Здоровье мышц — ключ к долголетию?

Начиная с 30 лет, в организме может развиваться саркопения — деградация мышечной массы.
Мышцы — это не просто сила поднять гирю или преодолеть препятствие!

🔹Крупные мышцы, такие как мышцы ягодиц и ног, играют важную роль в поддержании здоровья сердца, они помогают прокачивать кровь по всему организму. Это обеспечивает полноценное питание всех органов, включая мозг.
Поддержание мышечной массы — залог качественной работы всего организма!
🔹 Лимфатическая система и иммунитет.
Здоровая мышечная масса влияет на лимфатическую систему, о которой врачи редко упоминают. Без надлежащей лимфатической активности не может быть крепкого иммунитета и чистоты организма. Сокращение и расслабление мышц способствуют продвижению лимфы по телу.
Важно поддерживать и укреплять мышцы на протяжении всей жизни.
Как сохранить мышечную массу?
-регулярные физические упражнения
-сбалансированное питание
- добавление биологически активных веществ могут.
Укрепляйте мышцы не только ради красивого тела, но и для здоровья вашего сердца, мозга и иммунной системы!

💡Сервис консультаций 24/7 — Дадали Чат!


Горячая линия: 8-800-100-42-60 (бесплатно по России)

📢 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:

#Здоровье #Иммунитет #Питание #Наука #ПрофессорДадали #Дадали #Профессор #Нутрициология #Витамины #Минералы #здоровье #дадали #питание #зож #нутрициолог #иммунитет #иммунная_система

[Olga-gdci]

люди , я вам всем желаю быть здоровыми, добрыми и счастливыми, чтобы вы жили долго и делились радостью с миром вокруг, творя хорошие дела

[veronicarabei]

Супер-професор!!! С удовольствием слушаю всегда! Дай Бог ему здоровья и долгие лета!!!

[ТатьянаБарисовна-тв]

Восхищаюсь Вами!!! Долгих Вам и здоровых лет!!!

[inflamesoue]

Древние греки говорили: «Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай»

[Face-to-face]

Так и Есть. Во время ковида бросила регулярные посещения (хотя бы 1 раз в неделю) тренажерный зал, и до сих пор не могу себя заставить, уже набрала 4 кг, мышцы исчезли, кожа испортилась и общее состояние стало как у разбитой жизнью старухи(((, сложно стало физически что-то поднимать и делать, правда ковид сильно меня трепал около 7 раз. Благодаря профессору с его рекомендациями и другим докторам пытаюсь выкарабкаться.

[ValentinaShevchenko-yn]

Огромное спасибо, профессор !! Крепкого Вам здоровья, долгих лет вам жизни !!❤

[НезабудкаЛанская]

Доброе утро ☕ умничка восхищаюсь вами дай бог вам здоровья крепкого 👍

[elenachyzhevskay]

❤❤❤ Восторг. !! Всегда слушаю с огромным удовольствием и впитываю все советы от Настоящего Профессора . Выражаю огромную благодарность за все ценнейшие советы для хорошего здоровья .! ❤🎉❤

[Катерина-]

Да, верно! Движение - это жизнь, не зря говорила моя бабушка, да и многие понимающие люди)) но у меня такая странная ситуация получилась. Начала тренироваться и... Это кошмар какой-то. У меня в первые 2-3 недели на тренах СТАБИЛЬНО: головокружения, в глазах темнеет, подташнивает, голова ватная. И нагрузки далеко несерьезные, в духе 20 минут кардио в среднем темпе. Потом сдала тест на непереносимость (FOX), по совету врача, поняла что ем я такие продукты, что мне хреново бы было даже без спорта жить, села на правильную диету. Ну, хорошо что начала по спортивному пути идти и всё выяснила. Занимайтесь спортом, друзья и изучайте свой организм))

[kanal-pm]

ГОРЕ, А НЕ ВРАЧИ. Мало чего они знают , а чего и знают, так нет желания у них говорить с пациентом, таблетки выписал и "До следующей ВСТРЕЧИ". Спасибо врачам ЮТУБА. Всё растолкуют, объяснят, посоветуют, научат . ХРАНИ ВАС БОЖЕ ЕЩЁ ДОБРЫЕ ЛЮДИ делятся своими знаниями в комментариях. БЛАГОДАРЮ ВСЕХ ВАС.

[ВалентинаП-ус]

А у нас папе 79 и без алкоголя и курения всю жизнь прожил !!! И если доктор на витаминках то наш сам все и трудился и хозяйство и 4 детей все сами с мамой, и теперь быстрее 15 летнего внука в сопку бенает🎉😂😂 вот такой образ жизни, и на коне может проскакмть да возраст, но он в голове 😊

[svetaadamenko]

Вот тут он на 200%прав, полежишь мышцы как буд то деревенеют, а ведь это зажим сосудов.

[landoffire]

Наверное этот доктор, один из последних в своем роде. Больше таких не будет, судя по тому, как сегодня врачи получают дипломы 😢

[rodomirvasilevski]

Мой дядька 65 лет крепкий мужик, у него мышцы как у молодого, на лице не морщинки, только голова Белая как снег, он до 38 лет был пьяницой, потом в 38 прозошел инфаркт он бросил пить, аот кже 30 лет он на спорте, ходит пешком по 20 км 3 раза в неделю

[ЕленаИонова-яр]

ну спасибо! ето именно то что я хочу слышать на свой др в 30 лет

[РоманАсланян-сн]

Да совершено верно, но всё в меру.Я в прошлом году коров прогонял на пастбище 3 километра туда и обратно 3 км плюс вечером встречаш идёш за 9 км и обратно 9 км гониш пеший обратно что то я не заметил что мышцы в тонусе только за 5 месяцев убил ноги.

[valeriderzki]

Чистка лимфатической системы действительна очень важна!!

[Zalishka]

Сейчас с этими телефонами, мы очень редко куда идем😢

[Vovendo]

Так-то оно так, но вот ещё бы понять, почему один курит, как паровоз, периодически пьёт и доживает до глубокой старости, а другой на спорте, бадах, хорошо спит и питается правильно, но где-нибудь в 65 играет в ящик.

[rjymgjykf]

да врачи нынче ничего кроме таблеток не знают, тут схватило спину, причем как потом понял именно от сидячей безвылазной работы, так они мне поназначали столько уколов и таблеток, что я через несколько дней стал еще хуже подыхать от этого всего, а оказалось, что надо было просто помассировать мышцы спины и поделать упражнения, которые эти мышцы напрягают, причем когда я на приеме об этом сказал, то на меня еще наехали, затребовали от меня пописать отказ от лечения, дескать что я видите ли от назначенного лечения отказался и не выполнял назначения врача, а там такие назначения, что потроха через неделю выблюешь.