filmov
tv
Karaciğer Yağlanması Önerileri: BU BESİNLERİ ASLA TÜKETME! - Diyetisyen Tuğba Yaprak
Показать описание
Karaciğer Yağlanması Olanların Dikkat Etmesi Gerekenler | Sağlıklı Yaşam Tüyoları
Karaciğer yağlanması, günümüzde yaygın bir sağlık sorunu. Bu videoda, karaciğer yağlanması olanların dikkat etmesi gerekenler ve tüketmemesi gereken besinleri öğrenin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
1- Dengeli Beslenme: Taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar tüketin.
2- Şeker ve Rafine Karbonhidratları Azaltın: Şekerli içecekler ve beyaz ekmek gibi gıdalardan kaçının.
3- Sağlıklı Yağlar Tercih Edin: Zeytinyağı, avokado ve ceviz gibi sağlıklı yağları tüketin.
4- Alkol Tüketimini Azaltın: Alkolü minimize edin veya tamamen bırakın.
5- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın.
Kaçınılması Gereken Besinler:
1- Şekerli Gıdalar: Kola, tatlılar ve şekerli meyve suları.
2- Rafine Karbonhidratlar: Beyaz ekmek, makarna ve pirinç.
3- Trans Yağlar: Fast food, paketli kekler ve margarin.
4- Doymuş Yağlar: Kırmızı et ve tam yağlı süt ürünleri.
5- Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile karaciğer sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Videomuzu beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın!
#tugbayaprak
DAHA DETAYLI BİLGİ ALMAK İÇİN SİTEMİZİ ZİYARET EDİN !
BANA ULAŞMAK İÇİN
❣️ TELEFON : +905448359410
❣️ WHATSAPP : +905078409714
❣️ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTABUL
İLGİ ÇEKEN VİDEO LİSTEMİZ
HIZLI KİLO VERDİREN 6 İPUCU - UYGULA SENDE KİLO VER
ZAYIFLAMAYI ENGELLEYEN 3 DÜŞMAN
MENOPOZDA YAĞLANMAYI ÖNLEMEK İÇİN 5 Strateji 🔥
EVDE HIZLI VE KOLAY KİLO VERME YÖNTEMLERİ
YAĞ YAKTIRAN BESİNLER NELERDİR?
1 AYDA 5 KİLO NASIL VERİLİR? - HARİKA İPUÇLARI
YİYEREK İÇEREK ZAYIFLAMA - TERMOJENİK BESİNLER NELERDİR?
ÇOK AZ YİYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM! NE YESEM YARIYOR
AKŞAM YEMEĞİ SONRASI BUNLARA DİKKAT ET KİLO VER!
KAN ŞEKERİNİ DENGELE - ŞEKERİ DÜŞÜREN 5 BESİN
Karaciğer yağlanması, günümüzde yaygın bir sağlık sorunu. Bu videoda, karaciğer yağlanması olanların dikkat etmesi gerekenler ve tüketmemesi gereken besinleri öğrenin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
1- Dengeli Beslenme: Taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar tüketin.
2- Şeker ve Rafine Karbonhidratları Azaltın: Şekerli içecekler ve beyaz ekmek gibi gıdalardan kaçının.
3- Sağlıklı Yağlar Tercih Edin: Zeytinyağı, avokado ve ceviz gibi sağlıklı yağları tüketin.
4- Alkol Tüketimini Azaltın: Alkolü minimize edin veya tamamen bırakın.
5- Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın.
Kaçınılması Gereken Besinler:
1- Şekerli Gıdalar: Kola, tatlılar ve şekerli meyve suları.
2- Rafine Karbonhidratlar: Beyaz ekmek, makarna ve pirinç.
3- Trans Yağlar: Fast food, paketli kekler ve margarin.
4- Doymuş Yağlar: Kırmızı et ve tam yağlı süt ürünleri.
5- Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile karaciğer sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Videomuzu beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın!
#tugbayaprak
DAHA DETAYLI BİLGİ ALMAK İÇİN SİTEMİZİ ZİYARET EDİN !
BANA ULAŞMAK İÇİN
❣️ TELEFON : +905448359410
❣️ WHATSAPP : +905078409714
❣️ ADRES : Akasya AVM. Kent Kule A1 Blok Kat:21 D:93 Acıbadem / İSTABUL
İLGİ ÇEKEN VİDEO LİSTEMİZ
HIZLI KİLO VERDİREN 6 İPUCU - UYGULA SENDE KİLO VER
ZAYIFLAMAYI ENGELLEYEN 3 DÜŞMAN
MENOPOZDA YAĞLANMAYI ÖNLEMEK İÇİN 5 Strateji 🔥
EVDE HIZLI VE KOLAY KİLO VERME YÖNTEMLERİ
YAĞ YAKTIRAN BESİNLER NELERDİR?
1 AYDA 5 KİLO NASIL VERİLİR? - HARİKA İPUÇLARI
YİYEREK İÇEREK ZAYIFLAMA - TERMOJENİK BESİNLER NELERDİR?
ÇOK AZ YİYORUM AMA KİLO VEREMİYORUM! NE YESEM YARIYOR
AKŞAM YEMEĞİ SONRASI BUNLARA DİKKAT ET KİLO VER!
KAN ŞEKERİNİ DENGELE - ŞEKERİ DÜŞÜREN 5 BESİN
0:03:17
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler nelerdir?💯
0:06:01
Karaciğeri Yenileyen ve Arındıran Kür
0:08:38
Karaciğer Yağlanması Beslenme Önerileri (Diyetisyen Tuğba Yaprak)
0:20:50
Karaciğerini 7 Adımda İyileştir (Karaciğer Yağlanması Tanı ve Tedavisi)
0:00:42
KARACİĞERİ EN İYİ ONARAN BESİNLER! #shorts
0:00:44
Karaciğer yağlanması neden olur? Nasıl belirti verir?
0:12:16
Karaciğer Yağlanması Önerileri: BU BESİNLERİ ASLA TÜKETME! - Diyetisyen Tuğba Yaprak
0:00:21
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen En Etkili 12 Besin
0:01:01
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen 4 Öneri ✅ #diyet #karaciğeryağlanması #zayıflama #kiloverme #spor...
0:01:29
Karaciğer Yağlanmasına Karşı Beslenme Önerileri
0:00:35
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler
0:03:01
Karaciğer yağlanmasına doğal çözüm! Çağla ile Yeni Bir Gün 321. Bölüm
0:00:55
Karaciğer Yağlanması Olalara En İyi 10 Tavsiye
1:00:02
Karaciğer Yağlanması | Prof.Dr. Hakan Yüceyar
0:11:08
KARACİĞER YAĞLANMASI TEDAVİSİ! - (İDEAL BESLENME PROGRAMI) / 5 Dakikada Sağlık
0:01:00
Karaciğer yağlanması ve deve dikeni, Sağlık, Prof.Dr.Serdar Akgün,
0:09:00
Karaciğer Yağlanmasına Bu 3 Yiyecek Sebep Olur ! Sonu Ölümcüldür Uzak Durun!
0:01:00
ÖNEMLİ TAVSİYE!! Karaciğer sağlığı çok önemlidir. #SağlıklıYaşam #OrganSağlığı #karaciğeryağlanması...
0:04:21
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen 5 Süper Besin | Karaciğer Detoksu
0:10:22
Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Nasıl Önlenir?
0:00:52
Karaciğer yağlanması nasıl tedavi edilir? Karaciğer yağlanması olanlar ne yemeli?
0:01:55
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Besinler Nelerdir ?
0:18:52
Karaciğer yağlanmasını azaltan vitamin!
0:17:02
Karaciğer yağlanmasına karşı faydalı besinler?
Комментарии