УЖАСНЫЕ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ! До ЧЕГО Я ДОКАТИЛАСЬ | ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 45+

#похудеть #похудетьпосле45 #похудение #похудениебезвреда

Для сотрудничества

INSTAGRAM
МОЙ БУТИК
УЖАСНЫЕ ЦИФРЫ НАВЕСАХ! До ЧЕГО Я ДОКАТИЛАСЬ | ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 45+

[МэггиСмит-цс]

Здравствуйте!Мне 55, рост 170, вешу 58кг.Мой уход -ежеутренние растяжки на коврике для йоги, тридцать приседаний, сто прыжков, душ с жёсткой щеткой, массаж с кокосовым маслом.Обязательно утром массирую волосистую часть головы, заднюю поверхность шеи, лицо, зону декольте, кисти рук.
Ещё классно массировать ступни ног, но это уже вечером.
Больше воды, и иногда интервальные голодания, это несложно, просто делаю перерывы между едой 6-8часов.
Мне нравится быть худой, я так чувствую себя более здоровой.
Ни к чему не призываю, пишу о себе.
Всем мирного неба!🇺🇦

[nataliafedorova]

Света, отличный результат! Вес терять надо медленно, тогда и удержать его получится, вы на правильном пути. Успехов!!!

[Lenohka]

Впервые я взялась за свой вес в 59, решила что в 60 у меня начнётся новая жизнь. Весила 68 при росте 159. Похудела до 55. Просто "закрыла рот" плюс быстрая ходьба по 6 - 8 км в день. Уже два года держу вес. Очень довольна собой. Удачи вам!

[ЕленаНазарова-ббш]

Светлана, спасибо Вам за это полезное видео! Для меня эта тема тоже актуальна. Вы прекрасно выглядите! Вы такая светлая и позитивная, что я вдохновилась вашим примером😊. Успехов Вам и добра!

[ТатьянаСажина-фц]

Здравствуйте Светлана. Вы прекрасно выглядите, но если решили похудеть, то это будет хорошо для Вашего здоровья!А если Вам помогает Леночка, то результат будет 100 процентов!!!С удовольствием смотрю Вас обоих, Вы

[ЛюдмилаЖуравель-ьл]

Светлана, спасибо Вам за полезное видео. Вы прекрасно выглядите. Успехов Вам, добра и мира ❤️

[КатеринаАленина-ьс]

Светлана, спасибо за интересный рассказ и мотивацию. Настрой тоже очень важен. Вам это удаётся. Настроение и положительные эмоции, поддержка и понимание близких, уверенность и действие - результат не за горами! Успехов! Спасибо за искренность.❤️

[nadezdamincenko]

Pезультаты замечательные. Светлана, вы молодец!!! Дорогу осилит идущий!!! Так что все прекрасно!!! Удачи вам.

[alinarulinskayarulinskaya]

Bol'shoe spasibo, Svetlana!Pojaluista, delites' svoim opytom, mne interesno.Sama podderjivayu ves I stremlyus' k luchshemu rezul'tatu.Jdu vsegda!

[lafranceetnous]

Света ты хорошо выглядишь женственная, худеть нужно многим 😀, не зацикливаться я думаю нужно и все получиться.

[NATALYASOB]

Добрый день, Светлана! Мне 40 лет, рост 170 см, вес 73кг, совсем недавно был 77кг, хочу сеять ещё 6 кг. Вы и Елена очень вдохновляете меня", спасибо вам!🤗

[avasteff]

Светлана, выглядите прекрасно. Терпения и силы воли.

[ВикторияМазыкина-йй]

А, может, стоит отпустить ситуацию и все будет красота. Не зацикливайтесь, думайте, что ваше тело прекрасно.

[olgaaleksandrova]

Всем привет!
Света - умница, вдохновительница, фея красоты 🌹
Мне 56, рост 164, вес 54. Слежу визуально только за объёмами.
Всегда вес был 50. Теперь надо быть строгой с пищевыми привычками, именно привычками. Всё очень индивидуально, единственный камертон - самочувствие, самоощущение, это относится не только ко внешности, но абсолютно ко всем сферам жизни.

[людмилатолстоноженко-вв]

Светлана, очень рада видеть Вас!У нас на Украине и России одни слезы, но держимся, ждем Мира!Это наши родные в разных странах, но одна семья!

[ДочьСолнца-хк]

Спасибо, Светлана. У вас всегда интересные ролики🤗

[Semi_svetik]

Светочка, привет, я ваша "двойняшка" 158см-72кг.Но я худею только на стрессе, если сижу на диете, результата мало. Дорогие мои, радуйтесь жизни пожалуйста в своём весе и в любом возрасте. Всем удачи.

[snezhinkavika]

Света, браво! Великолепно выглядишь. Фигура вытачивается и это очень заметно. Я тобой горжусь ❤️

Я всю жизнь весила 48 при росте 164, после 2х беременностей нормальный вес за несколько лет установился 49-50, мне сейчас 42 года. Но это работа и труд, как и у тебя. Здоровое питание и обязательно фитнесс, танцы и пр. .

Здоровье - самое главное! Особенно, когда нам "не шишнадцать" 😜

[Оксана-лшэ]

Здравствуйте Светочка, через которое время можно кушать после бега?

[Happy-dyzg]

Никто не отменял генетику, тип телосложения, набор веса будет, независимо от усилий( вопрос только в цифре), идёт снижение гормонов, меняется соотношение и распределение мышц/жира, насчёт перекусов согласна, их надо убрать.Всем здоровья и спортивных успехов.