11 Lợi ích không ngờ của việc đi bộ có thể bạn chưa biết

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - 11 Lợi ích không ngờ của việc đi bộ có thể bạn chưa biết.

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều này đã được công nhận qua các công trình nghiên cứu và đã được kiểm chứng qua thực tế cuộc sống của mỗi người trong chúng ta.

1. Giảm nguy cơ bệnh Alzheimer
2. Khai thông kinh mạch
3. Giúp giảm căng thẳng
4. Tăng cường chức năng tim
5. Đả thông tĩnh mạch
6. Giúp cơ bắp săn chắc
7. Hỗ trợ tuần hoàn máu
8. Chữa tam cao
9. Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim
10. Tăng sự tỉnh táo cho bộ não
11. Liều thuốc nuôi dưỡng não bộ

#kienthuckhoahocvesuckhoe #kienthuc #khoahoc #suckhoe

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

[jwuebehdjdd]

Trước đây tim của mình hay đập nhanh cả áp huyết cao. Từ ngày mình đi bộ mỗi tối đi 30 phút áp huyết ổn định tim ko đập nhanh nữa. Sức khỏe tăng lên rõ rệt

[AnhTran-jfim]

Trước đây mình thường xuyên đi bộ, ngày nào cũng đi rất đều đặn cộng thêm luyện tập.Giờ xe cộ nhiều nguy hiểm và bụi bặm nên Ông Xã mua cho mình xe đạp chạy tại chổ, ngày nào mình cũng đạp 45p, kết quả cũng khả quan lắm cả nhà ơi! Mình đã ở tuổi trung niên nhưng vóc dáng thon gọn, ko hề ngấn mở...

[lanvu-ovtw]

Tôi rất thích đi bộ, vừa đi vừa tập thở, thấy khoan khoái vô cùng,

[sontrankim]

Hay quá rất bổ ích cảm ơn chương trình

[hoaothi]

Tôi thường xuyên đi bộ mới ngày 2 lần vào buổi sáng vua ngủ dậy xong và buổi tối an tôi xong là đi bộ mới lan 1/2 g, tôi cảm thấy tam hon sang khoai, giấc ngủ rất tot và ngon nhe

[tranha]

Nếu chị tui chịu khó nghe lời tui đi bộ hàng ngày thì h đây không phải nằm liệt một chỗ cách đây mười mấy năm về trước tui lúc ấy nghỉ việc nên rất buồn chán rồi tự nhiên tìm một môn thể dục tập tui nghĩ mình ở sát bờ biển tại sao không đi bộ vừa thư giản vừa ngắm cảnh vừa khỏe người thế là tui đi bộ suốt 10 năm liền lúc ấy sức khỏe cải thiện rất tốt không còn mệt tim bệnh cảm cúm thường gặp cũng biếng mất ngủ cũng dễ dàng hơn tất cả đều tốt từ khi đi bộ chị tui không nghe lời h bị đột quị tim nằm một chỗ kg thể đi được ân hận thì đã muộn

[baoanh]

Cam ơn bạn mình đi bộ được, ,20 năm rồi sức khỏe ổn

11 lợi ích không ngờ của việc đi bộ có thể bạn chưa biết. #kienthuc #khoahoc #suckhoe

[MinhHoang-ckvj]

Mình đi bô nhanh ko ngừng 1 tiếng mới ngày. Việc duy trì làm cơ thể khỏe hơn

[tranha]

Mình đi bộ suốt mười mấy năm sức khỏe tốt bệnh tim tự dưng biến mất và chân khỏe ra từ khi bị bệnh đau chân bỏ đi bộ cảm thấy sức khỏe xuống cấp tim hay mệt lại

[haomy]

Video này hay lắm ạ mong chú sẽ làm thật nhiều video hay nữa nha😀😀😀 🌹🌹🌹

[ikithanhvanofficial]

Kênh bổ ích quá bạn. Đã ghé thăm nhà bạn hóng bạn sớm tt trã lễ

[ninhdang]

Cho e hỏi có lên đeo tất khi ngủ không ạ

[tranha]

Mình đi bộ 10 năm rất tốt cho tim nhưng bị đau đĩa đệm có lẽ do đi sai tư thế rất tiếc vì bs kg cho đi bộ nữa

[vukhoi]

Cho em hoi em di ban hang dong phai di bo xuat ngay co anh huong den chan .den khơp ko ah .

[kienphamchi]

Kênh này hết người đọc chính tả hay sao mà để một ông đọc ko ra hồn. Nghe ko nổi

[minhnguyenduc]

Người mình Đi đâu cũng Đi xe, không chịu Đi bộ, lười biếng quá

[ngatran]

Bị thoái hóa đốt sống lưng có lên đi bộ thường xuyên không

[nhathuyen]

Neu mik chạy bộ vào khoảng khung h từ 5_7h có ánh nắng thì có sao ko mn

[phungha]

Cho tôi hỏi tôi bị thoái hóa đốt sống lưng và gai nữa với bị tê bên chân phải đi bộ như thế nào là tốt xin cho lời khuyên