Errores comunes al iniciar el gimnasio 🏋🏼

1. Error número 1, hacer demasiado, muy rápido. No trates de entrenar todos los músculos en un solo día o te agotarás rápido. Empieza distribuyendo tus entrenamientos despacio y ve aumentando la intensidad poco a poco.🫡

2. Error número 2: Mala técnica. La forma es más importante que el peso. Si no estás seguro de cómo hacer el ejercicio pide ayuda a un entrenador o investiga cómo hacerlo bien. 🥴

3. Error número 3: No calentar. Saltarte el calentamiento puede llevar a lesiones. Siempre dedícale unos minutos antes de entrenar. 🤸🏽

4. Error número 4: Descansos demasiado largos o demasiado cortos. En ocasiones perdemos mucho tiempo en nuestro celular entre series o no descansamos lo necesario para recuperarnos.📱

Todos hemos pasado por esto, pero aprender es parte del proceso. 📈

[balderpadillaalvarez]

Gracias hermano, soy nuevo en el gimnasio y muchas veces andamos haciendo las cosas como dios nos da a entender.
Lo bueno es que ya hay gente que puede ayudarte a mejorar, te ganaste un seguidor.