Cómo tomar una decisión: 6 pasos para acertar

Cuando una persona va al psicólogo, habitualmente, es porque está atravesando un momento más o menos complicado, y en muchas ocasiones necesita tomar una decisión para poder encauzar de nuevo su vida. ¿El problema? Que a muchas personas les cuesta un montón eso de tomar decisiones, y pueden quedarse enganchados y no ser capaces de elegir uno u otro camino. Hoy vamos a hablar de la toma de decisiones, y lo vamos a hacer diferenciando dos tipos decisión: las "menores" y las más trascendentes, ya que la forma de abordarlas es distinta. Vamos a ver...

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👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:

👫 Guión, montaje y música: Alberto Soler Sarrió y Concepción Roger Sánchez.

[esmeraldaciv]

Mi problema es dejar pasar el tiempo porque soy incapaz de decidir rápido y es que muchas veces le doy vueltas y vueltas en mi cabeza 😔 y eso es muy estresante

[alfonsoantonromero]

Consejos para elegir a la larga:
1° definir lo que sientes.
2° Enunciar todas las soluciones.
3° Evaluarlas. Y quitar las menos sensatas.
4° Seleccionar una, dentro de la jerarquía.
5° Ejecútala. Júzgala.
(6° Si no te gusta y puedes, puedes dar marcha atrás. Si no, sigue adelante.)

[Cerebrotes]

Un tema muy interesante. Yo soy de esas personas que tarda en pedir en restaurantes porque no sabe qué escoger de todas las opciones de la carta o que posterga meses la compra de cualquier dispositivo electrónico. Como dices en el vídeo, no es que haya una opción incorrecta, pero la sensación de que podría no ser la opción óptima para mí es lo que me hace analizar en exceso. Parálisis por análisis que lo llaman.

[meikertv]

Debió tomar en cuenta qué hay decisiones que solo se pueden tomar una vez y que una vez que se toma no se puede dar vuelta atrás, decisiones irreversible que puede ser muy buenas pero que pueden traer a su vez consecuencias de grandes riesgos. ☹️

[JavierPrieto]

Yo soy de esas personas capaces de no ir a un sitio por no ser capaz de decidir qué camiseta ponerme, a qué hora es la mejor ir, o si debería o no quedar con determinada persona 🙄
Gracias por el vídeo. Tengo mis propias estrategias, pero nunca viene mal una visión de conjunto para reevaluar un poco cómo estoy haciendo las cosas 😉

[educamero]

Diificil es "me voy del pais (venezuela) o me quedo" sigo estudiando o paro la universidad. Muy dificiñ de verdad.

[PsicothinG]

Sin duda alguna tomar decisiones es algo fundamental en la vida. Considero que debería potenciarse en los centros desde que empezamos a ir a la escuela :) Un saludo!

[cianuroenvenas]

De verdad muchas gracias, yo tengo ansiedad y decidir me crea más ansiedad estos vídeos me ayudan muchísimo

[adri]

Yo tengo un truco infalible, tal y como dices lo hecho a suerte, sin embargo gracias a mis ansias de querer ganar, cuando me sale algo que en el fondo no es lo que quiero, tengo esa sensación de querer invalidar el tiro, y así me doy cuenta de cual es el que quiero XD

[iriacha]

Muy bueno el video, muy interesante!!!

[Felipe_Educacion_Canina]

alberto muchas gracias por el video y el trabajo.
aca con hoja y lapiz, escribiendo y aclarando un poco mi conflicto.
Saludos

[thomashidalgo]

Justo hoy estaba pensando en esto, que coincidencia!
Excelente vídeo Alberto.

[SSulfur]

Me encantan tus videos son de gran ayuda

[vivianaulmanvivaldo]

Muchas gracias por el interesante vídeo, Alberto. Es una buena orientación para la muchas veces(al menos para mí) difícil tarea de decidirse por una opción, pues significa renunciar a otra. Yo tengo miedo de arrepentirme y darme cuenta de hsber perdido una „oportunidad única „, me centro demasiado en esa posibilidad y no podría „perdonarme“ haberme equivocado. Tiene que ver con la falta de autoconfianza.
Aparte me parece muy difícil tomar decisiones en conjunto, me refiero a la pareja, pues si no es posible llegar a un acuerdo fuente de muchas tensiones y luchas de poder.
Muchas gracias por tu mensaje!

[eudomaryj-song]

Eso es importante saber tomar desiciones en la vida para que le valle bien a todos xq a muchos nos cuesta

[oswaldoa.]

Yo no puedo elegir carrera universitaria, llevo 5 años pensando en todas las opciones :(

[lola]

Muchas gracias ! Y qué hacer cunado tomas una decisión pero es ahí donde wmpieza el martirio!porque cuesta sostenerla y te invaden los pensamientos intrusivos de que tendría que haber tomado la otra, o de que te has equivocado o no vas a poder sostener la decisión. Gracias!

[Benjaminkawazaki]

He tomado una decisión de divorciarme, y me cuesta enfrentar el caso

[franciscomazzuca]

Hay una charla TED de RUTH CHANG acerca de este tema. Es sensacional. Acá el vínculo

[mochitasahi]

Mi problema, es que necesito a alguien, porque por mi propia cuenta no lo hago. Necesito consejos.
Quiero tomar decisiones y no depender de nadie😟