Squat: ESISTE UNA SOLA TECNICA?

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Breve discorso riguardo la Tecnica dello Squat, che può essere ampliato per qualsiasi alzata o esercizio.
In questa chiacchierata voglio spiegare il mio punto di vista sulla gestione dell'apprendimento del movimento e l'approccio da allenatore.
  1. Filippo Ingrosso
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Комментарии
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Concordo su tutto. Cosa consiglieresti di cambiare per evitare l'inversione della lombare?. Grazie

MaurizioMuleXX
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Ciao Filippo, finalmente hai ripreso a fare video :). Domanda: ma per il fatto di "guardare a terra" o comunque a livello, per intenderci, del battiscopa, durante l'alzata non dovrebbe essere fatto per mantenere la fisiologica lordosi cervicale? almeno io ho sempre saputo e letto cosi, mentre uno dei motivi per cui si schiena non sarebbe maggiormente dovuto al fatto di mantenere i gomiti "a deltaplano" anzichè diretti verso il pavimento? grazie.

karlaylfarr
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Cambia qualcosa dal punto di vista tecnico a squattare con le fasce rispetto alle ginocchiere?

MekMek
Автор

utilissimo grazie filippo!
magari possono essere utili questi video anche nella panca e nello stacco.

filippocardellini