Как замедлить старение: передовые методы и доступная практика | Алексей Москалев

Скидка 15% по промокоду ЯНА на первую процедуру anti-age
в клинике аппаратной и инъекционной косметологии ВИТАУРА
Проконсультироваться и выбрать процедуру здесь:

Откройте для себя удивительный мир научных исследований и инноваций, которые изменяют наше понимание старения и долголетия. В этом подробном видео мы исследуем, как передовые технологии и глубокие научные знания помогают продлевать активную и здоровую жизнь. Узнайте, как можно управлять процессами старения, используя последние достижения медицины, диетологии и физической активности.

Канал Алексея Москалева: @AgeManagment

В этом видео:

- Старение как сложный процесс: Обсуждение старения не только как накопления физических повреждений, но и как изменений в системах управления нашего организма.

- Разбираем, как восстановление ДНК происходит во время сна и как это можно использовать для замедления старения.

- Значение долголетия: Переосмысление долголетия как возможности сохранить активность и качество жизни на долгие годы. Рассмотрение внутренних мотиваций, таких как желание помогать близким и сохранять конкурентоспособность.

- Продление здорового периода жизни: Как медицинский подход к старению меняется, превращаясь из борьбы с болезнями в проактивное предотвращение и управление старением.

- Превенция через изменение образа жизни: Подробное обсуждение, как изменения в диете, уровне физической активности и интеллектуальных нагрузках могут существенно улучшить ваше здоровье и замедлить процессы старения.

- Роль клиники Витаура в антивозрастной медицине: Описание передовых методов лечения и ухода за кожей и телом, которые помогают сохранить молодость и красоту.

- Влияние образа жизни на биологический возраст: Исследования показывают, что с помощью регулярных занятий спортом, сбалансированного питания и управления стрессом можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и замедлить биологические часы.

- Биодобавки и их роль в поддержании здоровья: Как правильно выбирать и использовать биодобавки для максимизации их положительного воздействия на ваш организм и минимизации рисков.

00:00:00 Старение как накопление системных повреждений и восстановление ДНК во время сна
00:02:40 Ценность долголетия в качестве жизни и мотивация к здоровью и конкурентоспособности
00:07:16 Подход к старению как к медицинской проблеме и роль хронических заболеваний в продлении старости
00:09:58 Роль превентивных мер и развитие наук о старении для здорового образа жизни
00:14:23 Накопление макромолекулярных повреждений и их влияние на процессы старения
00:21:40 Влияние активного образа жизни на управление старением и создание индивидуального профиля старения
00:28:19 Замедление биологического возраста через изменение образа жизни и его влияние на здоровье
00:31:07 Роль физических индикаторов в старении и улучшение здоровья через их коррекцию
00:39:37 Роль медицины в продлении жизни и снижении риска заболеваний через новейшие технологии
00:42:55 Вред сахара для ДНК и клеток и роль физической активности в самоочистке организма
00:47:14 Повышение качества митохондрий через регулярную активность и использование физических упражнений для омоложения
00:50:44 Влияние сна, питания и активности на подготовку к физическим нагрузкам и омоложение организма
00:54:18 Роль сна в восстановлении ДНК и защите функций организма
01:02:48 Использование биодобавок для восполнения дефицитов и их безопасное применение
01:08:06 Биодобавки для замедления старения и влияние таурина, магния, и антиоксидантов на здоровье
01:15:45 Значение здорового образа жизни для когнитивного здоровья и рекомендации по диете
01:18:56 Влияние сахара на когнитивное здоровье и важность физической активности
01:22:01 Важность осознанного выбора в жизни и воздействие на продолжительность и качество жизни
01:23:12 Приглашение к подписке и акцент на персональном опыте в области здоровья и долголетия

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис

➤Плейлисты на моем канале:

➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

[phone]

#ЯнаПавлидис

[shulanaable]

Мне 53, очень давно интересуют anti age, капельницы с антиоксидантами, диета имитирующая голодание, регулярные тренировки, обливание холодной водой. Но это если внешне я выгляжу моложе ( косметолог и генетика), то поняла что мои ровесники становятся унылыми. Нет дофамина. Написала себе план путешествий на следующие 40 лет, 3-4 часа в день трачу на изучение криптоинвестиций ( ничто так не омолаживает мозг как новая информация). Тренировки на баланс ( кроме силовых). Хочу быть богатой, стройной, гибкой бабулькой лет через 20.

[Natalya_Yurova_]

"Мы изнашиваем не то, чем пользуемся, а то, чем не пользуемся..."
"Сахар является ключевым фактором повреждения внутриклеточного матрикса и наиболее значимым фактором старения кожи..."
"Быстрые углеводы - это то, что нас старит..."
Очень познавательно, благодарю!

[tata-smve]

Прекрасный доктор и прекрасная Яна, огромная благодарность вам за такую мега полезную беседу 🩷👌🏻

[zcvucgb]

Господин Москалев - честный, думающий ученый . К его мнению - есть смысл- прислушаться! Глворю это, как старый бывалый психолог по жизни. По длинной жизни. Когда до восьмидесяти осталось - рукой подать(5л)

[xrdefvs]

Москалёв - это сразу лайк, очень высокого уровня эксперт, а какие эксперименты, и бесконечная благодарность за тг канал (Путь долгожителя) благодарю от души 🙌

[yxdwvhh]

Спасибо за интересную и грамотную информацию!!! Мне 58 всю жизнь в движении по образованию учитель физкультуры но уже 20 лет тренер по л/а .Сама веду занятия по фитнесу с женской группой легко без разминки сажусь на шпагат😊Строй ная энергичная потому что не обжираюсь...кушаю всё но немного.Огромное спасибо за инфу про животный белок и сахар оч грамотное объяснение.Обязательно включу хотя 2р в неделю безбелковое питание чтобы клеточки самоочищались.Благодарю хочу и буду жить Здорово❤❤❤

[evafrolova]

Глубоко "копает"! Благодарю за Алексея Москалева!

[zhdoygg]

Яна, как приятно видеть Вас, после долгих лет отсутствия на экране Иркутского телевидения!

[chdiqko]

Огромное спасибо за информацию 🙏всем долгих, счастливых, в здравии, лет жизни !!! Всем добра и мира !!!

[lisamarina]

Наконец- то на вашем канале классный специалист.

[lanavesna]

Спасибо, Вам Яна❤ за ваш труд. Благодарность Алексею Москалёву 💯👍🏻приятно слушать реально грамотного человека в своей области и не только подкованные знания, он ещё замечательно выглядит . Видно ухоженная кожа и тело подтянутое. Слово не расходится с делом!!!
Успехов всем участникам выпуска! И всем, кто читает комментарий - ЗДОРОВЬЯ, острого ума и как можно дольше сохранить молодость!!💐

[nataliapidtinnaja]

Яна, Благодарю за Очень интересного и грамотного специалиста!!!👏👏👏

[SunSea-]

Вот именно! Пытаясь продлить годы жизни, мы продлеваем только период старости, а здоровых людей в глубокой старости практически нет. Кто хотел бы прожить до 100-110 лет в деменции и с букетом других серьезных заболеваний???

[phdsnlt]

Моя мама постоянно двигалась, выглядела прекрасно, молодо, как леди, но заболела раком и умерла моментально...У родственников сын умер от рака, не дожив до 60 - родители при этом долгожители... Даже генетика не всегда спасает...Если внутри тебя уже поломан какой то ген - хоть ешь зелень, хоть не ешь

[nelli]

Какой прекрасный выпуск. Спасибо гостю и Яне! Алексей очень доступно доносит сложные процессы организма. Вы великолепны!
Яна! От вашей невероятно красивой блузки невозможно оторвать взгляд !

[svetlanathomas]

Спасибо большое вам Яна за ваш канал, за знакомство с прекрасными учеными и докторами, и донесения полезной информации до всех нас! Постоянно слежу за вашим каналом уже лет пять или больше 😊.

[InessaRoma]

Спасибо большое, очень понравилась беседа с доктором❣👍

[nfqbenw]

Мне 58 лет, работаю слава богу!, по 8-10 ч с детьми, гуляем 8-12 км в день и отлично засыпаю в 22 ч -это край))) перед сном смотрю приятные видео на Ютубе ( про птичек, рыбок и вообще о природе❤❤❤), через полчаса уже сплю, как младенец!!! Но встаю рано в 5 ч всегда и мне так удобно!!!

[nzbkgph]

Спасибо 🙏 Учимся жить здоровой жизнью ❤ Прекрасный гость!

[mhpulqu]

Ок. Замечательно. Приятно видеть и слышать. Спасибо!