ΣΟΚΟΛΟΤΕΝΙΟ BROWNIE ΜΕ ΡΕΒΙΘΙΑ

Τα ρεβίθια αλλιώς ..

➡️ΥΛΙΚΑ

❇️300 γρ. ρεβίθια βρασμένα
❇️8 βασιλικοί χουρμάδες (τα μουλιάζουμε για 15’ σε καυτό νερό)
❇️50 γρ. αλεύρι αμυγδάλου (ή βρώμης)
❇️2 κ.σ. κακάο
❇️100 ml. γάλα ή φυτικό ρόφημα γάλακτος
❇️2 κ.σ. μέλι
❇️2 κ.σ. γεμάτες ταχίνι ή φυστικοβούτυρο
❇️2 κ.σ. ελαιόλαδο

➡️Χτυπάμε στο μούλτι τα ρεβύθια με τους χουρμάδες!

➡️Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε πολύ καλά!

➡️Απλώνουμε το μίγμα σε ένα ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα και πασπαλίζουμε με κομματάκια σοκολάτας.

➡️Ψήνουμε στους 170 βαθμούς για 25 λεπτά!

➡️Αφήνουμε να κρυώσει και πασπαλίζουμε με λίγο κακάο αν θελουμε!

❤️Καλή όρεξη!

Αξίζει να δοκιμάσεις αυτό το ιδιαίτερο brownies και να μου πεις τις εντυπώσεις σου στα σχόλια 🙏
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ακολούθησε @alionas_nutrifacts για καθημερινές διατροφικές συμβουλές, χρήσιμα διατροφικά tips, μοναδικές συνταγές και αλλά πολλά χρήσιμα.

👩‍⚕️Αλιόνα Στράτουλατ, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

☎️2114185420 (Κηφισιά)
...#stratulat #διατροφολόγος #διαιτολόγος #αθήνα #απωλειαβαρους #thessaloniki #ioannina #kolonaki #kifisia #athensgreece #athensfood #λιπος #athensfoodie #ekali #απωλειαβαρους #γυναίκα #διατροφή #διατροφη #διαιτα #δίαιτα