и спросите себя: «Чего я хочу?» Или ответ «Я подумаю». Вместо быстрого согласия.
3️⃣ Не знаю, чего хочу равно не знаю себя.
🔑Выход в самоанализе, рефлексии и познании себя
Письменные ответы на вопросы:
🔸Кто я?
🔸Какая я?
🔸Чего хочу?
Не просто я - человек, жена, юрист, мама. А любые метафоры, описание себя в прилагательных, странные и смешные определения. От бессмертной Души до ленивой кошки. Все эти части живут внутри нас. И активируются в разное время. Изучение себя как игра.
Например, в заметках в телефоне регулярно искать эти ответы. Перечитывать через время такие записи ценно. Масса инсайтов гарантировано.
Так мы изучаем огромный мир внутри, становимся ближе и внимательнее к себе. Тогда «не знаю, чего хочу» начнет постепенно решаться само собой. Продолжение в видео.

[witoldsienkiewicz]

Родители всегда запрещали мне иметь свои желания.
Джинсы дорого и тебе это не надо.
Мяч тебе не нужен
Компас тебе не нужен
Стричься как хочешь нельзя
Велосипед тебе не нужен.
Обувь новую тебе нельзя - донашивай после старшего брата.
Ходи с портфелем, дипломат тебе не нужен.
И много много всего.
Вот и приехали к 40 в депрессию.
Прекрасно осознаешь, что всегда жил чужими желаниями. Работал там где говорила мать и тетя, кормил отца, мать, братьев, ел то, что дадут, носил что есть до дыр.
Сука, какая же настоящая жизнь?

[nsfilms]

Мне 31 год и я понял, что вообще ничего в жизни не добился. У меня есть работа, которую я не переношу и есть фото хобби, которое мне периодически доставляет радость, когда я не думаю о бесполезности этого дела. Мне многие говорят, чтобы я начал фотографировать людей за деньги, но идея об этом меня вводит в непроходимый блок. Аж ладони начинают потеть. Хотя мысль об успешной карьере фотографом мне греет душу. Сейчас вообще думаю взять полгода отпуск, уехать в азию и взять курс по программированию, что в принципе не супер отзывается внутри, но и нет сопротивления. Эта работа помогла бы мне путешествовать и фотографировать. В общем очень много сомнения в этом всем и сделать шаг никак не удается. Сложно прочувствовать себя и интуитивно идти вперед. И всегда находятся оправдания для не делания.

[yoequilibrium]

При задавании вопроса "чего я хочу" единственный ответ, появляющийся в голове, - "всё надоело, ничего не хочу".... Я могу знать, чего я не хочу, но не знаю, куда направляться самому. А потом ведусь чьими-то чужими желаниями, но не своими. Когда остаёшься один, отрываясь от родителей, оставаясь на самостоятельном плаву, вдруг понимаешь, что представления не имеешь, а куда плыть-то теперь. Особенно, когда по большей части родители решали за тебя.

[yxttyff]

Без "воды" - практично, и не только описание явления, но и практические пути выхода из нее.
ЭТО редкое явление на просторах интернета. Благодарю, Анна. Вы-профессионал

[mueftbm]

Доброе утро. Я - женщина, мне много лет, но... Сейчас хочу всë поменять, но не могу. Никогда не знала, что мне надо, слушала маму, подруг, знакомых. Боялась "оценок", мнения со стороны. Дети живут своей жизнью, а я ощутила, что ничего не хочется. Работаю, а надо ли мне это? Мужчина есть, но опять не устраивает. Спасибо за видео. Всë правильно, надо знать себя, но иногда удобнее подстроиться и промолчать, чтобы быть удобной. Сейчас одна-есть время подумать. Обращаюсь к женщинам: я была в браке, но муж и дети стояли на 1-ом месте, а я "где-то там". Никогда не позволяйте никому, чтобы не учитывали ваших желаний и потребностей. Настанет момент, вы " взорвëтесь" и всë разрушите. Не устраивает работа, муж и т. д. -признайся в этом себе и меняй, договаривался. Советовать хорошо, но лучше поздно, чем никогда. Так что, женщины, незабывайте себя никогда. Психологу-браво❤❤❤

[tatianal]

Мне уже 51 и я не знаю чего хочу . Я выучилась на кого хотела, но ни дня не проработала . Уехала в другую страну с семьёй и забыла про что такое мечта . А теперь когда дети взрослые и я не реализована я понимаю что я не знаю чего хочу, у меня даже мечты нет

[wlsqvvz]

Без воды и в точку! Вас очень интересно слушать, многие вещи встают на места. После 30 лет осознала, что я не знаю чего хочу, главное достигнуто - семья, а в проф.
Сфере тупик

[egrxufq]

Спасибо Вам, Анна. ❤ Я стала искать себя и уже есть потери в близком окружении. Есть большой страх одиночества! И несмотря на этот страх, я все равно иду к этому одиночеству и отвергаю, избегаю, убираю из своего окружения некоторых людей. Вот добралась до мужа... И так страшно остаться одной, но и осознавать, что мы с ним чужие и не близкие по духу, мыслям тоже уже невыносимо. Куда же я приду?! Апатия и тревога одолевают.

[elenaroza]

Супер! У Вас очень полезные видео! Слушаешь, исразу идёт работа внутри себя! Вы одни из лучших психологов в ютуб.

[iamdi]

Спасибо большое, очень актуальная тема во все времена.. по-моему 90% людей не знают чего хотят, я так часто слышу это от них.. и все, как обычно, банально и просто.. страхи, страхи, страхи..

[fnbhnyx]

Спасибо Вам огромное! Я даже тетрадь завела!
Сама отучилась на психолога, но столько страхов начать. В ваших видео столько инсайтов.
Получила много профессий, но так и не дошла до конца ни в какой 🤦🏼‍♀️
Буду развиваться в психологии. Спасибо Вам за вашу работу ❤️

[ccwpxwt]

Очень круто!! И по_доброму, много реальной помощи и человеческой поддержки в каждом Вашем разговоре.

[julimin]

Я в большом восторге! Вы делаете так много полезной и нужной информации в открытом доступе.. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и то, что вы делаете для каждого из нас 🙏🙏🙏

[nqzzudj]

Спасибо! Очень четко и по существу, ничего лишнего и все понятно.

[lija]

Анна, ещё не просмотрев ролик, выражаю благодарность, потому что вы не ловите на название темы, вы ее раскрываете поэтапно и по существу.🌹🌹🌹

[Freakwood]

Это, пожалуй, лучшее видео на эту тему! Спасибо

[slsyfdh]

Супер! Я ждала это видео. Очень ценная информация, всё разложили по полочкам, стало всё понятно. Огромное Вам спасибо, Анна!!! Вы крутой

[Zein_Sh]

Как же Вы классно ведете! Прям огромное удовольствие получил! Все по делу все по теме! Низкий поклон и огромная благодарность!❤

[khhdxuu]

Мне Отец, когда выпивал, несколько раз говорил "Кто ты?". Я обижалась, но понимала, что что-то в этом нетрезвом вопросе есть трезвое и глубокое. И вот, спустя лет 15 наверное, до меня Благодарю, Анна!

[laloka]

Анна, Вы словно мой личный психолог. Столь содержательных видео на ютуб еще не встречала.