Karaciğerini 7 Adımda İyileştir (Karaciğer Yağlanması Tanı ve Tedavisi)

Karaciğer yağlanması ülkemizde yeterince önemsenmeyen ve kalp hastalıklarından, şeker hastalığına kadar (tip 2 dm) birçok hastalığa neden olabileceğini bildiğimiz bir hastalık.

Diğer karaciğer hastalıklarına değinmiyorum. Çünkü karaciğer yağlanması toplumda en sık karaciğer problemlerinden biri! Zira toplumun YARISINDAN FAZLASINI ilgilendiren bir konudan bahsediyoruz!

İşin güzel tarafı ise bu durumu çözmek için öyle pahalı ilaçlara yada kapı kapı gezmeye ihtiyacınız yok. Yapacağınız şey sadece doğru yaşamak!

Garip geliyor olabilir ama öyle! Karaciğerinize iyi bakmak için ihtiyacınız olan her şey bu videoda!

📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:

💬 Grubumuzun telegram linki:

📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:

🧑🏼‍💻 İleri okuma için:

🚨 Sosyal medyadan takip etmek için:

Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.

[drcanciftci]

Arkadaşlar 15:25'deki tabloda "yüksek karbonhidratlı" yanlış yazıldı - düşük karbonhidratlı olacak. Zaten tabloda HFKD'nin açılımı "high fat ketogenic diet". Uyarılar için teşekkür ediyorum.

[ezelkarasu]

1. deve dikeni tohumu
2. zerdeçal balık yağı
3. Uyku apnesine dikkat
4. Düşük karbonhidratla beslenmek
5.aralikli oruç
6. Haftada 5 yumurta tüketmek

[hilalaydn]

İyi ki youtube var. Daha önce doktorlardan bu kadar açıklayıcı bilgiler duyamıyorduk. Teşekkürler

[domakla]

20 dk nın 1 sanıyesi bile boş değil butun acıklamalar bilimsel düzeyden anlasılabilir düzeye indirmek ayrı bir başarı.Emeklerınız ıcın tesekkur ederim her seyin birbiriyle baglantılı olması da hayranlık verici.

[mehmeter]

Abi doktora gidip para veriyoz, senin kadar güzel anlatmıyor. Tşk ederim. 👏👏👏

[umitkoroglu]

Can hocam, sisteme değil insana hizmet eden doktorlardan birisi olduğunuz için sizi KUTLUYOR, GÖNÜLDEN ALKIŞLIYORUM...👏👏👏❤❤❤

[MeRRkDAH.]

Allah'ım razi olsun hocam sizin gibi hekimleri başımızdan eksik etmesin

[yaziyorum]

Karın şişkinliğinden dert yanna bir sahabeye peygamber efendimiz davut orucunu tavsiye etmişti. Tam sizin söylediklerinizle uyuştu.

[kudretsarikaya]

Tek kelimeyle helâl olsun diyorum.
6. Dakikadan itibaren bu yorumu yapıyorum
Ben bir doktor değilim ama uzun zamandır sağlık ile ilgili işler yaptığım için onlarca kişinin hikayesini dinledim sonuçta faydalı olmak için araştırmaya başladım öğrendiklerimi yine işim gereği tavsiyesiye etmeye başladım. Bu süreçte yeni hastalıklar, yeni hikayeler dinledim. Araştırmaya devam ettikçe bir yerden sonra ilk bakışta malum kilo ve diğer sorunların sebebini fark ettim.
Temelde sağlık sorunlarının sebebi yanlış beslenme ve onunda sebep olduğu nice sorunlar olduğunu bariz fark ettim. temiz hava akciğer, temiz su "yeterli miktar ve zamanlama" böbrek, temiz "yeterli besinin ve zamanlamanın' Karaciğer için ne kadar önemli olduğunu anladım. İşim gereği edindiğim bu bilgileri paylaştıkca itirazlar geldi,
Dr. Şöyle dedi diyetisyen böyle dedi vs. bir kez daha anladım ki hastalıklar maalesef tek bir sebepten artıyor, sağlık yeterince ciddiye alınmıyor. Gün geldi dinlediğim çoğu Dr. Diyetisyene çok şaşırdım. O kadar yanlış yönlendirme yapılıyor ki milletin kafası allak bullak oluyor. Zaten fıtrata aykırı yeme içme yapılmıyor üstüne daha beter fikirler söylenince sonuç milyonlarca obez, milyonlarca diyabetli, milyonlarca karaciğeri fazlasıyla yağlı ve hasta insanlar olduk. Suyu bile içmesini bilmiyor, unutmuş bu millet daha neyi konuşalım ki? Böyle söyleyince birileri kafayı yemiş diyor. Belli oluyor kimin kafayı kimin ayvayı yediği 😄
Bu arada ayva yerinde ve mevsimde yenirse çok iyidir.

[sergioalpin]

Harikasınız, bu kanalın şimdiye kadar milyonlarca abonesi olması lazımdı.

[seyittad]

Allah razı olsun keşke bizi muayene eden doktor kar da sizin yaptığınız açıklamanın 10da 1 ini bize yapsalar ne kadar iyi olur Allah yolunu açık etsin.

[fusun]

Zor zor çok zor iyi bir doktor olmak. Tıp okumak ta zor. Kazanmak ayrı dert. Allah kolaylık versin doktoroda hastayada.

[hakanyilmaz]

ŞİFA ALLAH C.C HZ.LERİ nin ŞAFİ isminin tecellisidir ama sebeplere sarılmak gerekir sebeplerde doktorlardır ağzına sağlık hocam

[AhmetAliDemirci]

Bir buçuk yıl önce ALT ve AST değerlerimin yüksek çıkması sonrasında ultrason çektirdim ve karaciğer yağlanması olduğu anlaşıldı. Hekim Marmara Üniversitesi Gastroenteroloji Enstitüsünde FibroScan çektirirsem daha kesin bir tanı imkanı olduğunu söyledi. Ben de randevu alıp FibroScan çektirdim ve anlaşıldı ki yağlanma ilerlemiş ve başlangıç seviyesinde fibroza dönüşmüş, yani hasar başlamış karacigerimde. Orada asistanlık yapan yüksek lisans veya doktora öğrencisi bir diyetisyen hanımefendi, çalışma kapsamına girdiğim için diyet sürecinde beni takip etmek istediğini söyledi. Yağ ölçümü yapan terazilerle iki haftada bir kilo değişimimi takip etti. 5 ay gibi bir sürede 10 kilo verdim. Yağ ölçümü yapan teraziye güvenirsek verdiğim kilonun neredeyse tamamı yağ kütlesindenmiş. Sonra tekrar FibroScan çektirdim ve karaciğerim temiz çıktı.
Ne yaptım?
Öncelikle Can Beyin Web sayfası ve YouTube kanalındaki içerikleri ve beslenme ile ilgili başkaca içerikleri dikkatle inceleyip beslenme konusunda bilgilendim.
Verilen diyete harfiyen uyamasam da kemiklerini sizlatmadan diyetin ruhuna uygun beslendim.
FatSecret isimli uygulama ile üşenmeden ne yediysem kaydettim ve kalori aşımı kesinlikle yapmadım. Karbonhidrati başta tamamen kesmiştim sonra diyetisyenin önerdiği kadar tüketmeye çalıştım.
Kereviz, Enginar gibi karaciğere iyi geldiği söylenen gıdaları tüketmeye çalıştım. Doktorum, enginar konusunda kanıtlanmış bir faydası yok demiş ve karaciğere faydası kanıtlanan tek gıda filtre kahve diye eklemişti. Günde bir fincan filtre kahve de tükettim.
Başta sebze ile beslenmekte zorlandım, fakat bir şekilde kerevizi severek yiyecek noktaya da geldim. Psikolojik olabilir ya da bağırsak florasının değişmesi ile ilgili de olabilir.
Spor konusuna gelirsek haftada üç veya dört defa bir saatlik yürüyüş ve hafif tempolu koşullar dışında hareketsiz bir yaşamım vardı diyet sürecinde.
Dürüst olayım eskisi kadar olmasa da tatilde tekrar kilo aldım. Rahatsız olmadığım için başta tekrar diyete girmedim fakat bir aydır diyet yapmama rağmen pek kilo veremedim.
Dağınık yazdım kusura bakmayın. Karaciğer yağlanması ve doğru beslenme konusunu hafife almamak gerek. İnsanın fizyolojik durumu yaninda psikolojisini, uykusunu yani her şeyini etkiliyor beslenme biçimi.
Can Beye de bu vesileyle şükranlarımı sunarım.

[tufankemal]

Mahşallah 15 yıldır Avrupada yaşıyorum Seni dinleyince Dedimki. Alman doktorların senden Egitim alması gerekiyor. En az abartmıyorum 20 Alman doktoruna bedelsiniz çok güzel bir anlatım tarzınız var ve net bilgiliyoruz. Allah razı olsun senden inşallah

[serdaravunduk]

Ne mutlu size...İnsanlara çok faydalı bilgiler

[sabihacelik]

Sevgili Dr.Can, ne güzel anlatmışsın, ben kilolu ve dolayısıyla karaciğer yağlanması olan, uyku apne sahibi vs vs biri olarak çok faydalanacağıma inandığım bilgiler aldım. Çok teşekkür ederim yavrum, kendin gibi güzel insanlarla karşılaşırsın inşallah. Sevgiler.

[eliferol]

20 yaşındayım ve bugün karaciğer yağlanması olduğunu öğrendim doktor sadece karaciğer yağlanman var diyip hiç ilgilenmedi bile böyle bı videoyu bulmak harika oldu çok teşekkür ederim

[nurcankroglanoglu]

Kıymetli bilgileriniz için cooook teşekkürler evladım ömrün uzun rızkın bol olsun ❤❤

[ladidavida]

tertemiz ve harika açıklanmış...bir küçük tavsiye: tuketilmesi gerekenler açıklama bölümünde yer alırsa izleyiciler ve uygulamak isteyenler için harikaolur )) Teşekkürler video için..